Tabla de contenido:
- Cómo lidiar con un niño perezoso desayunando por la mañana
- 1. No te dejes forzar
- 2. Dé un buen ejemplo
- 3. Sirve un menú de desayuno interesante
Tratar con niños perezosos para el desayuno a veces molesta a los padres. Cómo no, es posible que haya tenido prisa por preparar el desayuno, eh, su pequeño incluso se resiste a comer. O porque no le gusta el menú del desayuno o porque todavía tiene sueño. Eits, no se apresure a enojarse todavía. Respire hondo y convenza al niño de que coma con los siguientes trucos.
Cómo lidiar con un niño perezoso desayunando por la mañana
El desayuno es lo más importante que no se puede perder, especialmente para los niños. La razón es que hay muchos beneficios del desayuno que su pequeño puede obtener, desde hacer que el cuerpo del niño tenga más energía por la mañana hasta aumentar la concentración de los niños en clase.
Si el niño tiene pereza para desayunar, su pequeño puede tener hambre rápidamente porque no tiene reservas de energía. Como resultado, los niños ni siquiera se enfocan en aprender en clase y tienen un impacto negativo en su desempeño en la escuela. Te guste o no, tienes que girar tu cerebro y encontrar una manera de hacer que tu hijo coma la comida que le sirves antes de ir a la escuela.
Relájese, aquí hay varias formas en que puede lidiar con los niños perezosos para el desayuno.
1. No te dejes forzar
Aunque los niños son perezosos para desayunar, nunca los obligue a comer si no quieren. Esto fue revelado por el Dr. Dr. I Gusti Lanang Sidiartha, como pediatra consultor de nutrición y metabolismo, que fue recibido por el equipo de Hello Sehat en fX Sudirman, Central Yakarta el jueves (21/2).
“Haga que los niños se sientan cómodos en el desayuno. Si es forzado, el pequeño se estresará y se volverá perezoso para comer ", dijo. Dr. Lanang continuó diciendo que los padres pueden preparar menús de desayuno para los niños, pero que los niños se lleven su propia comida. Ya sea que comas mucho o poco a la vez, lo importante no es que te fuercen.
Sin embargo, esto no significa que pueda dejar que sus hijos coman mientras juegan, miran televisión o corren, eh. Este tipo de distracción o distracción solo hará que los niños se concentren más en otras actividades, no en terminar su comida.
Lo más importante es asegurarse de que el niño se sienta cómodo durante el desayuno. Por ejemplo, acompañar a los niños a pasar su desayuno, preparar un menú de desayuno interesante, etc. Cuanto más cómodo se sienta el niño, poco a poco el pequeño se irá acostumbrando a desayunar solo.
2. Dé un buen ejemplo
Trate de recordar nuevamente, ¿ha sido diligente al desayunar todos los días? Si no es así, no se sorprenda si a su hijo también le da pereza desayunar, al igual que usted.
Cabe señalar que los niños son excelentes imitadores. Sí, los niños deben seguir el comportamiento de sus padres. Si desea que su pequeño sea diligente en el desayuno, tampoco debe saltarse el desayuno todas las mañanas.
Esto fue revelado por el dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, como especialista en nutrición clínica que también fue recibido por el equipo de Hello Sehat en la misma ocasión. "Los padres deben dar ejemplo. Si solo el niño es forzado, el niño pensará, en realidad, yo mismo (niño) como, pero mis padres no. Entonces, el papel de los padres también es muy importante ", dijo el Dr. Raissa.
Por eso, disfruta de tu desayuno con tu pequeño todos los días. Cuando los niños lo vean desayunando, aprenderán y entenderán que el desayuno es importante para la salud. Sin darte cuenta, esto también puede fortalecer la relación entre padres e hijos, ¡ya sabes!
3. Sirve un menú de desayuno interesante
No se desanime primero si a su hijo le da pereza desayunar todos los días. Trate de servir un menú de desayuno interesante para que los niños quieran desayunar.
Dele la comida favorita de su hijo, ya sea huevo frito o tortilla, pollo frito, espinacas, etc. Cree alimentos con formas interesantes, por ejemplo, cambiando la forma del arroz en bolas o cabezas de muñecas, tortilla como manta y verduras de brócoli para el cabello.
Proporcione un menú de desayuno diferente todos los días para que los niños no se aburran rápidamente. Si hoy le ha dado tortilla como fuente de proteína, reemplácela con pollo frito para el menú de desayuno de mañana.
"Para los niños de 2 años en adelante, debe haber al menos 3 fuentes de proteínas en el menú de desayuno para niños. Por ejemplo, huevos, pescado y frijoles en un plato. La proteína animal debe estar siempre disponible. Esto se debe a que el contenido macro y micro tiende a ser completo. Pero si puede obtener más, mejor ", dijo el Dr. Lanang.
Si no tienes tiempo para preparar el desayuno para tus hijos, ya sea porque te levantas tarde o tienes prisa por ir al trabajo, también puedes hacer un menú de desayuno fácil y práctico. Por ejemplo, tostadas con huevos, cereales, etc.
Dr. Raissa tiene un truco especial para los padres que no tienen tiempo de preparar el desayuno para sus hijos. "También puede traer suministros para los niños, por ejemplo, fruta y leche. Si no tienes tiempo para comer en casa, también puedes comerlo en un vehículo o mientras esperas el timbre de la escuela. Lo importante es no perderse el desayuno ”, sugirió el Dr. Raissa al cerrar la discusión.
Por lo tanto, no hay más razón para que se rinda cuando su hijo tiene pereza para desayunar. Al hacer que los niños desayunen todos los días, los niños pueden comenzar el día con entusiasmo, llenos de energía y, finalmente, tener un buen desempeño en la escuela.
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