Niveles normales de ácido úrico y como mantenerlo

La gota o gota es una inflamación que hace que las articulaciones experimenten dolor, hinchazón y enrojecimiento repentinos. La causa de la gota son los niveles de ácido úrico (ácido úrico) que salta demasiado alto en el cuerpo. Entonces, ¿cuál es el rango de niveles de ácido úrico que se denominan normales y cuál está en la categoría alta?

¿Qué es la gota?

Ácido úrico (ácido úrico) es una sustancia química que se produce cuando el cuerpo descompone las purinas. Las purinas en sí mismas son compuestos químicos que el cuerpo produce naturalmente y puede obtenerlos de varios alimentos.

El ácido úrico generalmente se disuelve en la sangre y se distribuye a los riñones. Los riñones luego eliminarán el exceso con regularidad a través de la orina y las heces para que el nivel de ácido úrico en la sangre permanezca normal.

Sin embargo, a veces los niveles de ácido úrico pueden llegar a ser demasiado altos en el cuerpo. Esto puede deberse a una función renal alterada, por lo que los riñones no pueden eliminarlo correctamente, su cuerpo está produciendo demasiado ácido úrico o ambos.

Sin embargo, el ácido úrico alto no siempre desencadena síntomas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, esta condición puede causar problemas de salud. Por lo tanto, es importante que verifique si su nivel de ácido úrico está dentro del rango normal o no, y cómo mantener este número dentro de un valor razonable.

Limitar los niveles normales de ácido úrico en el cuerpo.

Los niveles razonables de ácido úrico para cada persona pueden ser diferentes. Esto puede verse influenciado por la edad, el sexo, la dieta y las condiciones de salud física de cada uno.

Además, el método de control de ácido úrico utilizado por cada laboratorio u hospital puede afectar los resultados de su nivel de ácido úrico. Por lo tanto, cada laboratorio u hospital puede tener rangos normales ligeramente diferentes. Por lo tanto, siempre consulte con su médico sobre el control correcto del ácido úrico y los resultados de la prueba.

Sin embargo, el siguiente es un rango de niveles normales de ácido úrico en la sangre, tanto en mujeres adultas como en hombres adultos y niños.

• Mujeres adultas: 2.4 a 6.0 miligramos por decilitro (mg / dL)
• Hombres adultos: 3,1 a 7,0 mg / dL
• Niños: 2,0 a 5,5 mg / dL

Además de los análisis de sangre, controlar los niveles de ácido úrico también puede pasar análisis de orina si es necesario. Sin embargo, debe entenderse que los resultados que se muestran en los análisis de orina pueden diferir.

Los niveles normales de ácido úrico en la orina son 250-750 miligramos o 1,48-4,43 milimoles (mmol) por muestra de orina total durante 24 horas.

¿Qué pasa si el nivel de ácido úrico es más alto de lo normal?

Los niveles de ácido úrico pueden mostrar resultados anormales o exceder los niveles normales. Si excede los 6,0 mg / dL en mujeres y los 7,0 mg / dL en hombres, tiene un nivel alto de ácido úrico, que también se conoce como hiperuricemia.

Los niveles de ácido úrico mucho más altos pueden ser causados ​​por una dieta alta en purinas, beber alcohol en exceso, tomar diuréticos o por una variedad de condiciones de salud, como:

• Diabetes.
• Tener sobrepeso u obesidad.
• Leucemia.
• Policitemia vera.
• Hipoparatiroidismo.
• Hipotiroidismo
• Está en tratamiento contra el cáncer o tiene un cáncer que se disemina.
• Trastornos renales, como insuficiencia renal.

Los niveles altos de ácido úrico pueden acumularse y cristalizarse en las articulaciones, provocando varios síntomas de gota o gota. Esta acumulación de ácido úrico también puede ocurrir en los riñones, por lo que se asienta y forma cálculos renales.

Además, los niveles de ácido úrico también pueden ser demasiado bajos de los límites normales. Los niveles bajos de ácido úrico pueden deberse a varios factores, como:

• Infección por VIH.
• Enfermedad del higado.
• Alimentos bajos en purinas.
• Tome medicamentos, como fenofibrato y losartán.
• Síndrome de Fanconi.

Cómo mantener normales los niveles de ácido úrico

De acuerdo con las pautas del American College of Rheumatology (ACR), los niveles séricos de ácido úrico deben reducirse a un mínimo de menos de 6.0 mg / dL para evitar la recurrencia a largo plazo de los síntomas de la gota. A continuación, se explica cómo reducir o mantener los valores de ácido úrico dentro de los límites normales:

1. Adopción de una dieta baja en purinas

El cuerpo humano produce purinas en pequeñas cantidades. Luego, las purinas se descomponen en ácido úrico. Si aumenta las purinas de la ingesta que consume, los niveles de ácido úrico serán altos.

Por lo tanto, debe limitar la ingesta de purinas adicionales de los alimentos para mantener sus niveles de ácido úrico dentro de los límites normales. Alimentos que desencadenan el ácido úrico con alto contenido de purinas que debe limitar, como:

• Carne roja.
• Tripas.
• Mariscos, como anchoas, mariscos, langostinos, sardinas, atún.
• Bebidas alcohólicas.

Además, también debe limitar el consumo de alimentos y bebidas que contengan azúcar con alto contenido de fructosa para ayudar a mantener los niveles de ácido úrico dentro de los límites normales.

En su lugar, cambie a alimentos con niveles bajos de purina, como productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, frutas con alto contenido de vitamina C y bajo contenido de fructosa, cerezas y otros alimentos para la gota. Además, también es necesario beber mucha agua para evitar la deshidratación, que puede ser una de las causas del aumento de los niveles de ácido úrico.

2. Mantenga un peso saludable

La obesidad es uno de los factores que aumentan los niveles de ácido úrico, especialmente el riesgo de ácido úrico a una edad temprana. Por lo tanto, mantener un peso corporal ideal y saludable puede reducir el riesgo de un aumento en los niveles de ácido úrico en usted.

Puede mantener un peso corporal ideal y saludable si lleva una dieta nutritiva equilibrada, limite la cantidad de calorías en su ingesta diaria y haga ejercicio con regularidad.