Tabla de contenido:
- Comprender el crecimiento de los niños en la pubertad.
- ¿Qué causa el aumento de peso infantil en la pubertad?
- ¿Cómo mantener un peso saludable durante la pubertad?
Los niños que están comenzando a entrar en la adolescencia (también conocida como pubertad) a menudo se quejan de que aumentan de peso rápidamente, especialmente las niñas. Especialmente si sus compañeros comienzan a burlarse de él. Como resultado, el niño no tiene confianza, incluso decide ponerse a dieta. De hecho, es natural que el peso de un niño aumente en la pubertad.
Comprender el crecimiento de los niños en la pubertad.
La pubertad o la pubertad es una señal de que el niño ha comenzado a entrar en la adolescencia. Fue durante este período que se produjo el pico de crecimiento (Brote de crecimiento) niños, también conocido como el segundo período de crecimiento más rápido después de la infancia.
Al entrar en la pubertad, los niños experimentarán muchos cambios en sus cuerpos, tanto físicos como emocionales. Los cambios más fáciles de ver son, por supuesto, físicos, es decir, mayor altura y peso.
Esto significa, aumentar de peso en la pubertad es normal y saludable. De hecho, el Servicio de Salud Infantil, Juvenil y Femenina (CYWHS) reveló que el peso que no aumenta durante la pubertad es realmente malo para la salud de los adolescentes, según informó Livestrong.
¿Qué causa el aumento de peso infantil en la pubertad?
El aumento de peso de los niños durante la pubertad es causado por cambios en la hormona GnRH (hormona liberadora de gonadotropinas) producida por el cerebro. Esta hormona se encarga de madurar la función de los órganos del niño durante la pubertad.
Cuando las niñas atraviesan la pubertad, sus cuerpos comenzarán a producir más grasa abdominal. Esta grasa comenzará a extenderse a las caderas, los muslos y los senos. Por eso, las niñas que son púberes también experimentarán el crecimiento de los senos.
Mientras tanto, los niños también aumentarán de peso al igual que las niñas. La diferencia es que esto no está indicado por los depósitos de grasa en el cuerpo, sino por un aumento de la masa muscular.
Sí, los niños púberes tienden a ser más musculosos que antes, especialmente los músculos alrededor del pecho y los hombros. Es por eso que los niños tienen hombros más anchos y pechos más anchos cuando son adolescentes.
¿Cómo mantener un peso saludable durante la pubertad?
Si su hijo aumenta de peso en la pubertad, es posible que no se sienta seguro. Aun así, no significa que los niños puedan hacer una dieta descuidada para que pierdan peso y vuelvan a la ideal.
En realidad, los niños no necesitan hacer dieta solo para perder peso que aumenta en la pubertad. En lugar de hacerle perder peso, esto puede obstaculizar su crecimiento y desarrollo sexual.
En lugar de dejar que el niño haga dieta, debe ajustar la dieta del niño para que su peso se mantenga estable. Proporcione una variedad de alimentos saludables y nutritivos, como carnes magras sin piel, pescado, cereales integrales, verduras y frutas.
Si a los niños les gusta comer comida chatarra, bocadillos o alimentos dulces, es mejor mantener inmediatamente todos estos tipos de alimentos fuera del alcance de los niños. Cabe señalar que estos alimentos son la principal causa de aumento de peso en los niños.
Además, esto también debe equilibrarse con ejercicio regular. Además de prevenir el riesgo de obesidad en los niños, el ejercicio regular también puede formar una postura ideal y aumentar la confianza en sí mismos de los niños.
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