5 pasos saludables para lidiar con la muerte de una mascota

Cuando se sienta solo o necesite un amigo, una mascota puede ser su mejor amigo. De hecho, a veces las mascotas son como miembros de la familia. De hecho, criar animales tiene beneficios para la salud y placer. Por eso, la muerte de una mascota puede ser muy triste. Sin embargo, aún debe poder lidiar bien con la muerte de su mascota favorita. ¿Cómo? Mira la respuesta aquí.

¿Por qué las muertes de mascotas pueden ser tan tristes?

Para muchas personas que tienen mascotas, estos animales no son solo gatos o perros, sino parte de familiares, amigos, portadores de placer y una fuente de alegría en la vida.

Las mascotas pueden agregar color a sus actividades diarias, mantenerlo activo, ayudarlo y acompañarlo en cualquier momento. Por lo tanto, cuando muere una mascota querida, es natural que te sientas tan perdido.

Si bien todos responden a la tristeza de manera diferente, el nivel de tristeza que experimente dependerá de factores como su edad y personalidad, la edad de su mascota y la causa de la muerte de la mascota.

En general, cuanto más importante sea la mascota para tu vida, más fuerte será el dolor que sentirás.

El papel que juega tu mascota en tu vida también puede tener un impacto en el dolor que experimentas. Por ejemplo, si vive solo y su mascota es su único amigo en la casa, llegar a un acuerdo con la muerte de su mascota puede ser difícil. Especialmente si has criado a estos animales desde una edad temprana, por supuesto, la tristeza se profundizará.

Sin embargo, sin importar las circunstancias de su pérdida, recuerde que el dolor es personal para usted. Por lo tanto, no tiene que avergonzarse de cómo se siente o sentir que no merece estar en duelo. Si bien la muerte de una mascota es una parte inevitable de tener una mascota, hay varias formas saludables de lidiar con el dolor, aceptar la tristeza y, cuando sea el momento adecuado, tal vez puedas abrir tu corazón para tener una nueva mascota.

Consejos para hacer las paces con la tristeza por la muerte de una mascota

La tristeza puede tomar muchas formas. Algunas personas llorarán más y otras necesitarán un tiempo a solas. Lamentablemente, la tristeza también puede convertirse en ira. Aun así, aún debe enfrentar la muerte de su mascota con calma y no necesitar que se prolongue.

Aquí hay algunos pasos para lidiar con la muerte de una mascota que podrían ayudarlo.

1. Reconocer y aceptar los sentimientos de pérdida

Este paso es importante para que puedas aceptar la tristeza en sí. Sea honesto consigo mismo, lo doloroso que puede ser perder una mascota. La razón es que algunas personas tratan de encubrir su pérdida pensando que debido a que los que murieron eran "sólo" animales, no debería haber necesidad de estar tristes.

Pensar así puede empeorar tu situación, porque en el fondo tu mascota tiene un lugar especial en tu vida.

2. Distraerse de la pérdida

Quite su atención del recuerdo de la muerte de su mascota manteniéndose ocupado y realizando sus actividades diarias normales. De esta forma la tristeza no se prolongará y con el tiempo podrá acostumbrarse al hecho de que su mascota se ha ido.

3. Captura momentos con mascotas

Puede escribir cosas sobre su mascota en cuentos o poesía, hacer dibujos o escribir canciones. O planifique el funeral de su mascota. Algunas personas optan por hacer donaciones en recuerdos de mascotas a refugios de animales o incluso ser voluntarias allí. Todas estas ideas pueden ayudarlo a conservar buenos y felices recuerdos.

4. Consulta con un terapeuta

Si su mascota tenía otros problemas graves en el momento de la muerte, el dolor puede ser abrumador. Suponga que perdió una mascota cuando estaba lidiando con un caso de divorcio de los padres. Por lo tanto, nunca está de más consultar a un terapeuta o psicólogo para que lo ayude a controlar la confusión emocional que surge.

5. Planea criar nuevos animales

Nunca olvidarás a tu mascota. Sin embargo, con el tiempo ese sentimiento de tristeza desaparecerá. Cuando sea el momento adecuado, es posible que pueda planificar la crianza de un nuevo animal.