Tabla de contenido:
- Cómo tratar los síntomas y tratar la diarrea en casa.
- 1. Beba muchos líquidos
- 2. Consuma una dieta saludable baja en fibra
- 3. Consumir bebidas, alimentos o suplementos probióticos
- 4. Evite los alimentos que empeoran la diarrea
- 5. Beber té de manzanilla
- 6. Come porciones pequeñas
- 7. Tome medicamentos para la diarrea.
Ir y venir más de tres veces al día con heces blandas es una señal de que tiene diarrea. No solo eso. La diarrea también hace que el cuerpo se sienta débil y duele el estómago. Afortunadamente, estas dolencias digestivas son fáciles de tratar con simples tratamientos caseros. Entonces, antes de ir al médico, es una buena idea probar estos diversos métodos para tratar y tratar la diarrea en casa.
Cómo tratar los síntomas y tratar la diarrea en casa.
Todas las personas en el mundo pueden experimentar diarrea al menos una vez en la vida. El adulto promedio puede experimentar diarrea 4 veces al año, independientemente de su estado y sexo.
Los síntomas de la diarrea que aparecen son ciertamente muy inquietantes para su día. Sin embargo, cálmate. Aplicar la forma correcta de tratar la diarrea puede hacer que su afección mejore gradualmente por sí sola en dos o tres días.
1. Beba muchos líquidos
Muchos subestiman este único problema digestivo. Sin embargo, si no lo trata rápidamente, la diarrea intensa puede provocar deshidratación, lo que puede empeorar su afección.
Por lo tanto, beber con frecuencia no solo ayuda a superar la deshidratación, sino que también evita que el cuerpo pierda más líquidos. Beber mucha agua también es una buena forma de lidiar con los síntomas de la diarrea en sí.
La mejor fuente de líquidos mientras tiene diarrea es el agua corriente. Sin embargo, también puede beber bebidas deportivas o SRO que se pueden comprar en una farmacia sin receta médica.
Incluso se dice que cómo tratar la diarrea bebiendo SRO es más eficaz que beber agua sola. La razón es que las SRO contienen electrolitos y minerales que son más completos que el agua corriente. Esta solución puede ayudar a los intestinos a absorber el exceso de líquido de manera más eficiente para que la textura de las heces sea más densa.
Los líquidos con electrolitos también ayudan a aumentar la actividad del cerebro nervioso, la contracción muscular y la creación de tejido nuevo en su cuerpo.
Este método de tratamiento de la diarrea es muy importante, especialmente para los bebés, los niños pequeños y los ancianos que tienen diarrea. Los niños pequeños y los ancianos pertenecen al grupo de edad que es bastante difícil de poder satisfacer sus propias necesidades de fluidos corporales.
Todavía necesitan que un padre o cuidador haga esto o les recuerde que deben beber.
2. Consuma una dieta saludable baja en fibra
No se asegure de beber suficiente agua. La forma de lidiar con la diarrea no será eficaz si aún le gusta comer descuidadamente.
La comida que no está bien en realidad hará que los intestinos funcionen aún más, de modo que los síntomas de la diarrea empeoren.
Elija alimentos con alto contenido de carbohidratos pero bajos en fibra mientras todavía tiene diarrea para que sean fácilmente digeridos y absorbidos por el estómago. De esa manera, sus intestinos no trabajarán demasiado para procesar los alimentos.
También elija alimentos con un sabor suave (suave; no demasiado picante) para suprimir los síntomas de náuseas y vómitos que puede experimentar ocasionalmente.
Cómo lidiar con los síntomas y tratar la diarrea a través de una dieta como esta se llama dieta BRAT. La dieta BRAT puede ayudar a producir heces más sólidas.
En esta dieta, las opciones del menú de alimentos incluyen:
- Plátano o plátano
- Arroz o arroz (arroz integral o arroz blanco)
- Salsa de manzana o puré de manzana
- Tostado o tostada (sin untar)
Además de los cuatro tipos de alimentos anteriores, existen otras opciones de alimentos fibrosos que se pueden usar como una forma de tratar los síntomas y tratar la diarrea en el hogar, como:
- Patata
- Mantequilla de maní
- Pollo sin piel
Cómo lidiar con la diarrea con la dieta BRAT no debe hacerse por mucho tiempo. Solo se le permite comer una dieta baja en fibra durante 2-3 días hasta que la frecuencia de las deposiciones se vea mejor.
