5 trucos para vencer a los niños que tienen dificultad para comer verduras, sin enojarse ni quejarse

Todos los padres deben estar molestos cuando un niño tiene dificultades para comer verduras. No es infrecuente que esto provoque que muchos padres acaben utilizando varios atajos para que sus hijos quieran comer verduras. Por ejemplo, amenazar a los niños para que no jueguen o sobornarlos con dinero, dulces y juguetes que les gustan. De hecho, no pocos padres regañan a sus hijos por no comer verduras.

¿Qué se debe hacer si el niño tiene dificultades para comer verduras?

Básicamente, los niños que tienen dificultades para comer verduras no deben ser obligados ni regañados. Esto se debe a que cualquier cosa que sea forzada hará que el niño odie aún más los alimentos saludables, especialmente las verduras. Además, los niños también pensarán que las verduras son un alimento realmente malo, si hay que darles un regalo para que quieran comérselo. Bueno, estas cosas hacen que sea aún más difícil para los niños comer verduras.

Entonces, ¿cómo trata a los niños que tienen dificultades para comer verduras? Aquí hay algunos consejos que puede aplicar en casa:

1. Sirve verduras desde la infancia

Para que a los niños les guste comer verduras, entonces hay que acostumbrarlos a comer verduras desde pequeños, para ser precisos cuando empezaron a comer alimentos sólidos. Adopte el hábito de servir verduras a los niños para el almuerzo y la cena hasta que sean mayores.

Para que los niños no se aburran, sirva una variedad de verduras en su dieta todos los días. No le dé el mismo tipo de verduras, especialmente si el niño básicamente tiene problemas para comer verduras.

2. Ofrezca todo tipo de verduras

Su hijo puede regurgitar las espinacas mientras come, pero no se rinda rápidamente. Incluso si no logra que su pequeño coma verduras en varias ocasiones, no se rinda. Pruebe una variedad de otras verduras que no sean menos nutritivas. Puede probar lechuga, judías verdes, brócoli, zanahorias, hojas de mostaza, bok choy, col rizada, judías verdes, etc.

Al ofrecer una variedad de verduras, los niños estarán más familiarizados con los tipos y sabores de las verduras. Así que siga introduciendo una variedad de verduras hasta que su hijo encuentre la que más le guste.

3. No escondas las verduras

Esconder las verduras en otros alimentos, como los huevos, puede ser una forma de lidiar con los niños que tienen dificultades para comer verduras. Desafortunadamente, este método no siempre funciona. La razón es que los niños deben conocer las verduras en su forma y sabor originales, no esconderlas y transformarlas en otros alimentos.

Esto también puede ser contraproducente, los niños pueden perder la fe en la comida cuando se dan cuenta de que han sido engañados. Los niños también pueden negarse a comer verduras si no están escondidas y procesadas de esa manera. Ciertamente, este no es un buen hábito alimenticio para los niños.

4. Sea un modelo a seguir para su pequeño

Si quieres que a tu pequeño le gusten las verduras, asegúrate de que a ti también te gusten. Recuerde, los niños son un reflejo de sus padres. Entonces, sea un buen modelo a seguir para sus hijos. Demuestre que las verduras son alimentos deliciosos y saludables.

Come de forma divertida y elabora un menú apetitoso, para que a tu hijo le gusten las verduras de la forma en que le enseñas. Para que las verduras se vean más tentadoras, cocínelas en una variedad de colores brillantes. Por ejemplo, agregar zanahorias en cap cay, maíz dulce en espinacas y tomates en rodajas en sopa de pollo.

5. Cocine juntos

Si es necesario, invite a sus hijos a cocinar juntos. Cuando cocine, presente a su hijo los beneficios de las verduras que está cocinando. Tal vez su pequeño esté haciendo un desastre en la cocina, pero esta es la mejor manera de crear una atmósfera positiva con su hijo. Además, los niños también estarán más motivados para comer las verduras que ellos mismos cocinan.

Además de presentarles a los niños los beneficios y los sabores de las verduras, cocinar juntos también fortalecerá los lazos internos (vinculación) Estás con el bebé.

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