Técnicas respiratorias para aliviar los síntomas del coronavirus (covid

La falta de aire es uno de los síntomas comunes de COVID-19. Algunas personas que experimentan estos síntomas terminan probando ciertas técnicas de respiración para aliviar los síntomas, incluida la de J.K. Rowling, autor de los libros de Harry Potter.

¿La técnica de respiración mencionada por el famoso autor es eficaz para hacer frente al coronavirus (COVID-19)?

¿Existen técnicas de respiración específicas para aliviar los síntomas de COVID-19?

Recientemente, J.K. Rowling dijo que existen técnicas de respiración que la ayudan a lidiar con síntomas de dificultad para respirar similares al coronavirus (COVID-19).

En su tweet, hay un video de este médico de un hospital británico, que describe cómo controlar la tos. Empezando por respirar profundamente hasta cubrirse la boca y toser para controlar.

Entonces, ¿cuál es la técnica de respiración llamada J.K. ¿Rowling puede ayudar a aliviar los síntomas del coronavirus?

La técnica de respiración demostrada por el dr. Sarfaraz Munshi del Queen's Hospital en Inglaterra puede ayudar a aliviar la dificultad para respirar que a menudo experimentan los pacientes con coronavirus.

Sin embargo, no existen estudios que demuestren que este método pueda ser utilizado por pacientes infectados con un virus que ataca el sistema respiratorio.

Control de la tos llamado por J.K. Rowling es bastante útil para quienes padecen fibrosis quística. La fibrosis quística es un trastorno congénito que causa daños graves a los pulmones, el sistema digestivo y otros órganos del cuerpo del bebé.

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Verá, las células pulmonares humanas producen moco pegajoso como parte del sistema de defensa del cuerpo. Si los pulmones están infectados con virus, especialmente SARS-CoV-2 o influenza, aumentará la producción de moco. Este moco de los pulmones tiene como objetivo "atrapar" los patógenos invasores.

Generalmente, esta mucosidad será expulsada de los pulmones como pequeños pelos moviéndose en las vías respiratorias. Por lo tanto, cuando una persona tose, el moco puede ser expulsado como flema o tragado.

Los pulmones pueden producir mucha mucosidad, lo que dificulta la respiración. Esto se debe a que el moco bloquea las pequeñas vías respiratorias, lo que evita que el cuerpo reciba oxígeno de los pulmones.

En enfermedades como la fibrosis quística, una tos controlada puede ayudar a eliminar la mucosidad y facilitar la respiración.

Sin embargo, no existe ninguna investigación que demuestre que esta técnica de respiración se pueda utilizar para aliviar los síntomas del coronavirus.

¿Todavía se puede probar este método?

En realidad, probar la técnica respiratoria recomendada por el médico de Inglaterra para aliviar los síntomas del coronavirus no supone ningún problema. Sin embargo, existe un riesgo que es bastante preocupante porque ese método puede propagar accidentalmente el virus.

Cuando tose, el cuerpo produce gotitas de moco de los pulmones que pueden extenderse o salpicar de la boca. Como resultado, las salpicaduras de agua que son bastantes y contienen un virus pueden infectar a otras personas.

Por ejemplo, cuando alguien tose, la salpicadura de la boca que se adhiere a la mano puede transferirse indirectamente a objetos o superficies que otras personas tocan.

Su dificultad para respirar puede mejorar, pero cuando se hace cerca de otras personas, existe un riesgo significativo de propagarla.

Cuando un paciente COVID-19 positivo es hospitalizado, se le colocará en una habitación especial donde el aire no esté contaminado. Los pacientes también deben usar una máscara para absorber las salpicaduras de agua al toser, mientras que el personal médico usa equipo de protección personal (EPP).

Aquí hay una técnica de respiración para aliviar la dificultad para respirar.

De hecho, la técnica de respiración que se dice que alivia los síntomas del coronavirus es más adecuada para las personas que a menudo experimentan dificultad para respirar debido a infecciones pulmonares.

Las personas con fibrosis quística, bronquitis crónica y asma crónica pueden haber usado este método con frecuencia cuando tienen problemas para respirar.

Si experimenta la misma condición y desea utilizar esta técnica, es mejor no hacerlo cerca de otras personas y es mejor usar una mascarilla.

Además, no olvide tomar varias formas de prevenir la transmisión de COVID-19, como lavarse las manos y mantener la distancia.

Esto tiene como objetivo reducir el riesgo de propagación porque las salpicaduras de agua de la garganta pueden permanecer en la superficie.

Controlar la tos

Una de las técnicas de respiración que puede aliviar la dificultad para respirar, como los síntomas del coronavirus, es controlar la tos.

Según informes del Baltimore Washington Medical Center, la tos frecuente puede bloquear las vías respiratorias y dificultar la respiración.

Si prueba un método de control de la tos, sus pulmones se aflojarán nuevamente y transportarán la mucosidad a través de las vías respiratorias sin interferir de ninguna manera. También se cree que este método ahorra oxígeno, especialmente cuando tose. Estos son los pasos.

1. Siéntese en una silla con los pies apoyados en el suelo e inclínese hacia adelante.
2. Doble los brazos sobre el estómago e inhale lentamente por la nariz.
3. Inclínese ligeramente hacia adelante y exhale mientras presiona sus brazos contra su estómago
4. Abra la boca ligeramente y tosa dos o tres veces.
5. Trate de no prolongar la tos
6. Inhala suavemente por la nariz.
7. Rotura

Regular la respiración

Además de tratar de controlar la tos cuando se siente sin aliento, existen otras técnicas de respiración que pueden ayudar con los síntomas similares al coronavirus, como recuperar el aliento.

El objetivo principal de recuperar el aliento es respirar suavemente con un mínimo esfuerzo.

1. Siéntese en una posición cómoda
2. Coloque sus manos sobre sus costillas o sobre su estómago.
3. Trate de sentir el movimiento de las costillas o el estómago hacia arriba y hacia abajo mientras respira
4. Inhala por la nariz y sale por la boca.
5. Trate de respirar a un ritmo lento y cómodo.

Aunque las dos técnicas de respiración anteriores pueden ayudar a aliviar la dificultad para respirar, que es similar a los síntomas del coronavirus, intente consultar primero con su médico.