Tabla de contenido:
- ¿Cuánta cafeína hay en el té?
- Té descafeinado que puedes consumir
- 1. Té de manzanilla
- 2. Té hecho con hojas de menta
- 3. Té de jengibre
El té es una bebida diaria que suele acompañar las actividades de alguien, desde acompañar el desayuno hasta ser una bebida para tus momentos de relajación. Los tés comunes que se consumen son el té negro (sobres que se venden en el mercado), el té verde, que es rico en antioxidantes, y el té oolong.
Todos los tipos de té están hechos básicamente de la planta de la hoja de té (Camellia sinensis). El proceso de fabricación también es relativamente el mismo, es decir, se recogen las hojas de té y luego entran en la etapa de marchitamiento de la hoja. Después de la colocación, las hojas de té comienzan a molerse y oxidarse. El té que se ha oxidado se seca y se puede consumir el té nuevo.
Sin embargo, ¿sabías que el té que bebes todos los días contiene cafeína? Sí, una taza de té que bebe contiene aproximadamente 55 miligramos de cafeína. La cafeína contiene un sabor amargo del té que bebe.
¿Cuánta cafeína hay en el té?
¿Qué es la cafeína? La cafeína es una sustancia alcaloide que se puede encontrar en varios tipos de plantas de café y té en general. La cafeína tiene una función como sustancia estimulante del sistema nervioso central. Básicamente, la cafeína puede prevenir la somnolencia en el cuerpo. Aunque son saludables y no se administran en dosis peligrosas, los tés que contienen cafeína real pueden tener un efecto relajante y pueden aumentar su concentración. Trate de ver el contenido de cafeína en el tipo de té por taza a continuación.
- Té blanco: 30-50 miligramos
- Té verde: 35-70 miligramos
- Té Oolong: 50 - 75 miligramos
- Té negro: 60-90 miligramos
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Té descafeinado que puedes consumir
En algunos de los ejemplos de té anteriores, el contenido de cafeína es bastante alto porque el proceso de preparación se realiza solo una vez. Para cualquier amante del té pero que quiera evitar la cafeína en el té, debe consumir infusiones de hierbas. Los tés de hierbas son tés hechos de plantas nutritivas que no contienen cafeína. A continuación, se muestran algunos tés de hierbas que se consumen a menudo y sin cafeína.
1. Té de manzanilla
Este té es un tipo de té que no contiene cafeína. El té de manzanilla está hecho de flores de manzanilla secas. Esta infusión de manzanilla tiene un buen efecto en el organismo, lo que hace que duermas mejor y puede aliviar la ansiedad que hay en ti. Centro Médico La Universidad de Maryland en los Estados Unidos sugiere cómo hacer té de manzanilla, ingresando 3 cucharaditas de flores de manzanilla secas luego verter el agua en una taza, y dejar reposar 15 minutos. El té está listo para ser disfrutado.
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2. Té hecho con hojas de menta
A diferencia del té mezclado con hojas de menta, este té de hierbas se compone principalmente de hojas de menta secas. Este té no contiene cafeína en absoluto. Las hojas de menta que se mezclan con el té tienen un sabor fresco y son un poco dulces para beber. El té de hierbas de menta es útil para aliviar los dolores de estómago y la dificultad para respirar en el cuerpo. Para las mujeres embarazadas y aquellas con reflujo ácido, es recomendable no consumir este té de hierbas.
3. Té de jengibre
Uno de estos tés de hierbas utiliza la raíz de jengibre como ingrediente principal. Este té de jengibre, naturalmente, no contiene cafeína, que es útil para aliviar las náuseas y los dolores de estómago. La raíz de jengibre se puede encontrar en supermercados o tiendas de hierbas. La forma de hacerlo es poniendo trozos de raíz de jengibre del tamaño de un nudillo, luego vertiendo agua caliente y dejando reposar unos minutos. Después de eso, el té está listo para ser disfrutado. ¡Buena suerte!
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