Tabla de contenido:
- La autonofobia no es solo un miedo ordinario
- Los síntomas de la autofobia
- ¿Cuáles son las causas de la autofobia?
- ¿Cómo manejarlo?
Al caminar en un centro comercial, varios productos de ropa exhibidos en maniquíes son ciertamente algo común. Pero es diferente para las personas con Automatonofobia. La actividad de hacer un viaje de repente se convierte en un apasionante viaje de terror. Seguramente se sentirán atormentados y optarán por regresar a casa de inmediato.
La autonofobia no es solo un miedo ordinario
La autonofobia es una fobia que hace que una persona sienta miedo cuando ve objetos que se asemejan a los humanos, como figuras de cera, maniquíes, estatuas, muñecos, robots o animatronics.
No solo el miedo común, las personas con autofobia también experimentan ansiedad y estrés excesivos cuando tratan con objetos que se vuelven fóbicos.
Esto sin duda perturbará la vida cotidiana, especialmente cuando los enfermos visiten lugares llenos de objetos temidos como centros comerciales, cines o parques infantiles.
En casos severos, esta fobia puede hacer que quien la padece se aísle de su entorno social y tenga miedo de salir de casa por miedo a encontrarse con el objeto de la fobia.
Los síntomas de la autofobia
Fuente: Good Therapy
Los síntomas que experimentan las personas con autofobia pueden variar de una persona a otra. No siempre al mirar directamente, pueden surgir reacciones de miedo incluso si solo ves la foto. Estos son los síntomas:
- sentirse inquieto e inquieto
- La preocupación y los recelos se reunirán con el objeto temido.
- un corazón acelerado
- dificultad para respirar y dolor en el pecho
- el cuerpo tiembla
- perdida de concentracion
- náuseas y mareos
- trastornos del sueño
- ataque de pánico
Algunas de las otras reacciones son cuando las personas con autofobia se enfrentan repentinamente a un objeto temido, inmediatamente se callan, corren o se esconden. La mayoría de ellos siempre intentan mantenerse alejados del lugar o evitar situaciones en las que es posible encontrar el objeto.
¿Cuáles son las causas de la autofobia?
No se sabe con certeza qué causa la autofobia. Sin embargo, un estudio afirma que las principales causas se pueden dividir en dos tipos, a saber fobia a la experiencia y fobia no experiencial.
En fobia a la experiencia, el miedo a algo puede ser causado por un evento traumático en el pasado, como ver una película de terror o ciencia ficción con un robot espeluznante con forma humana, también visitó el museo con muchas esculturas en él.
Mientras tanto, en la fobia no vivencial, el paciente no experimenta eventos traumáticos. Sin embargo, existen varias causas posibles de fobias:
- Tener un padre, hermano u otra familia que tenga autofobia puede ser una posibilidad de que usted también la experimente.
- Escuchar historias espeluznantes sobre objetos humanos puede provocar una reacción sensible en algunas personas.
- El desarrollo del cerebro hace que una persona sea más susceptible a esta fobia.
¿Cómo manejarlo?
Fuente: NBC News
La autofobia se puede superar con la terapia adecuada. La terapia que se llevará a cabo también depende de los síntomas específicos experimentados, la gravedad y el efecto de las actividades diarias. Por lo general, las personas con autofobia pueden tratarse con terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de exposición.
La TCC es un enfoque de psicoterapia que tiene como objetivo mejorar la mentalidad al ayudar a eliminar los malos pensamientos sobre los objetos temidos.
La terapia de seguimiento que se realizará es la terapia de exposición. En esta terapia, las personas con fobias se enfrentarán directamente a algo a lo que temer.
La terapia de exposición se enfoca en cambiar su respuesta al objeto temido. Esta terapia tiene como objetivo mejorar los hábitos de evitación y reducir las reacciones y síntomas de pánico que se producen al tratar con el objeto del miedo.
Si la terapia es insuficiente para tratar la fobia, el uso de medicamentos puede incluirse en el tratamiento. Se pueden usar pastillas antidepresivas, betabloqueantes y tranquilizantes, y también se pueden usar benzodiazepinas para tratar los síntomas a corto plazo.
Sin embargo, tenga en cuenta que no se recomienda el uso de benzodiazepinas porque pueden causar dependencia.
También se pueden realizar algunos de estos tratamientos caseros. algunos de ellos son:
- Estrategia de atención plena. Esto puede ayudarlo a reducir la ansiedad al cambiar su forma de pensar acerca de algo que le teme.
- Realizar técnicas de relajación.. Los ejercicios de relajación como la respiración profunda y la relajación muscular pueden ayudar con el estrés y la ansiedad.
- Haciendo actividad física que te guste. Este método puede ayudar a olvidar sus miedos incluso por un momento.
