Tabla de contenido:
- ¿Qué le sucede al cerebro cuando está inactivo?
- Beneficios del cegamiento para el cerebro
- 1. Incrementar la productividad
- 2. Fomento de la creatividad
- 3. Aumentar la memoria
- Mejora la función cerebral con un aturdimiento
¿Es usted una de esas personas que a menudo se deja en blanco? En la sociedad, dejar en blanco no es un hábito del que estar orgulloso. Muchos creen que si estás inactivo, los espíritus malignos pueden controlar tu mente más adelante. Aparte de las razones místicas, la estupefacción o los sueños a plena luz del día también se asocian a menudo con personas desempleadas o improductivas. Por lo tanto, cuando se queda en blanco, por lo general las personas a su alrededor lo 'despertarán' del sueño a plena luz del día. De hecho, varios estudios científicos realizados para estudiar esta condición han revelado que hay muchos beneficios en quedarse estupefacto.
A diferencia de lo que se cree, mirar hacia otro lado estimulará tu cerebro para que seas más productivo. ¿No creen? Consulte la explicación completa a continuación.
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¿Qué le sucede al cerebro cuando está inactivo?
Bengong es una afección muy común. Un estudio de la Universidad de Oregon, Estados Unidos, demuestra que, ya sea que nos demos cuenta o no, la mayoría de las personas tienen sus pensamientos divagando aproximadamente el 50% del tiempo que usted está al día. El cerebro humano tiene varias redes y niveles de conciencia. La red se puede encender y apagar fuera de su control. La forma de tejido que usa el cerebro cuando está inactivo se llama modo por defecto. Mientras que la creación de redes cuando se toman decisiones importantes se llama control ejecutivo. La red que está activa cuando reaccionas o respondes a estímulos en determinadas situaciones se conoce como prominencia.
Cuando el cerebro activa la red modo por defecto, sus pensamientos parecen correr automáticamente. Sin embargo, los resultados del escáner cerebral no estaban en condiciones. modo por defecto mostró que la actividad cerebral relacionada con la función cognitiva disminuyó. Esto significa en la red modo por defecto Le resultará difícil concentrarse, digerir nueva información, memorizar algo o calcular elecciones difíciles. Tu cerebro trabaja más relajado y libre. Es por eso que estar aturdido puede hacer que las personas se sientan bien y se olviden de sí mismas.
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Beneficios del cegamiento para el cerebro
El cerebro no habría creado una red especial si no fuera útil para su cuerpo y mente. Lo mismo ocurre con la red modo por defecto utilizado cuando sueñas a plena luz del día. Por lo tanto, considere los diversos beneficios de estar en blanco a continuación.
1. Incrementar la productividad
Si su cerebro está en un estado relajado y libre cuando está inactivo, ¿cómo puede ser más productivo? Resulta que mirar en blanco puede aumentar tu capacidad cognitiva. Un experimento iniciado por la Universidad Bar-Ilan en Israel pidió a los participantes de la investigación que completaran ciertas tareas frente a la pantalla de una computadora. Como resultado, aquellos que hicieron el trabajo mientras estaban aturdidos se desempeñaron varias veces mejor que aquellos que estaban completamente concentrados. Esto significa que el hábito de estar inactivo puede ayudarlo a trabajar de manera más eficaz.
2. Fomento de la creatividad
Quizás haya tenido una inspiración o una idea brillante después de pasar un tiempo en el baño. Esto resultó ser una explicación. Cuando realiza tareas livianas que no requieren una gran concentración, como conducir, charlar o leer un libro, red modo por defecto estaba inmediatamente activo. En esta condición, estará más tranquilo y relajado. De esa manera, puede ver un problema desde una perspectiva diferente porque no se siente presionado o presionado. También puede encontrar soluciones creativas a ciertos problemas, en los que quizás no haya pensado en un estado de plena conciencia.
3. Aumentar la memoria
Cuando estás estupefacto, tu cerebro está almacenando información diversa en tu memoria a largo plazo. El cerebro no puede hacer esto si está ocupado con diversas actividades, como trabajar, estudiar o hablar con otras personas. Al entrar modo por defecto, Las ondas eléctricas en su cerebro disminuirán y entrará en un período de calma. Este es el momento perfecto para ahorrar memoria. Entonces, por lo general, las personas que a menudo están distraídas en realidad tienen una mejor memoria.
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Mejora la función cerebral con un aturdimiento
Debido a que los beneficios de mirar en blanco para el cerebro son una pena perderse, puede entrenarse para acostumbrarse a estar en blanco. Hay algunas personas cuyas mentes están siempre activas y tienden a estar inquietas por ciertas cosas, lo que dificulta que estas personas dejen que sus pensamientos divaguen. Por lo tanto, intente realizar actividades como caminar, andar en bicicleta o nadar. El ejercicio aeróbico puede ayudarte a relajar tu mente porque tienes que regular tu respiración de esa manera.
También puedes usar menos smartphone mientras está desempleado, esperando a alguien o en transporte público. Es mejor prestar atención al entorno que te rodea y dejar que tu mente divague. Si no quiere perderse las ideas que surgen en una manta, siempre lleve consigo un pequeño cuaderno dondequiera que vaya.
