Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son los signos de la adicción?
- 1. No poder dejar de usar o hacer algo
- 2. Siga haciéndolo incluso si el impacto es malo
- 3. Sacrificar las relaciones sociales
- 4. Sigues queriendo más
- 5. Sentirse ansioso o incómodo al evitarlo.
No hay nada de malo en hacer algo que amas. Ciertos pasatiempos, alimentos o actividades pueden crear sentimientos de felicidad y beneficiar la salud mental. Sin embargo, debe tener en cuenta que su pasión por algo se ha convertido en signos de adicción.
¿Cuáles son los signos de la adicción?
Página de lanzamiento Ayuda mental, la adicción es el deseo constante de una actividad o sustancia en particular que se siente importante o crea un sentimiento de felicidad aunque sus efectos sean perjudiciales.
Cualquier cosa puede volverse adictiva si se hace en exceso. Puede ser adicto a las redes sociales, al ejercicio, a las compras, a ver películas, a jugar. videojuegos, comer alimentos que se supone que son saludables.
Hay una línea entre sentirse feliz por hacer algo y la adicción. Los siguientes incluyen:
1. No poder dejar de usar o hacer algo
El principal signo de adicción es la incapacidad de evitar la causa. Una persona adicta generalmente ha tratado de mantenerse alejada de algo que lo hacía sentir dependiente, pero siempre ha fallado.
Cuando deja de usar o de hacer algo, tiene un gran impacto en usted. Es posible que sienta que no le va bien, que se vuelve más irritable o que experimenta frustración.
2. Siga haciéndolo incluso si el impacto es malo
Una persona adicta continuará usando o haciendo algo que lo haga sentir bien aunque sea malo.
Por ejemplo, a un fumador le resultará difícil dejar de fumar aunque ya tenga una enfermedad respiratoria.
En otros casos, alguien adicto al juego videojuegos no se detendrá aunque siempre se acabe el tiempo para la actividad. Su adicción lo llevó a pensar que nada más importaba más.
3. Sacrificar las relaciones sociales
Los signos de la adicción también se pueden ver en la calidad de sus relaciones sociales. Tenga en cuenta que las actividades que disfruta pueden impedirle interactuar con amigos, cónyuge o incluso con la familia.
La mayoría de las personas adictas ni siquiera son conscientes de su comportamiento. Cuando otras personas le recuerdan que está experimentando síntomas de adicción, es posible que en realidad responda negativamente, empeorando las relaciones sociales.
4. Sigues queriendo más
Además de dificultar el dejar de fumar, las adicciones provocan un deseo excesivo de hacer o usar algo. Es por eso que una persona puede usar las redes sociales durante horas o beber grandes cantidades de alcohol.
Peor aún, los comportamientos adictivos hacen que nunca tenga suficiente. Continuará sacrificando tiempo, esfuerzo e incluso dinero para cumplir deseos infinitos.
5. Sentirse ansioso o incómodo al evitarlo.
Cuando seas adicto, experimentarás signos de alivio o felicidad después de hacerlo.
Este sentimiento luego desaparece y se convierte en ansiedad cuando intenta detenerlo o limitarlo.
Para saber si tiene una adicción, trate de mantenerse alejado de cualquier cosa que le provoque ese sentimiento por un tiempo. Cuanta más ansiedad tenga, más impacto tendrá la adicción en usted.
La adicción es una afección grave que debe tratarse de inmediato. Esto se debe a que los impactos físicos, sociales y psicológicos que experimenta pueden controlar gradualmente su comportamiento.
Nunca es demasiado tarde para salvarse de los peligros de la adicción. Si experimenta uno o más de los signos de adicción mencionados anteriormente, consulte a un profesional, como un psicólogo.
