5 ¿Cuáles son los peligros de los alimentos envasados para su salud?

¿Quién nunca ha comido alimentos envasados? Desde leche, jugos, carnes procesadas, frutas hasta bocadillos, todo está disponible en forma empaquetada. Es innegable que los alimentos envasados se han convertido en parte de la vida de muchas personas. Pero, a pesar de todas estas comodidades, existen muchos peligros de los alimentos envasados que acechan su salud. Mire este artículo si no lo cree.

Los peligros de los alimentos envasados para la salud corporal

1. No es nutritivo

Por lo general, los alimentos envasados contienen muy pocos nutrientes en comparación con los alimentos frescos. La razón es que los alimentos envasados deben pasar por varias etapas de producción que reducen el contenido nutricional de los alimentos.

Para reemplazar los nutrientes perdidos, los fabricantes de alimentos envasados agregarán fibra sintética, vitaminas y minerales en un proceso llamado fortificación. Sin embargo, esto todavía no puede reemplazar la bondad de los nutrientes naturales contenidos en los alimentos.

2. Contiene azúcar, sal y grasas trans

El azúcar, la sal y las grasas trans son comunes en los alimentos envasados en grandes cantidades. Este es el peligro de los alimentos envasados para el cuerpo, ya que puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades.

Estos tres ingredientes pueden tener un impacto negativo en su salud si se consumen en cantidades excesivas. El alto consumo de azúcar puede interferir con el metabolismo y contribuir al exceso de calorías en el cuerpo. Esto, a su vez, puede provocar resistencia a la insulina, aumentar los niveles de triglicéridos, aumentar los niveles de colesterol malo y aumentar la acumulación de grasa en el hígado y la cavidad abdominal.

La ingesta excesiva de sal también puede ser perjudicial para la salud. Demasiada sal en el cuerpo puede aumentar el volumen de sangre, lo que hace que el corazón trabaje más, pero los vasos sanguíneos se contraen y aumentan la presión arterial.

Mientras tanto, el contenido de grasas trans en los alimentos envasados puede aumentar los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Esto, a su vez, puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.

3. Contiene productos químicos artificiales

Si lees con frecuencia la información de los envases de alimentos, seguramente te habrás topado con varios nombres de ingredientes con los que no estás familiarizado. Puede ser un químico artificial que se agregó intencionalmente con una función específica.

Por lo general, los alimentos envasados a menudo se agregan con conservantes, colorantes, potenciadores del sabor, agentes de textura y edulcorantes artificiales. La adición de este producto químico está destinada a que los alimentos envasados tengan el sabor deseado y puedan almacenarse por más tiempo.

Aunque estos productos químicos se han probado, es posible que no sean realmente seguros para la salud a largo plazo. La prueba es que la adición de edulcorantes artificiales de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa a muchos alimentos y bebidas se ha relacionado con la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

4.Hacer grasa

Los alimentos envasados generalmente tienen un sabor delicioso, que a todos les encanta. Los productores de alimentos saben que a los consumidores les encantan los alimentos dulces, salados y grasos. Entonces crearon comida con ese sabor. Haga que los consumidores se interesen en comprarlo. Además, su pequeño envase hace que no te des cuenta de cuánto has comido.

Varios estudios han demostrado que el contenido de los alimentos envasados puede hacer que coma más de lo que necesita, según informó Medical News Today.

Su cerebro puede tener dificultades para entender cómo sentirse lleno, por lo que no puede dejar de comer alimentos envasados. A veces, puede ser "adicto" a querer comer una y otra vez hasta sentirse satisfecho. Sin darte cuenta, estás comiendo en exceso.

5. El embalaje contiene compuestos peligrosos.

No solo el contenido de los alimentos puede poner en peligro la salud, sino que el embalaje de los alimentos también puede poner en peligro la salud. Varios productos químicos están contenidos en los envases de los alimentos y pueden ser perjudiciales para la salud. Este es un peligro alimentario que puede surgir a largo plazo.

Esto también ha sido probado por una investigación en el Journal of Epidemiology and Community Health. Los productos químicos nocivos contenidos en los envases de los alimentos pueden disolverse en los alimentos que consume, por lo que ingresan al cuerpo.

Estos productos químicos, como el formaldehído en botellas de plástico que pueden causar cáncer, el bisfenol A, que se encuentra comúnmente en las latas de alimentos o bebidas, tributilestaño, triclosán y ftalatos.

A pesar de que muy pocos de estos químicos pueden ingresar al cuerpo, aún se encuentran dentro de límites seguros. Sin embargo, la exposición prolongada puede provocar la acumulación de sustancias químicas nocivas en el cuerpo, lo que pone en peligro la salud (especialmente las sustancias químicas que pueden alterar las hormonas).