Tabla de contenido:
- Cómo perdonar a las personas que odias
- 1. Comprende el significado del perdón
- 2. Admitir que sucedieron cosas malas
- 3. Piense en lo que se desarrolla en usted
- 4. Mirando hacia atrás a la persona que odiabas
- 5. Decide si es hora de perdonar
El perdón no es fácil, especialmente cuando se trata de alguien a quien odias. Todo este proceso consumirá su tiempo, energía y mente. Especialmente cuando vuelven los malos recuerdos que ha vivido. No hay necesidad de apresurarse, consulte la siguiente información para conocer los pasos.
Cómo perdonar a las personas que odias
Es natural que se sienta enojado o guarde rencor después de haber sido maltratado. Esta es una parte normal de las emociones humanas y no debe obligarse a deshacerse de ella de inmediato.
Las heridas emocionales pueden durar, pero el perdón es una excelente manera de recuperarse del dolor. Página de lanzamiento Buena terapia, esto le dará una sensación de felicidad y evitará el estrés, la depresión y la ansiedad.
Si perdonar a la persona que odias aún es tan difícil, intenta comenzar con lo siguiente:
1. Comprende el significado del perdón
El perdón tiene su propio significado para cada persona. Sin embargo, este comportamiento generalmente se interpreta como un acto de liberar toda la ira y el deseo de venganza. El perdón es el proceso de liberarse de la ira que lo ha atrapado.
Además, perdonar no significa aceptar a la persona como si nada hubiera pasado. Inculca en ti mismo que perdonar no es lo mismo que:
- perdona cada acto en el futuro
- olvida lo malo que alguna vez pasó
- hazle saber que perdonas
- Asume que todo está bien y que nada necesita ser reparado.
- elimina todas tus emociones negativas
- vuelve a involucrarlo en tu vida
2. Admitir que sucedieron cosas malas
Para perdonar a la persona que odias, primero debes admitir que ha sucedido algo malo. Acepte cada emoción que experimente y déjela fluir de forma natural, tanto positiva como negativa.
Las personas a veces niegan sus malos eventos para evitar emociones negativas. De hecho, esta acción fomentará la ira y profundizará el rencor. Aceptarlo es el primer paso para siga adelante.
3. Piense en lo que se desarrolla en usted
Cada evento, lugar nuevo, incluso la persona que odias te enseña una nueva lección y te mantiene creciendo. Piense de nuevo, lo que esta persona le quitó y cómo recuperarlo.
Para perdonar a la persona que odias, piensa en las lecciones que aprendiste del incidente con él. Por ejemplo, ahora tiene más cuidado al ayudar a las personas, está más atento al almacenamiento de objetos de valor, puede comunicarse bien, etc.
4. Mirando hacia atrás a la persona que odiabas
En este punto, es posible que quede enojo dentro de usted. Esto está bien siempre que lo sepa. Sin embargo, piensa de nuevo por qué odias a esta persona y por qué te hizo algo malo.
A veces, alguien hace cosas malas porque no se da cuenta de que está mal. Después de todo, las personas que odias son seres humanos inocentes. Si ha pensado en esto, entonces está un paso más cerca de la palabra lo siento.
5. Decide si es hora de perdonar
Has pasado por muchas etapas para perdonar a la persona que odias. Ahora es el momento de decidir que lo perdonarás o aún tomará tiempo. No te apresures. Deje que su mente y su corazón trabajen juntos para tomar decisiones.
Si lo perdonas sinceramente pero no quieres decírselo, está bien. Guárdelo en usted mismo hasta que se sienta en paz. Si no, todo vuelve a ti. Cálmate, medita o escribe en un diario si es necesario.
No tienes que esforzarte por perdonar a los demás, porque el perdón es un proceso largo. Perdona o no, toma las mejores decisiones que te harán aprender y sentirte más en paz.
