Osteopenia: síntomas, causas y como tratarla

Definición de osteopenia

¿Qué es la osteopenia?

La osteopenia es la etapa antes de entrar en la osteoporosis, que es la pérdida ósea. En otras palabras, la osteopenia también es una condición que indica una masa ósea baja. Eso significa que los huesos de una persona ya no son tan fuertes como deberían ser, por lo que tienden a romperse fácilmente.

Las personas que padecen esta afección tienen un nivel de densidad ósea ligeramente más bajo de lo normal, pero no se considera osteoporosis.

En una analogía, las personas con huesos sanos tienen un grado A, las personas con osteoporosis tienen un valor D o F, mientras que las personas con osteopenia tienen un valor B o C.

Aun así, una persona con este trastorno musculoesquelético no siempre provoca osteoporosis. Esto depende de otros factores de riesgo que tenga la persona. Además, las personas con osteopenia pueden tomar medidas para prevenir la osteoporosis.

¿Qué tan común es esta enfermedad?

La osteopenia es una condición común. Sin embargo, un tercio de los casos son más frecuentes en personas mayores de 50 años. Según el género, esta afección afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.

Signos y síntomas de osteopenia

La osteopenia es una afección que generalmente no causa síntomas. Por tanto, esta condición es muy difícil de detectar de forma precoz. Aun así, algunas personas con osteopenia experimentan síntomas como disminución de la altura.

De hecho, la altura disminuirá en unos 2,5 cm cuando haya pasado la altura máxima en la edad adulta. Sin embargo, si su altura se reduce en más del número indicado, esto podría ser una indicación de un problema con la calidad de sus huesos.

Además de la disminución de la altura, las fracturas (fracturas) también pueden indicar anomalías óseas, como osteopenia.

¿Cuándo acudir al médico?

Si nota que ha perdido más de 1 pulgada (2,5 cm) de altura sin motivo aparente, es necesario un chequeo médico con un médico. Especialmente si tiene más de 50 años y ha tenido un accidente o una fractura.

Causas de la osteopenia

A medida que envejece, sus huesos sufrirán cambios. Crecerá hueso nuevo, luego el hueso viejo será dañado y reemplazado por hueso nuevo.

Cuando eres joven, el hueso nuevo crecerá más rápido que la descomposición del hueso dañado por el cuerpo. Esto es lo que provoca una masa ósea elevada y alcanza su total a la edad de 35 años.

Después de pasar esa edad, el cuerpo descompondrá el hueso viejo más rápido que la creación de hueso nuevo. Esta condición hace que la masa ósea disminuya, lo que hace que los huesos se debiliten y sean fáciles de romper. Esta disminución natural de la masa ósea es la causa de la osteopenia.

Factores de riesgo de osteopenia

Los factores de riesgo que pueden aumentar su riesgo de osteopenia son:

• Tiene más de 65 años.
• Experimentar la menopausia prematura (experimentar la menopausia a una edad temprana, es decir, antes de los 40 años).
• Tiene antecedentes familiares de osteopenia.
• Se sometió a una cirugía para extirpar los ovarios y disminuir los niveles de estrógeno.
• Tiene problemas de salud, como hipertiroidismo (hiperactividad de la glándula tiroides).
• Tiene el hábito de beber alcohol en exceso.
• Fumar.
• Uso prolongado de corticosteroides o medicamentos anticonvulsivos.
• Tiene un trastorno alimentario, como anorexia o bulimia.

Factores de riesgo específicos en mujeres

Se sabe que las mujeres tienen más probabilidades de tener osteopenia que los hombres. Esto es causado por varias cosas, a saber:

• Las mujeres tienen una masa ósea general más baja y absorben menos calcio que los hombres.
• La velocidad a la que la pérdida ósea también es más rápida después de que una mujer experimenta la menopausia, por lo que los niveles de estrógeno disminuyen. El estrógeno en sí es necesario para mantener los huesos sanos.

Diagnóstico y tratamiento de la osteopenia

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

La mejor manera de diagnosticar la osteopenia es someterse a una prueba de densidad ósea llamada absorciometría de rayos X de energía dual (DXA). Esta prueba de diagnóstico utiliza rayos X de baja energía para ver el contenido de calcio de los huesos.

Luego, los resultados se compararán con una puntuación T (huesos de un adulto joven sano) y una puntuación Z (huesos de otras personas de la misma edad y sexo). Por lo general, esta prueba se realiza para examinar la columna lumbar, las caderas y las muñecas.

