Tabla de contenido:
- ¿Por qué la jardinería es buena para la salud mental?
- 1.Hazte más paciente
- 2. Cerca de la naturaleza
- 3. Instalaciones deportivas y espíritu refrescante
- 4. Agudizar la memoria
- 5. Barato y fácil
La jardinería es una actividad que a menudo se identifica con la afición de los padres. Así que no se sorprenda si algunos jóvenes de hoy piensan que esta actividad es tabú. Algunos incluso piensan que la agricultura es una actividad aburrida y obsoleta. Las razones también varían, ya sea porque no tienen tiempo, son vagos para ensuciarse, no tienen el alma artística para arreglar las plantas, o porque tienen miedo a las picaduras de insectos. De hecho, la jardinería puede ser un medio eficaz para reducir el estrés y hacer que se sienta más relajado, ¡ya lo sabe!
¿Por qué la jardinería es buena para la salud mental?
Tim Lang, PhD, profesor de política alimentaria en la City University London, dice que el contacto directo regular con plantas, animales y el entorno natural puede mejorar la salud física y el bienestar mental de una persona. Es por eso que, tanto niños como adultos, la jardinería puede ser una alternativa para enfrentar los problemas de salud física o mental que puedan estar experimentando.
Estos son algunos de los beneficios de la jardinería que debe conocer.
1.Hazte más paciente
Hilda Burke, psicoterapeuta, dijo que lo que hace que la jardinería sea diferente y única de otras actividades como coser u hornear es que esta actividad conecta indirectamente a los humanos con la tierra. Ponerse en contacto con el suelo, plantar algo, esperar pacientemente los resultados y cuidar las plántulas ofrecerá lecciones valiosas para la vida personal.
Ahora bien, esto es lo que hace que una persona a la que le gusta la jardinería se convierta en alguien que sea paciente, cariñoso, responsable y que pueda cuidarse bien a sí mismo.
2. Cerca de la naturaleza
Es innegable que la agricultura te pondrá en contacto directo con la naturaleza. La tierra, las plantas, el agua, el aire, los sonidos de la naturaleza y más que toques te harán conectarte con otros seres vivos. La jardinería puede servir de recordatorio si no eres el único centro del universo. Es por eso que la jardinería es una excelente manera de aprender a cuidar y respetar a sus semejantes.
Además, esta actividad también es una forma de desarrollar el aprecio por las maravillas naturales. Así que no se sorprenda si muchas personas afirman hacer esta actividad como una forma de meditar sobre lo que han hecho y logrado hasta ahora. Bueno, esto es lo que le recuerda a alguien que debe estar siempre agradecido y ser respetuoso con sus semejantes en la naturaleza.
3. Instalaciones deportivas y espíritu refrescante
Básicamente, la jardinería lo alentará a ejercer valor y pasar más tiempo al aire libre. Porque actividades como deshierbar, fertilizar, regar, limpiar el jardín lo mantendrán en movimiento y tendrá una alta concentración. Aunque parezca agotador, esto ciertamente es bueno para ti, ¿verdad?
Además de eliminar el aburrimiento y el aburrimiento en casa, esta actividad también te hará activo mientras respiras aire puro y conoces mejor tu entorno. Recuerde, cualquier cosa que sea buena para el cuerpo, también afectará su mente. Por lo tanto, no solo es saludable, la jardinería también puede ser un lugar para refrescar la mente, lo que puede ser complicado.
4. Agudizar la memoria
Además de ser una forma de ejercicio que es buena para tu cuerpo, la jardinería también puede ser un ejercicio para el cerebro. Esto se basa en los resultados de un estudio publicado en el Journal of Alzheimer's Disease.
Los científicos han descubierto que plantar y cuidar plantas en el jardín es una forma poderosa de mantener la salud cognitiva, aumentar el volumen del cerebro y reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer hasta en un 50 por ciento. Esto se debe a que, además de la actividad física, la jardinería también requiere una alta concentración.
5. Barato y fácil
Algunas personas pueden pensar que si quieren cultivar un huerto, necesitan una gran superficie de tierra. De hecho, no es así. Recuerde, todo comienza con algo pequeño. Así que no necesitas dudar ni molestar. Una maceta colgante o varias macetas con vegetación relajante en el borde de la ventana también pueden levantarle el ánimo cuando las vea.
¿No tienes dinero para comprar una olla? Relájese, aún puede usar otros materiales disponibles en su hogar, como latas usadas, botellas de bebidas y otros artículos que ya no se usan en casa.
