Tabla de contenido:
- ¿Cómo causa la obesidad ataques cardíacos?
- Aumenta los niveles de colesterol.
- Aumentar la presión arterial alta
- Aumentar los niveles de azúcar en sangre.
- Cómo medir el peso corporal para determinar la obesidad o no
- Usando la calculadora de IMC
- Mide la circunferencia de tu cintura
- Cómo reducir el riesgo de obesidad y ataque cardíaco
Cualquier persona puede experimentar un ataque cardíaco, tanto hombres como mujeres, también jóvenes o mayores. Sin embargo, algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco, incluidas las personas con sobrepeso u obesidad. ¿Cuál es exactamente la razón por la que la obesidad causa o causa ataques cardíacos? Consulte la explicación completa a continuación.
¿Cómo causa la obesidad ataques cardíacos?
La obesidad es ahora un flagelo para la sociedad moderna, especialmente las comunidades urbanas. El desarrollo de la ciencia, hace que las personas comiencen a ser conscientes de los peligros que presenta la obesidad. Además de que su apariencia es menos atractiva, hay una cascada de enfermedades amenazantes detrás de él.
Los infartos, que solo sufrían los ancianos, ahora comienzan a amenazar a la generación más joven, que todavía se crea y se expresa incesantemente. Los cambios en el estilo de vida, la dieta, la actividad física y los niveles de estrés son las principales causas de la obesidad que conducen a ataques cardíacos mortales.
Según un artículo publicado en Obesity Action Community, el sobrepeso o la obesidad es un factor de riesgo de ataques cardíacos. Aquí hay algunas razones:
Por ejemplo, cuando tiene sobrepeso, sus niveles de colesterol malo y triglicéridos también aumentan. No solo eso, los niveles de colesterol bueno en el cuerpo también disminuyen. De hecho, los niveles de colesterol bueno (HDL) tienen un papel importante en la reducción de los niveles de colesterol malo (LDL) en el cuerpo.
Esto, por supuesto, hace que la obesidad aumente el riesgo de ataque cardíaco, porque cuando aumenta el colesterol, se forman placas de colesterol en las arterias del corazón que luego pueden causar bloqueos.
La obesidad también puede provocar un aumento de la presión arterial alta, que es un factor de riesgo de ataque cardíaco.
Las personas obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar placa en los vasos sanguíneos, lo que los estrecha. Esto hará que el corazón tenga que trabajar más para bombear y suministrar oxígeno y otros nutrientes que necesita el cuerpo. Aumenta convirtiendo la presión arterial normal en alta.
De esa manera, no es de extrañar que experimente presión arterial alta. Esta condición que ocurre debido a la obesidad hace que aumente el riesgo de infarto.
No solo el colesterol y la presión arterial alta, los niveles de azúcar en sangre también pueden aumentar si es obeso. Con el aumento de los niveles de azúcar en sangre, también aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. De hecho, la condición causada por la obesidad es una de las condiciones que causa un mayor riesgo de ataque cardíaco.
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, al menos el 68% del total de ancianos que padecen diabetes también suelen sufrir un ataque cardíaco. Por lo tanto, si tiene diabetes pero no le han diagnosticado un ataque cardíaco, ahora es el momento de tomar precauciones contra los ataques cardíacos.
Cómo medir el peso corporal para determinar la obesidad o no
Para saber si es obeso o no, aquí hay algunas formas en que puede hacerlo:
Usando la calculadora de IMC
Probablemente ya comprenda que la obesidad puede aumentar el riesgo de varios ataques cardíacos. Sin embargo, también puede confundirse acerca de si actualmente tiene un peso corporal ideal o si tiene sobrepeso. Para averiguarlo, puede realizar cálculos sobre el índice de masa corporal o el IMC con la calculadora de IMC de Hello Sehat.
Puede utilizar un cálculo de IMC para medir su altura y peso. Si no puede hacerlo usted mismo en casa, puede pedir ayuda a un profesional médico en el hospital más cercano.
Al usar un cálculo de altura y peso, es posible que le resulte más fácil controlar su número de IMC. Su puntaje de IMC lo clasificará en una de cuatro categorías: bajo peso, ideal, sobrepeso u obeso.
Si tiene un índice de obesidad, es importante que consulte con su médico sobre las condiciones de salud del corazón. Como mínimo, debe saber si la obesidad que padece le ha provocado un ataque cardíaco. Si es así, usted y su médico pueden tratar un ataque cardíaco de la manera correcta. De lo contrario, puede preparar la prevención para tener más cuidado con los síntomas de un ataque cardíaco que puedan surgir.
Mide la circunferencia de tu cintura
Además de usar una calculadora, puede averiguar si es obeso o no midiendo la circunferencia de su cintura. El objetivo es saber si su cuerpo tiene demasiada grasa en el abdomen o en la cintura. Cuanto mayor sea la circunferencia de la cintura, más grasa habrá en esa zona.
Sin embargo, debes saber que este cálculo de la circunferencia de la cintura no será el mismo que cuando lo mediste para comprar pantalones. Para poder medir la cintura, se necesita un dispositivo de medición, y colocarlo debajo de las costillas y la parte superior de la cadera. Para un tamaño ideal, la cintura de un niño suele ser de 94 centímetros (cm). Mientras tanto, la circunferencia de cintura ideal para las mujeres es de 80 cm.Cómo reducir el riesgo de obesidad y ataque cardíaco
Dado que la obesidad puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, no desea experimentarla. Por lo tanto, si todavía tiene un peso ideal o normal, manténgalo para mantener la salud general del cuerpo.
Sin embargo, si ya es obeso, es importante que controle su peso para reducir el riesgo de un ataque cardíaco. No es necesario que se esfuerce, puede comenzar lentamente. Por ejemplo, reduciendo la porción de comida con la porción correcta de comida.
Además, acostúmbrate a una dieta saludable para prevenir infartos. Evite los alimentos que tienen el potencial de aumentar el peso corporal. Si es necesario, lea todas las etiquetas de los alimentos envasados que desee consumir para evitar los alimentos poco saludables.
No olvide hacer ejercicio con regularidad, para que el cuerpo sea más activo en la quema de grasa. También puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad, que puede provocar ataques cardíacos.
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