Tenga en cuenta que una puntuación T que oscila entre -1 y -2,5 se considera osteopenia. Cuanto menor sea su puntuación T, más pérdida ósea tendrá.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la osteopenia?

La osteopenia se puede tratar con ejercicio regular, la satisfacción de nutrientes que pueden mantener los huesos sanos y medicamentos. Sin embargo, el uso de medicamentos realmente necesita una consideración cuidadosa dado el riesgo de efectos secundarios que surgen si se usan a largo plazo.

Según el sitio web de la Escuela de Medicina de Harvard, si su puntaje T es inferior a -2, debe hacer entrenamiento con pesas con regularidad y obtener la vitamina D y el calcio adecuados de los alimentos y la luz solar.

Si el puntaje T está más cerca de -2.5, su médico puede recetarle ciertos medicamentos para mantener sus huesos fuertes.

Algunos de los medicamentos que su médico puede recetarle para tratar la osteopenia son:

Bisfosfonatos

Este medicamento se prescribe para evitar que la osteopenia se convierta en osteoporosis. Algunos ejemplos de estos medicamentos son alendronato (Fosamax), ibandronato (Boniva), risedronato (Actonel) y ácido zoledrónico (Reclast, Zometa, Aclasta).

Las dosis semanales o mensuales pueden ser tan efectivas como las diarias y, a menudo, se toleran mejor. El ibandronato se puede administrar por vía intravenosa cada tres meses; ácido zoledrónico una vez al año para tratar la osteoporosis y una vez cada dos años.

Los efectos secundarios de este medicamento son reflujo ácido, irritación de garganta, fiebre y dolor en piernas y brazos. Para no irritar el esófago, el medicamento debe tomarse después de ayunar durante la noche, excepto beber agua y evitar acostarse.

Raloxifeno (Evista)

Este medicamento para la osteopenia puede imitar la hormona estrógeno para ayudar a mantener los huesos sanos. Los efectos secundarios de este medicamento son sofocos, calambres en las piernas y coágulos de sangre. Aquellos de ustedes que tienen un alto riesgo de accidente cerebrovascular y tienen hipertensión generalmente no son recetados por un médico.

Estrógenos conjugados / bazedoxifeno (Duavee)

Este medicamento se prescribe a mujeres con osteopenia que aún tienen el útero intacto. El uso de medicamentos generalmente se administra junto con medicamentos como el raloxifeno (Evista) para aumentar la densidad ósea y prevenir fracturas.

El uso a corto plazo es bastante seguro, pero los expertos aún están observando el uso a largo plazo.

El uso de este medicamento debe ser muy cuidadoso porque puede provocar efectos secundarios que pueden poner en peligro la salud. Por eso, durante la consulta, hable con su médico sobre la salud de su cuerpo.

Remedios caseros para la osteopenia

El tratamiento para las personas con osteopenia está estrechamente relacionado con cambios en un estilo de vida más saludable. Este es el mismo que el medicamento al que debes someterte en casa.

Puede utilizar el entrenamiento con pesas para fortalecer los huesos, desarrollar músculos, mejorar el equilibrio y prevenir fracturas. Además de levantar pesas, también puede intentar caminar a paso ligero, caminar tranquilamente, trotar o subir escaleras.

Para el cumplimiento de la vitamina D y el calcio, puede comer alimentos que fortalezcan los huesos, incluidos productos lácteos sin grasa, como yogur, queso y leche. Combine con nueces, salmón, pollo, brócoli y frutas cítricas.

Si desea tomar ciertos suplementos para fortalecer los huesos, es mejor hablar primero con el médico que trata su afección.

Prevención de la osteopenia.

Además de ser tratable, la osteopenia también se puede prevenir. Las formas de prevenir la osteopenia que puede hacer son:

• Deje de fumar y manténgase alejado del humo de segunda mano.
• Use ciertos medicamentos bajo la supervisión de un médico, especialmente corticosteroides y medicamentos anticonvulsivos.
• Haga ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos al día.
• Aumente su consumo de alimentos ricos en vitamina D y calcio, como pescado, productos lácteos magros, nueces, semillas y frutas y verduras. Para aquellos de ustedes que tienen un trastorno alimentario, siga las reglas dietéticas recomendadas por su médico o nutricionista.
• Hágase una prueba de densidad ósea si es menopáusica, tiene 65 años o más. Sin embargo, consulte más a su médico.