Tabla de contenido:
- ¿Cuánta vitamina A necesita el cuerpo?
- La causa de que alguien experimente un exceso de vitamina A
- Varios síntomas que surgen por exceso de vitamina A
- Síntomas del exceso agudo de vitamina A:
- Síntomas del exceso crónico de vitamina A:
- ¿Cuáles son las consecuencias del exceso de vitamina A?
- ¿Cómo lidias con el exceso de vitamina A?
Nuestros cuerpos necesitan una ingesta de vitaminas para funcionar de manera óptima. Aun así, existen reglas para satisfacer las necesidades diarias de vitaminas. La cantidad de ingesta de vitaminas que debe realizar cada persona puede variar porque depende del sexo, la edad y la actividad. Lo más importante es no tener carencias y mucho menos ventajas. Si es excesiva, esta condición se llama hipervitaminosis y hace que el cuerpo muestre varios síntomas negativos que son perjudiciales para su salud. Entonces, ¿cuáles son los signos y síntomas del exceso de vitamina A (hipervitaminosis A)? ¿Cuál es el efecto del exceso de vitamina A en el cuerpo?
¿Cuánta vitamina A necesita el cuerpo?
Según la Tasa de adecuación nutricional (RDA) emitida por el Ministerio de Salud de Indonesia, la siguiente es la cantidad de vitamina A necesaria por día:
- 0 a 6 meses: 375 mcg
- 7 meses a 3 años: 400 mcg
- 4 a 6 años: 450 mcg
- 7 a 9 años: 500 mcg
- Niños de 10 a 80 años y más: 600 mcg
- Mujeres de 10 a 18 años: 600 mcg
- Mujeres de 19 a 80 años y más: 500 mcg
- Mujeres embarazadas en el primer al segundo trimestre: más 300 mcg de ingesta normal
- Mujeres embarazadas del tercer trimestre: más 350 mcg de ingesta normal
- Madre de primer año que amamanta: más 350 mcg de ingesta normal
La causa de que alguien experimente un exceso de vitamina A
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa. Después de ser absorbida por el tracto digestivo, la vitamina A se almacenará en las células grasas y el hígado durante mucho tiempo. Si es necesario utilizarlo, el cuerpo lo irá soltando poco a poco para que las reservas no se agoten de inmediato.
Cuanto mayor sea su ingesta diaria de vitamina A, más reservas se acumularán en su hígado con el tiempo. Debido a que la vida útil es muy larga en el cuerpo, una persona tiene un gran riesgo de exceso de vitamina A. El exceso de esta vitamina puede causar efectos tóxicos o toxinas dañinas para el cuerpo.
La hipervitaminosis A es más común en personas que en su mayoría suplementan altas dosis de vitamina A de manera continua, independientemente del propósito original de mantener un cuerpo sano o prevenir o tratar ciertas enfermedades. Esta condición también puede ser causada por el uso prolongado de medicamentos para el acné que contienen altas dosis de vitamina A, como isotretinoína (Sotret, Absorica).
Varios síntomas que surgen por exceso de vitamina A
Los síntomas que surgen del exceso de vitamina A pueden variar según la gravedad de la afección. ¿La hipervitaminosis ocurre brevemente en unas pocas horas o diariamente (aguda) o persiste a largo plazo (crónica)?
Síntomas del exceso agudo de vitamina A:
- Somnolencia insoportable.
- Fácil de enfadarse.
- Dolor de estómago.
- Náusea.
- Mordaza.
La intoxicación aguda puede ocurrir después de haber consumido altas dosis de vitamina A durante un período breve. Casos como este son generalmente más comunes en niños debido al consumo accidental de vitaminas. Por ejemplo, un niño puede tomar un suplemento vitamínico sin que los padres lo sepan, pensando que es un caramelo.
Síntomas del exceso crónico de vitamina A:
- Vista borrosa.
- Los huesos duelen.
- Disminucion del apetito.
- Mareado.
- Náuseas y vómitos.
- Sensible a la luz solar.
- Piel seca y rugosa.
- Piel con picazón y descamación.
- Piel agrietada en las comisuras de la boca.
- Perdida de cabello.
- Piel amarilla.
Mientras tanto, en bebés y niños, los síntomas de la hipervitaminosis crónica incluyen:
- Huesos del cráneo ablandados.
- Visión doble.
- El globo ocular parece más saliente.
- Protuberancia en el cráneo del bebé.
- Es difícil ganar peso.
- Coma.
¿Cuáles son las consecuencias del exceso de vitamina A?
Como resultado del exceso de vitamina A en el cuerpo, puede causar diversos daños a los órganos internos, especialmente al hígado y los riñones. Además, también corre el riesgo de desarrollar osteoporosis. Porque el exceso de vitamina A dificulta que el cuerpo absorba la vitamina D que es necesaria para tener huesos sanos y fuertes.
¿Cómo lidias con el exceso de vitamina A?
Una forma eficaz de tratar esta afección es dejar de tomar dosis altas de suplementos de vitamina A. Generalmente, después de hacer este método, una persona se recuperará por completo en unas pocas semanas.
Sin embargo, si se han producido complicaciones en los riñones y / o el hígado, el médico las tratará de acuerdo con la gravedad y el daño.
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