Tabla de contenido:
- Trate los moretones y la inflamación con compresas frías.
- Tipos de compresas frías que se pueden utilizar
- Toallas de hielo
- Cubo de hielo (paquete de hielo)
- Agua fría (Paquete frío)
- ¿Cuánto tiempo se tarda en aplicar una compresa fría en una lesión?
Las compresas frías son una de las formas más comunes de aliviar el dolor durante una lesión. Sin embargo, resulta que este método no debe hacerse de forma descuidada, ya que no será eficaz para superar las lesiones. Entonces, ¿cómo se hace la compresa fría adecuada? ¿Cuánto tiempo tarda la compresa en la lesión?
Trate los moretones y la inflamación con compresas frías.
Las compresas frías se utilizan para tratar nuevas heridas, hematomas e hinchazón, dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la lesión. Las compresas frías se realizan con el objetivo de reducir la inflamación, reducir el sangrado en el tejido y reducir los espasmos musculares y el dolor.
La temperatura baja puede estimular el tamaño de los vasos sanguíneos para estrechar y hacer más lento el flujo sanguíneo en el sitio de la lesión. En el área de la lesión, hay un proceso inflamatorio y daño a los vasos sanguíneos que hará que las células sanguíneas abandonen los vasos sanguíneos y provoquen que la piel se vuelva de color rojo azulado.
El hielo o el agua fría pueden reducir la cantidad de sangre que sale. Esta reducción en el flujo sanguíneo hará que menos estimulantes inflamatorios se muevan hacia el área de la lesión, lo que puede reducir la hinchazón y el dolor.
Tipos de compresas frías que se pueden utilizar
La compresa fría se puede hacer de varios métodos, a saber:
Toallas de hielo
- Moje una toalla en agua fría y escúrrala hasta que esté húmeda.
- Doble la toalla, colóquela en una bolsa de plástico limpia.
- Congela por 15 minutos.
- Sáquelo de la bolsa de plástico y colóquelo en el área lesionada.
Cubo de hielo (paquete de hielo)
- Coloque aproximadamente 1 libra (0,5 kg) de hielo en una bolsa de plástico.
- Agrega suficiente agua para que no cubra el hielo.
- Deje salir el aire de la bolsa de plástico y luego cierre la bolsa herméticamente.
- Envuelva la bolsa de plástico en una toalla húmeda y aplíquela en el área lesionada.
Agua fría (Paquete frío)
- Una bolsa congelada del tamaño de un guisante o maíz y que puede durar de 10 a 20 minutos.
- Mezcle tres tazas de agua (710 ml) y un vaso (235 ml) de alcohol isopropílico en una bolsa de nevera.
- Tapar bien y meter en el frigorífico hasta que quede como barro.
- También puedes comprar Paquete frío que se puede reutilizar.
- Guárdelo en su refrigerador. Algunas compresas frías están diseñadas para cubrir un área lesionada, como un brazo o una rodilla.
¿Cuánto tiempo se tarda en aplicar una compresa fría en una lesión?
Se recomienda aplicar compresas frías al menos tres veces en heridas hinchadas e inflamadas.
Durante las primeras 72 horas, aplique la compresa fría durante 10 minutos, una vez por hora. Después de eso, aplique una compresa fría durante 15-20 minutos, tres veces al día. Hágalo por la mañana, tarde o noche después del trabajo o la escuela, y aproximadamente una hora y media antes de acostarse. También haga esta compresa después de una actividad prolongada o ejercicio vigoroso.
Utilice siempre un paño entre la piel y el hielo que está utilizando para la compresa, para que el frío no toque la piel directamente. Aplique una compresa en toda el área lesionada. No use hielo durante más de 15 a 20 minutos seguidos y no se duerma con una compresa fría sobre la piel.
Evite el área de los ojos cuando use la compresa. Paquete frío. Porque es demasiado pesado y voluminoso para usar en o alrededor de los ojos. Además, también para evitar quemaduras químicas si Paquete frío goteando.
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