Tabla de contenido:
- Hay varias razones por las que las amas de casa son vulnerables al estrés.
- Hacer trabajo físico de forma continua
- Tiene un poco de tiempo para sí mismo
- Haz actividad mental y pensamiento continuo.
- Piensan que no obtienen reconocimiento en la sociedad
- Ser demasiado juzgado
Mucha gente piensa que ser ama de casa es una tarea fácil. Limpiar la casa y preparar la comida que hacen las amas de casa, muchos se consideran trabajos comunes y casi todo el mundo puede hacerlo. Sin embargo, ¿sabías que las tareas del hogar pueden deprimir a la mujer o la madre y provocar estrés?
Hay varias razones por las que las amas de casa son vulnerables al estrés.
El estrés es la respuesta del cuerpo a eventos o actividades diarias en la vida de una persona. Esta respuesta puede tener un impacto positivo, como alcanzar las metas de la vida. Por otro lado, el estrés también puede tener un impacto negativo en la salud física y mental, como el aumento de peso. De hecho, si es crónico, el estrés será difícil de superar y puede cobrar vidas.
En el hogar, las mujeres o esposas son más propensas al estrés que los hombres o los esposos. Una esposa, especialmente para un ama de casa, tiene plena responsabilidad en el cuidado de la familia junto con la casa.
Esta responsabilidad a veces la estresa hasta el punto de experimentar estrés. Aquí hay varias razones por las que las amas de casa son vulnerables al estrés.
Las tareas domésticas, como limpiar la casa, cocinar, ir de compras, cuidar del marido y cuidar de los niños, se incluyen en las actividades físicas o en el trabajo. Estos trabajos a menudo se realizan simultáneamente, como ir de compras mientras se hace de niñera o cocinar con un niño.
Si bien pueden descansar en casa mientras trabajan, las amas de casa también deben permanecer atentas durante el día y la noche ante situaciones inesperadas, como niños llorando, niños enfermos o maridos, etc.
Toda la actividad física que hace un ama de casa puede hacerla sentir abrumada. El factor de estar demasiado cansado es lo que puede causar estrés a las amas de casa.
Además, las amas de casa no tienen un horario determinado en el trabajo. Comenzó a trabajar desde el momento en que se despertó hasta que se volvió a dormir para mantener a su familia. También lo hace todos los días, incluso los fines de semana.
Con un trabajo que debe realizarse de manera continua, es difícil para las amas de casa tener tiempo libre para sí mismas, lo que genera estrés. Todo su tiempo lo dedica al niño y la familia, por lo que a veces se olvida de satisfacer sus propias necesidades.
Cherilynn Veland, psicoterapeuta de Chicago, EE. UU., Dijo que si alguien no se toma un tiempo para sí mismo, como relajarse, descansar o refrescarse, le pueden pasar cosas malas, como el estrés.
El estrés crónico puede aumentar el riesgo de problemas de salud física y mental, como ansiedad, depresión, enfermedades cardíacas, indigestión y problemas para dormir. Por eso es importante hacer tiempo para usted o tiempo personal, incluso para amas de casa.
Si cree que las amas de casa solo hacen trabajo físico, es un gran error. Una ama de casa también debe pensar en realizar su trabajo, como calcular los gastos e ingresos del hogar, superar los problemas que experimentan los niños o pensar en los menús de comida para niños y familias todos los días. Estas cosas también pueden empeorar si tiene problemas económicos en la familia.
Esta actividad mental también puede hacer que el ama de casa se sienta agotada. Esta condición puede reducir la concentración de un ama de casa y afectará su inestabilidad emocional o estrés.
Actualmente, son muchas las mujeres que trabajan fuera del hogar como oficinistas, aunque estén casadas y tengan hijos o lo que se suele llamar mamá trabajadora.Con esta condición, muchas mujeres lo malinterpretan. Pensaba que era trabajo de ama de casa, por lo que no era reconocido en la sociedad.
Estos pensamientos pueden eventualmente causar estrés en el ama de casa. También se siente solo porque cree que está aislado en casa.
Un ama de casa es responsable de todos los asuntos familiares. Teniendo esto en cuenta, lo que viste el niño, cómo actúa el niño, se juzga como responsabilidad de la madre.
Esto es lo que a menudo estresa a las amas de casa. A menudo recibe el juicio de otras personas si algo anda mal con su hijo, como si el niño es demasiado delgado o usa ropa sucia.
Llevar a cabo el papel de ama de casa no es tan fácil como mucha gente suele pensar. Hay varios trabajos que un ama de casa necesita hacer con mucha responsabilidad. Después de conocer las diversas razones anteriores, debe evitarlas tanto como sea posible o ayudar a su pareja en casa a evitar estos factores estresantes.
