Tabla de contenido:
- Varias formas de prevenir la recurrencia del eccema
- 1. Desencadenantes de alergias alimentarias
- 2. Bañarse demasiado tiempo
- 3. Bañarse con agua demasiado caliente
- 4. Rascarse el área de la piel problemática
- 5. El uso de productos de higiene contiene muchos productos químicos.
- 6. Prendas de vestir de lana o materiales sintéticos
La causa del eccema (dermatitis atópica), que no se conoce con certeza, hace que esta enfermedad de la piel sea difícil de prevenir. Aun así, puede prevenir la recurrencia del eccema evitando las restricciones dietéticas, los hábitos y el estilo de vida que pueden agravar los síntomas del eccema.
Varias formas de prevenir la recurrencia del eccema
Sin darte cuenta, la ingesta de alimentos y los hábitos que realizas a diario pueden empeorar los síntomas del eccema. El eccema, que inicialmente solo causa picazón, se inflama gradualmente hasta que los síntomas se vuelven insoportables.
Una vez que los síntomas del eccema son severos, a los pacientes generalmente les resulta más difícil dejar de rascarse. El eccema también puede reaparecer con más frecuencia porque continúa rascándose sin darse cuenta. Esto puede provocar estrés y complicaciones como una infección con eccema.
Una de las principales formas de prevenir el eccema es evitar la abstinencia. Aquí hay varias restricciones para quienes padecen eccema.
1. Desencadenantes de alergias alimentarias
Citado de Asociación Nacional de Eczema, aproximadamente el 30% de las personas con eccema (dermatitis atópica) también son alérgicas a ciertos tipos de alimentos. Se sabe que las alergias alimentarias están estrechamente relacionadas con el eccema, la rinitis alérgica, el asma y la depresión.
Para algunas personas alérgicas, comer incluso pequeñas cantidades de alimentos alergénicos puede causar reacciones graves como anafilaxia. Por otro lado, algunos no experimentan una reacción alérgica, sino que experimentan síntomas de eccema en la piel.
Todavía no se sabe qué tipo de vínculo entre las alergias alimentarias y el eccema. Aun así, se cree que evitar ciertos tipos de alimentos para quienes padecen eccema ayuda a aliviar los síntomas que aparecen.
Varios alimentos que pueden desencadenar una recurrencia que es un tabú para muchas personas que sufren de eccema, que incluyen:
- leche de vaca y sus productos (yogur, queso, mantequilla, etc.),
- soja y sus productos,
- gluten o trigo,
- especias como vainilla, clavo y canela,
- varios tipos de nueces,
- varios tipos de pescados y mariscos,
- huevos, también
- tomate.
Los alimentos con conservantes artificiales como la margarina, los alimentos procesados y la comida rápida también pueden desencadenar una recurrencia del eccema. Además, las personas que padecen eccema deben limitar los alimentos con alto contenido de azúcar porque pueden causar inflamación en el cuerpo.
Los alimentos que son tabú para quienes padecen eccema no siempre deben evitarse, a menos que tenga alergias. Estos alimentos no causan eccema directamente, pero pueden desencadenar síntomas y deben limitarse.
2. Bañarse demasiado tiempo
El baño es en realidad una de las formas más fáciles de restaurar la humedad de la piel. Sin embargo, ducharse durante demasiado tiempo, por ejemplo, más de quince minutos, puede resecar la piel.
La piel seca es uno de los desencadenantes de eccema e irritación más comúnmente reportados. Cuando te duchas, el agua y los productos químicos del jabón unen el sebo y lo eliminan. El sebo es un aceite natural que mantiene la piel hidratada.
De hecho, la piel pierde aceites naturales que la mantienen seca e irritada. Cuanto más tiempo te duches, más se erosionará la humedad natural de tu piel. Por lo tanto, bañarse durante demasiado tiempo es un tabú que las personas que padecen eccema deben evitar.
El tiempo de baño ideal según los expertos es de 5 minutos. El tiempo solo incluye lavarse el cuerpo y usar jabón. Entonces, eso no incluye lavarse la cara, cepillarse los dientes, etc.
3. Bañarse con agua demasiado caliente
Bañarse con agua tibia proporciona paz. De hecho, el agua tibia puede ayudar a reducir la picazón en quienes padecen eccema, aunque solo sea temporalmente. Sin embargo, bañarse en agua demasiado caliente puede empeorar los síntomas del eccema.
El agua demasiado caliente resecará su piel. La piel seca es el principal desencadenante del eccema. Incluso en temperaturas extremadamente altas, el baño puede causar quemaduras graves.
Puede tomar una ducha tibia de vez en cuando para aliviar la picazón, pero asegúrese de que la temperatura no supere la temperatura de su cuerpo (37 grados Celsius). Solo báñese según sea necesario y no se demore demasiado para que la piel no se seque.
4. Rascarse el área de la piel problemática
Rascarse la piel problemática es uno de los principales tabúes para quienes padecen eccema. Sin embargo, esto puede ser difícil porque la picazón del eccema es a veces tan severa que la víctima puede rascarse involuntariamente.
La piel que se rasca constantemente se agrietará, parecerá engrosada e incluso puede sangrar. Esta condición no solo empeora los síntomas y causa estrés a quienes la padecen, sino que también puede provocar una infección en el eccema.
Para evitar esto, intente desviar la necesidad de rascarse pellizcando suavemente la piel alrededor del área donde aparece el eccema. No pellizque la piel afectada directamente, ya que esto puede causar dolor.
También puede aplicar una compresa fría sobre la piel con un paño empapado en agua fría. Manténgalo sobre la piel durante unos minutos hasta que desaparezca la picazón. Después de eso, seque la piel comprimida y no olvide usar una crema hidratante.
5. El uso de productos de higiene contiene muchos productos químicos.
Los productos de higiene personal como el jabón y el champú a veces contienen muchos químicos que pueden empeorar los síntomas del eccema. Los químicos que contiene despojan a la piel de sus aceites naturales, que se supone que mantienen la piel hidratada.
Estos diversos productos químicos suelen actuar como agentes colorantes, fragancias o conservantes. También existen otros productos químicos como el alcohol, los parabenos y el formaldehído que pueden irritar la piel y tienen el potencial de desencadenar dermatitis de contacto.
Si tiene eccema, es mejor evitar los productos de limpieza que contengan perfume e ingredientes similares. En la medida de lo posible, elija productos elaborados con ingredientes blandos o elaborados con ingredientes naturales como avena coloide para reparar la capa de la piel.
6. Prendas de vestir de lana o materiales sintéticos
Una forma más de prevenir la recurrencia del eccema es prestar atención a la ropa que usa. Muchas personas que sufren de eccema tienen una recaída cuando usan ropa hecha de lana o materiales sintéticos como nailon y poliéster.
Estos ingredientes hacen que la piel se caliente, sude y sea propensa a la irritación. Las fibras gruesas de pelusa, como las que se encuentran en la lana, también son menos adecuadas para las personas con piel sensible.
Por lo tanto, estos materiales de ropa son tabú para las personas con eccema. Se prefieren el algodón y el rayón. Ambos absorben el sudor de manera eficaz, mantienen la piel fresca y permiten que la piel "respire".
La ingesta de alimentos, ciertos hábitos y los materiales de la ropa tienen un papel importante en la recurrencia del eccema. Es posible que el eccema no se cure evitando la abstinencia, pero al menos puede prevenir los síntomas.
Los esfuerzos de prevención también deben ir acompañados de un tratamiento para el eccema. Intente consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.
