5 trucos para romper el hábito de morderse las uñas

Morderse las uñas es un hábito que mucha gente hace, tanto consciente como inconscientemente. Este hábito difícil de romper le puede pasar a cualquiera, desde niños hasta adultos. Entonces, ¿cuáles son las causas de morderse las uñas y cómo afectan la salud?

La causa del hábito de morderse las uñas.

Pasatiempo de morderse las uñas también conocido como onicofagia Son hábitos relacionados con el estrés o el nerviosismo en niños y adultos. La mayoría de las personas que experimentan esto generalmente se muerden la superficie de la uña y, a veces, el tejido del lecho ungueal y las cutículas.

Los expertos aún no saben cuál es la causa exacta de este hábito de morderse las uñas. Sin embargo, hay ciertas condiciones que también se experimentan onicofagia, a saber:

• desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH),
• desórdenes de ansiedad
• sindrome de Tourette
• trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
• trastorno negativista desafiante (ODD)

Este hábito generalmente se lleva a cabo sin que el paciente se dé cuenta. Muchos de ellos se sienten tranquilos después de quitar la punta de la uña o la piel que la rodea. Otros desencadenantes de este hábito también pueden provenir de sentirse aburrido o situaciones que lo ponen nervioso o estresado.

Los peligros de morderse las uñas

Mucha gente piensa que morderse las uñas es un hábito normal e inofensivo. De hecho, este no es el caso. Hay repercusiones al acecho por el hábito de pellizcarse las puntas de las uñas o las cutículas. Éstos son algunos de los peligros de morderse las uñas.

1. Infección

Las infecciones de las uñas pueden ocurrir como resultado de morderse las uñas con frecuencia, especialmente si son bastante grandes. La razón es que cuando se saca la uña, la piel suave debajo de la uña será visible. Esta sección es susceptible al ataque de bacterias que causan infecciones.

La infección más común en esta área es la paroniquia. La paroniquia es una infección de la piel que aparece en las uñas de las manos y los pies. Esta condición puede ser causada por infecciones bacterianas y fúngicas.

Además, la infección por hongos en las uñas (onicomicosis) también presenta un mayor riesgo para las personas a las que les gusta morderse las uñas.

Este problema ciertamente se puede curar rompiendo este hábito. Además, puede remojar sus manos en agua tibia para reducir el dolor y la hinchazón debido a una infección.

2. Verrugas periungueales

Las verrugas periungueales son una afección que a menudo se presenta en personas con este hábito. Generalmente, las verrugas son de tamaño pequeño e indoloras. Sin embargo, a medida que la verruga crece, aumenta el dolor.

Esta afección generalmente es causada por el VPH (virus del papiloma humano) que pueden entrar a través de raspaduras o cortes. Es por eso que las verrugas periungueales pueden ocurrir en personas que se muerden las uñas con frecuencia.

3. Problemas con los dientes

Aparte de los problemas en las uñas, morderse las uñas también puede interferir con la salud dental. La posición de los dientes puede salirse de su lugar y hacer que el diente o el esmalte dental se rompa. No solo eso, las encías también corren el riesgo de infección e hinchazón.

4. Dolor de estómago

¿Sabías que morderte las uñas también puede dañar tu estómago? Esto se debe a que, por lo general, a las bacterias de las manos les gusta esconderse detrás de las uñas.

Por lo tanto, no es imposible que las bacterias entren en el tracto digestivo cuando te arranques las uñas con los dientes. Si no se trata, pueden ocurrir trastornos del sistema digestivo que comienzan con síntomas de dolor abdominal.

Además de los cuatro problemas anteriores, existen otros peligros que acechan a las personas a las que les gusta morderse las uñas, a saber:

• panadizo herpético,
• crecimiento anormal de las uñas, también
• Inflamación de las uñas.

Cómo deshacerse de morderse las uñas

De hecho, limitar el hábito de morderse las uñas es bastante difícil. Tienes que saber qué desencadena este hábito. Antes de detener este comportamiento, intente recordar nuevamente cuándo comenzó este pasatiempo, ya sea por estrés, ver televisión o sentirse ansioso.

Después de conocer la causa, por supuesto, debe reducir esta actitud lentamente. Aquí hay algunas formas que puede probar para reducir su hábito de morderse las uñas.

1. Mantenga las uñas cortas

Una forma de dejar de morderse las uñas es cortárselas con regularidad para mantenerlas cortas. La razón es que las uñas largas tienden a ser más atractivas para morder que las uñas de tamaño corto.

2. Hazlomanicura y pedicure

El que lo hizo meni pedi Por lo general, cuidará mejor las uñas. Si está tratando de romper el hábito de morderse las uñas, pruebe con una manicura.

El tiempo, el dinero y el esfuerzo que implica una manicura pueden tenerse en cuenta cuando piense en morderse las uñas. También puede usar guantes o cubrirse las uñas con cinta adhesiva o adhesivos como medida de precaución.

3. Usa esmalte de uñas

Después de hacer meni pedi, algunos de ustedes pueden embellecer sus uñas pintándose las uñas con esmalte de uñas de color.

Bueno, este deseo en realidad puede ayudar a resistir el impulso de morderse las uñas. La razón es que el esmalte de uñas hace que las uñas se sientan incómodas y tienden a ser amargas cuando se muerden.

4. Mantenga las manos o la boca ocupadas

En lugar de morderse las uñas, puede distraerse con otras actividades. Trate de distraerse dibujando, escribiendo o masticando chicle.

5. Pide a otras personas que lo detengan

Aparte de usted mismo, pida a otras personas que le impidan morderse las uñas. También puede encontrar amigos que tengan el mismo hábito y quieran dejar de fumar para que puedan prometerse mutuamente que reducirán este comportamiento.

Si ha probado todos los remedios caseros anteriores y no mejora, es mejor consultar a un médico. Hay ocasiones en las que morderse las uñas es un signo de problemas psicológicos o emocionales graves.

X