4 movimientos de yoga para hombres que pueden superar la impotencia y el toro; hola saludable

El yoga no es solo para mujeres. Se pueden realizar varios movimientos de yoga específicamente para hombres para tratar la impotencia, también conocida como disfunción eréctil. De hecho, hay una variedad de opciones de tratamiento para la impotencia disponibles, pero sus factores de salud física y mental son igualmente importantes para prevenir la falla de la erección. Bueno, el yoga puede ser una "medicina alternativa" para tratar la impotencia.

Varios movimientos de yoga para hombres que pueden superar la impotencia.

La disfunción eréctil (DE) es un problema que afecta aproximadamente al cinco por ciento de los hombres de 40 años o más. También afecta hasta al 25 por ciento de los hombres de 65 años o más. Este problema se ha incrementado en los últimos años. Lo que causa esta condición no es solo el factor edad. Algunos estilos de vida poco saludables, el estrés y la adicción a la pornografía también pueden ser la causa. Así que no se sorprenda si la disfunción eréctil puede ocurrir a cualquier edad, incluso a una edad temprana.

Al relajar el cuerpo y liberar la mente del estrés, el yoga ayuda a los hombres a superar la impotencia, incluidos otros problemas en la cama como el orgasmo, la eyaculación precoz e incluso fortalecer los lazos con la pareja durante las relaciones sexuales.

Aquí hay cuatro movimientos de yoga para tratar la disfunción eréctil en los hombres, que también pueden calentar el sexo.

1. Naukasana

Naukasama, o postura del barco, puede ayudar a activar las hormonas sexuales en los hombres. Esta postura también puede fortalecer los muslos y los músculos de la cadera, lo que permite a los hombres durar mucho tiempo durante las sesiones calientes en la cama.

Para realizar este movimiento, coloque su cuerpo en el suelo con las manos a los lados y los pies uno frente al otro. Mientras inhala, levante el pecho y las piernas con los brazos extendidos hacia los pies. Mantenga la posición durante unos segundos, luego exhale mientras regresa a la posición inicial

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, o comúnmente conocida como posición de plancha, es muy eficaz para tratar la disfunción eréctil. Además, esta pose también agrega resiliencia al tener relaciones sexuales con una pareja. Aparte de estos beneficios, otra ventaja es que la parte superior del cuerpo también se vuelve más fuerte.

Para hacer esta pose, comience con la cara hacia abajo con las manos al lado de los muslos. Después de eso, sus manos se mueven lentamente hacia adelante, mientras que sus rodillas y glúteos se levantan lentamente y se mueven para formar una línea. Esta posición se realiza en función de la fuerza para sostener el peso de su propio cuerpo. Cuanto más tiempo pueda soportar el peso corporal, mejor será su resistencia.

3. Dhanurasana

Se sabe que la postura del arco estimula los órganos reproductivos. Además, si se hace con regularidad, puede superar el problema de la eyaculación precoz y aumentar la intensidad de los orgasmos durante las relaciones sexuales.

Esta posición de arco se realiza acostado sobre un terreno plano y el estómago es el punto de apoyo. Luego, asegúrese de que sus pies estén separados a la altura de las caderas y que sus brazos estén a los lados. Después de eso, levante lentamente la pierna y sosténgala y luego levante el pecho mientras inhala. Luego se levantan las piernas. Mantenga esta posición durante 20 segundos.

4. Ardha ustrasana

Esta postura puede ayudar a formar la postura y superar los problemas digestivos, además de tener un impacto en el sistema urogenital masculino.

Esta posición se realiza con las rodillas derecha e izquierda separadas. Pero asegúrese de que sus brazos permanezcan a los lados. Luego, sostenga la rodilla izquierda con la mano derecha mientras pasa la mano izquierda por la cabeza. Mantenga esta posición durante 30 segundos y haga el mismo movimiento con la posición de las manos cambiadas.