4 Las consecuencias de romper en tu salud física

Romper no solo hace que el mundo se sienta como si se estuviera derrumbando. Resulta que esto también puede tener un efecto negativo en las condiciones de salud tanto física como psicológica. Especialmente si tienes demasiada tristeza después de una ruptura. Entonces, ¿qué problemas de salud pueden surgir después de una ruptura?

El resultado de una ruptura en la salud.

El dolor que puede causar un corazón roto en realidad puede tener diferentes implicaciones para cada persona. Estos son los diversos efectos de una ruptura en su salud:

1. Estrés

Puede ser muy estresante despedirse de las personas que le importan. Si se permite, el estrés afectará negativamente su salud física.

El estrés puede aumentar los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo. En algunos casos, este aumento de la hormona cortisol afectará a casi todos los órganos de su cuerpo, incluida la presión arterial y el corazón.

Cuando una persona se siente estresada, su corazón late más rápido de lo normal y su presión arterial aumenta. Dejar esta condición por mucho tiempo sin duda supone una carga mucho más pesada para el corazón.

Además, el estrés de una ruptura también puede hacer que te entre el pánico y el miedo cuando te enfrentas a algo.

2. Dolor de pecho

Una investigación de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América encontró datos interesantes sobre la actividad cerebral de las personas que se separaron recientemente.

Resulta que el cerebro de alguien que acaba de romper tiene la misma actividad que el de alguien que está físicamente enfermo. En particular, cuando la persona ve una foto del cónyuge que lo dejó.

Esta condición puede ocurrir cuando los sistemas nerviosos simpático y parasimpático están activos simultáneamente.

El nervio parasimpático es un sistema nervioso que funciona para regular el sistema digestivo y la producción de saliva. Si este nervio se activa, su frecuencia cardíaca y su sistema respiratorio se ralentizarán.

Por otro lado, la activación del sistema nervioso simpático tonificará sus músculos y hará que su corazón lata más rápido.

Si ambos sistemas nerviosos funcionan, esto ciertamente puede causar malestar, uno de los cuales es el dolor en el pecho.

3. Aumento de peso

Para algunas personas, una ruptura puede aumentar el número de escalas. Según un estudio de Universidad de YaleResulta que el estrés crónico liberado por la hormona cortisol puede acumular grasa en el estómago.

Sin embargo, la investigación dice que esta condición es más común en mujeres que en hombres. Además, el estrés también suele provocar que una persona coma más de lo habitual sin control.

Como resultado, la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal se descontrola. En lugar de llenar sus espacios en blanco, estos alimentos lo estresan aún más y desean aumentar sus porciones.

Sin embargo, esta condición puede aplicarse solo a algunas personas. Algunos otros realmente no sienten apetito, por lo que pierden peso aún más.

4. La calidad del sueño está alterada.

Además de experimentar un aumento de peso, otro resultado de una ruptura es alterar la calidad del sueño.

Por ejemplo, antes de acostarte te acostumbras a contarle a tu expareja lo que pasó ese día. Sin embargo, esto ya no es posible cuando la relación termina.

Como resultado, siente que falta algo en su rutina diaria de sueño. Esto puede hacerte pensar en tu ex, lo que puede generar nostalgia y aumentar la hormona cortisol.

Este aumento de la hormona cortisol puede hacer que duerma menos profundamente. Como resultado, se altera la calidad de su sueño.

Puede ser que te hayas ido a dormir después de la medianoche o tal vez te despiertes en medio de la noche sin razón aparente.

Está bien sentirse triste después de una ruptura. Sin embargo, no dejes que esta tristeza permanezca por mucho tiempo.

Cuéntele sus quejas a su familia o amigos más cercanos. Esto es para que tus sentimientos se alivien mucho más para que no surjan problemas de salud por rupturas.

Fuente de la foto: Wall BG