3. Consumir bebidas, alimentos o suplementos probióticos
Consumir alimentos con bajo contenido de fibra es una forma de tratar los síntomas y también de tratar la diarrea. Sin embargo, este no es el único tipo de alimento que se puede consumir.
Puede comer bocadillos de vez en cuando o con alto contenido de probióticos, como yogur o tempeh, como una forma de tratar la diarrea.
Los probióticos son bacterias buenas que son beneficiosas para la salud del sistema digestivo. La adición de probióticos de bacterias buenas puede ayudar al sistema inmunológico a trabajar más eficazmente contra las infecciones que causan diarrea.
4. Evite los alimentos que empeoran la diarrea
La forma de lidiar con los síntomas de la diarrea para que no empeoren es evitar ciertos alimentos.
Los alimentos que se deben evitar son los picantes, fritos, aceitosos y que contienen edulcorantes artificiales (dulces, bebidas envasadas, etc.).
Estos alimentos generalmente no se digieren y absorben adecuadamente si tiene diarrea. El café, los refrescos, la leche y los productos procesados como el helado también deben evitarse hasta que la diarrea se cure.
Una lista de alimentos y otras cosas que deben evitarse mientras implementa los remedios caseros para la diarrea incluyen:
- Chícharos
- Darle
- Brócoli
- Repollo
- Coliflor
- Frijol
- Maíz
- Vegetales de hoja verde
- Chícharos
- Pimientos
- Bebidas con cafeína como bebidas energéticas.
- Alcohol
- Bebida muy caliente
Estos alimentos contienen gases, que pueden empeorar la hinchazón del estómago y las náuseas. Las bebidas de esta lista también pueden irritar aún más el tracto digestivo.
5. Beber té de manzanilla
Beber té de manzanilla puede ser una forma natural de tratar la diarrea que puedes probar en casa, dice un estudio de la India.
Estudio publicado en la revista Informes de medicina molecular Esto sugiere que la manzanilla puede ayudar con la hinchazón, el malestar estomacal y las náuseas debido a la diarrea. También se cree que el té de manzanilla es bastante eficaz como una forma de tratar los síntomas leves de diarrea.
6. Come porciones pequeñas
Cómo lidiar con la diarrea no solo se centra en la elección de alimentos, sino también en las porciones. Cuando tenga diarrea, no coma demasiado. Comer porciones pequeñas pero a menudo es una forma segura de lidiar con la diarrea.
La razón es que sus intestinos se ven constantemente obligados a trabajar más duro durante la diarrea. Si aumenta la carga de trabajo intestinal al comer mucho de inmediato, la diarrea tardará mucho en sanar.
7. Tome medicamentos para la diarrea.
La mayoría de los casos de diarrea leve mejorarán después de aplicar las diversas formas de tratar los síntomas mencionados anteriormente.
Sin embargo, si su condición aún no mejora, no está de más intentar tomar medicamentos. La mayoría de las opciones de medicamentos para la diarrea se pueden comprar en una farmacia o droguería sin tener que canjear una receta.
Si los síntomas de la diarrea siguen apareciendo después de tomar el medicamento, no se demore en consultar a un médico. El límite máximo para que pueda hacer remedios caseros es de 2 o 3 días. Más que eso, consulte a un médico de inmediato para obtener un tratamiento más eficaz.
Por supuesto, cuanto antes reciba atención médica, mejor será para su salud. Recibir tratamiento médico antes puede prevenir complicaciones peligrosas de la diarrea.
Si el medicamento en la tienda no es lo suficientemente efectivo, el médico puede recetarle antibióticos, medicamentos antidiarreicos o electrolitos, dependiendo de la causa de la diarrea. Por lo tanto, primero debe consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento para la diarrea.
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