6 tipos de alimentos que se cree que estimulan la erección

Una forma de mantener "caliente" su juego en la cama, especialmente para los hombres, es mantener su pene sano. De esa manera, ciertamente puede tener una erección más duradera. Entonces, ¿existen ciertos tipos de alimentos que pueden ayudar a mantener una erección por más tiempo?

¿Por qué es importante mantener una erección?

Antes de saber qué alimentos se recomiendan para el consumo, veamos primero las razones por las que las erecciones duraderas son importantes.

Si un hombre tiene dificultades para mantener una erección, por supuesto que esto es un problema. Este problema está relacionado con la disfunción eréctil o la llamada impotencia.

La erección que no es normal puede afectar en gran medida su desempeño sexual. Por eso, es muy importante mantener la salud de tu pene, una de las cuales es prestar atención a la dieta.

Si esto se hace con éxito, por supuesto, usted y su pareja pueden disfrutar de este momento durante mucho tiempo y obtener la misma satisfacción.

Tipos de alimentos que pueden estimular la erección

Según lo informado por Medical News Today, un estudio reveló que comer frutas puede reducir el riesgo de impotencia en un 14%.

Por lo tanto, trate de comer frutas con regularidad para que su erección dure más tiempo. Además de la fruta, aquí hay algunos de los siguientes tipos de ingredientes alimentarios que también pueden fortalecer su erección.

1. Salmón

Se cree que el alto contenido de ácidos grasos omega-3 en el salmón mejora el rendimiento de los hombres en la cama.

Esto se debe a que los omega-3 ayudan a prevenir la acumulación de placa en las arterias, de modo que el flujo sanguíneo por todo el cuerpo sea fluido, incluido el pene.

Sin embargo, comer salmón u otro pescado con carne rosada, como demasiado atún, tampoco es bueno. El consumo excesivo de salmón o atún puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata.

Por lo tanto, para que su erección sea más larga y fuerte, se recomienda comer 3.5 onzas de salmón dos veces por semana.

2. Arroz integral

Bueno, si está acostumbrado a comer arroz blanco, intente reemplazarlo ocasionalmente con arroz integral. Una dieta rica en fibra, frutas y verduras puede reducir el riesgo de impotencia.

Uno de los alimentos que contiene mucha fibra es el arroz integral. Puede servir arroz integral como estimulante de la erección acompañado de salmón a la parrilla y verduras al vapor.

3. Ostras

Un estudio de 2005 reveló que las ostras y los mariscos contienen zinc, lo que aumenta los niveles de testosterona y estrógeno.

Por lo tanto, las ostras u otros tipos de mariscos también se conocen como alimentos que pueden estimular su excitación sexual.

Si es alérgico a los mariscos, puede reemplazarlos con cangrejo o langosta para anticipar los síntomas de la alergia.

4. Las verduras son verdes

Todo el mundo sabe que las verduras contienen nutrientes y vitaminas que son buenos para la salud. ¿Por qué?

El contenido de nitrato en casi todos los vegetales verdes ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a sus órganos genitales. Si no sabe qué verduras probar, puede probar la espinaca verde.

Como fuente de ácido fólico, la espinaca juega un papel importante en la salud del pene y puede reducir el riesgo de disfunción eréctil. Además, el contenido de magnesio también ayuda a la producción de testosterona.

Por lo tanto, trate de consumir espinacas y otros vegetales verdes a menudo como alimentos para fortalecer su erección.

5. Nueces

Casi todos los tipos de frutos secos son buenos para la salud, especialmente para mejorar el desempeño sexual. Desde anacardos, almendras y nueces se pueden incluir en la lista de alimentos que estimulan la erección.

Esto se debe a que los frutos secos, como los anacardos y las almendras, contienen zinc y L-arginina, que pueden aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Aparte de eso, también puede obtener ácidos grasos omega-3 de las nueces que también contribuyen a un corazón sano.

6. Jugo de remolacha

De hecho, no es necesario dudar de los beneficios de la remolacha como alimento para mejorar la erección, especialmente después de su elaboración.

El jugo de remolacha contiene una concentración de nitrato suficientemente alta, por lo que se cree que mantiene la erección por más tiempo.

Además, este jugo de frutos rojos también puede reducir la presión arterial. Puede beberlo unas horas antes de tener relaciones sexuales para obtener los mejores resultados.

No solo como un estimulante de la erección, la lista de alimentos saludables anterior también puede traer beneficios a su salud en general.

Sin embargo, también está bien consultar a un médico para averiguar si tiene alergias o ciertas afecciones que son la causa de sus problemas sexuales.