Tabla de contenido:
- El tipo de dolor del que se queja con mayor frecuencia por grupo de edad.
- 1. Dolor de espalda
- 2. Dolor de cabeza
- 3.Osteoartritis (OA)
- 4. Tendinitis
- 5. Dolor pélvico
Hay varias cosas que pueden hacer que una persona experimente dolor en su cuerpo. Este tipo de dolor puede ser causado por una lesión. También puede ser un signo de problemas de salud debido a determinadas enfermedades. A continuación, se enumeran algunos de los tipos de dolor de los que se queja con mayor frecuencia en función de su grupo de edad respectivo. Sobre cualquier cosa y cómo solucionarlo, ¿eh?
El tipo de dolor del que se queja con mayor frecuencia por grupo de edad.
Estos son algunos tipos de dolor de los que a menudo se quejan según los grupos de edad, así como las formas de eliminar el dolor.
1. Dolor de espalda
El dolor de espalda es uno de los tipos de dolor más comunes que experimentan algunas personas. Si tiene menos de 50 años y ha experimentado esta enfermedad, es posible que la afección se deba al hábito de permanecer sentado durante mucho tiempo. Esto ejerce demasiada presión sobre las articulaciones de la espalda.
Es más probable que ataque: De 30 a 40 años. Sin embargo, en general, el dolor de espalda también puede ocurrir a cualquier edad.
Como sobrellevar: Hacer cardio o entrenamiento de fuerza es útil para lidiar con esta condición. El entrenamiento regular de fuerza y cardio mejorará el flujo sanguíneo y lo ayudará a desarrollar los músculos centrales que sostienen la columna.
Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno y el acetaminofén están disponibles sin receta médica para ayudar a reducir el dolor. Aun así, no debes usar el medicamento a largo plazo para evitar otros problemas de salud. También puede sentarse con una almohada en la espalda para reducir el dolor.
Además, preste atención a sus hábitos de sentado. Si está sentado la mayor parte del tiempo que trabaja, dedique al menos 10 minutos a hacer estiramientos simples para relajar los músculos alrededor del cuello, la espalda y los glúteos.
2. Dolor de cabeza
Los dolores de cabeza como las migrañas seguidas de síntomas de náuseas son los tipos más comunes de dolor que afectan a las personas tanto en la juventud como en la vejez. Algunos expertos no están seguros de cuál es la causa exacta. Es solo que esta enfermedad generalmente se desencadena por varias cosas, como el estrés, el síndrome premenstrual (SPM), la deshidratación, la fatiga muscular, los efectos del clima e incluso ciertos alimentos.
Lo más probable es que ataque: Personas de entre 20 y 50 años.
Como sobrellevar: Si su dolor de cabeza se centra en la frente o las sienes, podría ser un dolor de cabeza por tensión. Puede aliviar este dolor de cabeza masajeándolo suavemente. También puede frotar una pequeña cantidad de crema analgésica que contenga mentol en la frente o el cuello para obtener un efecto calmante.
Algunos analgésicos como el acetaminofén, el ibuprofeno o medicamentos especiales para las migrañas que contienen cafeína, acetaminofén o aspirina, pueden ser opciones de tratamiento. Pero recuerde, no lo tome durante más de 3 días sin consultar con su médico.
3.Osteoartritis (OA)
Esta afección común ocurre cuando el cartílago protector entre las articulaciones y los huesos se desgasta o se adelgaza, causando dolor en esas articulaciones, como las manos, las rodillas y las caderas. Mucha gente piensa que la osteoartritis se produce de forma natural y es inevitable como parte del envejecimiento. Aun así, los expertos médicos creen que esta condición se puede prevenir.
Es más probable que ataque: De 60 a 70 años. Un total del 33 por ciento de las personas mayores (personas mayores) mayores de 60 años sufren de OA.
Como sobrellevar: Mantenerse activo es una de las claves para prevenir y controlar esta enfermedad. La razón es que la actividad física mejorará el flujo sanguíneo, lo que puede mantener saludables las articulaciones y reducir el dolor. Anteriormente, hable primero con su médico para determinar el tipo de ejercicio o actividad física que se adapte a sus necesidades, especialmente si también tiene artritis crónica.
Además, a algunas personas les resulta mejor aplicar crema caliente cuando sus articulaciones están rígidas y bolsas de hielo cuando sus articulaciones se hinchan.
4. Tendinitis
La tendinitis es un tipo de dolor del que algunas personas se quejan a menudo. La tendinitis es la inflamación de un tendón, una colección de tejido que conecta el músculo con el hueso. Esta condición le dificultará moverse. La razón es que cuanto más te muevas, el dolor será insoportable. La tendinitis generalmente es causada por la realización de actividades que involucran movimientos repetitivos, como jugar al golf y palear.
Es más probable que ataque: Más de 40 años. A medida que envejece, sus tendones se vuelven menos flexibles y más propensos a lesionarse.
Como sobrellevar: Lo principal para tratar esta afección es tomar un breve descanso de las actividades que pueden agravar el dolor en las articulaciones. También puede usar una compresa fría para aliviar el dolor en el área dolorida.
Además, puede tomar algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como ibuprofeno o naproxeno, para aliviar la inflamación. Consulte a su médico de inmediato si su condición no mejora después de una semana.
5. Dolor pélvico
Una de cada siete mujeres entre 18 y 50 años tiene dolor pélvico crónico. Esta condición provocará un dolor y un dolor insoportable. El dolor no es causado por la menstruación. Pero algunas afecciones más graves, como la endometriosis o el SII (síndrome del intestino irritable).
Lo más probable es que ataque: Mujeres entre 18 y 50 años.
Como sobrellevar: Tomar analgésicos puede aliviar su dolor. Sin embargo, si se queja de un dolor que no desaparece, consulte a un médico de inmediato. El tratamiento que necesita depende de la causa de su dolor pélvico. Su médico puede recomendar fisioterapia, recetar analgésicos o relajantes musculares.
