Ciclo menstrual irregular, ¿es infértil?

Cuando intente quedar embarazada con ciclos menstruales irregulares, se enfrentará a mucha incertidumbre. Para las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares cada 28 días, se garantiza que el día de la ovulación llegará el día 14, justo en la mitad del ciclo. Catorce días después, llegó el primer día de su menstruación. Las mujeres con períodos regulares tendrán entre 11 y 13 períodos menstruales en un año calendario, lo que significa que tendrán hasta 13 posibilidades de quedar embarazadas cada año.

Por otro lado, las mujeres con períodos irregulares pueden tener muchas menos posibilidades de concebir cada año debido a su período de ovulación incierto. La ovulación irregular o anormal representa del 30 al 40 por ciento de todos los casos de infertilidad. Tener ciclos irregulares, ausencia de menstruación o sangrado anormal a menudo indica que no está ovulando, una condición conocida clínicamente como anovulación.

Los ciclos menstruales irregulares pueden dificultar mucho más la planificación de un embarazo. Pero eso no significa que no podrá quedar embarazada con éxito.

¿Qué es un ciclo menstrual irregular?

Una mujer con ciclos menstruales regulares tiene un ciclo predecible de 23 a 35 días. Esto significa que se puede considerar que tiene un ciclo menstrual regular si su período llega cada 23 días o cada 35 días o en cualquier lugar entre estos rangos de tiempo.

Por otro lado, un ciclo menstrual irregular se define como un ciclo menstrual que dura menos de 21 días o más de 36 días. También se puede decir que su ciclo es irregular si la distancia entre ciclos varía de un mes a otro. Por ejemplo, si este mes su ciclo menstrual es de 23 días, el mes pasado fue de 35 días y el mes anterior fue de 30 días, significa que tiene un ciclo menstrual irregular.

Es normal tener ciclos menstruales irregulares ocasionales. El estrés o la enfermedad pueden provocar un retraso en la ovulación o la menstruación, lo que puede hacer que su ciclo sea más largo o, a veces, más rápido de lo habitual. Entonces, si solo tiene 1-2 ciclos menstruales irregulares en un año, no se preocupe demasiado.

Sin embargo, si su ciclo es naturalmente irregular, lo experimenta con más frecuencia o su intervalo menstrual es lo suficientemente largo, debe consultar a un médico para un chequeo.

¿Por qué tener ciclos menstruales irregulares afecta mis posibilidades de tener hijos?

Para que ocurra el embarazo, se requiere un óvulo en el útero. Los ciclos menstruales irregulares pueden indicar que no está ovulando de manera constante o, en algunos casos, no está ovulando en absoluto. Por lo tanto, cuanto menos ovule, menos posibilidades tendrá de quedar embarazada.

¿Qué se puede hacer para aumentar las posibilidades de quedar embarazada con ciclos menstruales irregulares?

Complementar su dieta con suplementos que mejoran la fertilidad fortificados con vitaminas prenatales y agentes de equilibrio hormonal puede ser justo lo que necesita para que su ciclo vuelva al camino correcto. Toda mujer que esté tratando de quedar embarazada está obligada a tomar vitaminas prenatales para asegurarse de absorber todos los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para apoyar un embarazo exitoso y un desarrollo fetal saludable.

En muchos casos, los ciclos menstruales irregulares pueden ser "engañados" por cambios en el estilo de vida (las mujeres obesas que pierden menos peso y comen más saludablemente tienen ciclos más regulares) o medicamentos para la fertilidad como Clomid o letrozol. Sin embargo, aún es importante realizar una evaluación para descartar otras afecciones que causen sus problemas de ovulación, como trastornos de la tiroides o trastornos de la glándula suprarrenal o pituitaria.

El siguiente paso que también es importante es determinar su período de fertilidad en cada ciclo. Recuerde que para quedar embarazada, los espermatozoides deben esperar en las trompas de Falopio cuando se libera un óvulo del ovario. Y debido a que los espermatozoides solo pueden vivir hasta 5 días en el tracto reproductivo femenino, es importante que pueda predecir cuándo ovulará para poder programar las relaciones sexuales con precisión.

¿Cómo se conoce el período de ovulación de los ciclos menstruales irregulares?

Si está ovulando, pero no con regularidad, tendrá que profundizar un poco más para detectar sus épocas más fértiles. Puede realizar un seguimiento de la ovulación con períodos irregulares mediante:

• Marcar en el calendario. Use un calendario para registrar los datos de su ciclo menstrual, y cuanto más lo haga, más claro será su patrón menstrual. Por ejemplo, marcar su calendario le permite saber que su ciclo menstrual es cada 45 días o cada dos meses. Esto no solo te ayudará a satisfacer tu curiosidad sobre el día D de tu ovulación, sino también como un historial para llevar al médico en una fecha posterior, si es necesario.
• Revise el moco uterino. El moco cervical es una secreción vaginal común y puede ser un buen indicador de la ovulación. Una vez finalizado el ciclo menstrual, no experimentará moco y aparecerá en grandes cantidades antes de la ovulación. Durante la ovulación, este moco será claro, transparente, espeso y elástico, una textura similar a la clara de huevo. Sus días más fértiles están marcados por el moco más brillante, resbaladizo y elástico.
• Verifique la temperatura corporal basal. Para hacer esto, necesitará un termómetro especial que es un termómetro basal digital. Este termómetro puede calcular la temperatura corporal con gran detalle, hasta una décima de grado o más. Debe controlar su temperatura corporal basal en la frente el día que se despierte, pero antes de hacer cualquier cosa, incluso levantarse de la cama. Incluso la más mínima cantidad de actividad física puede cambiar la temperatura de su cuerpo. Registre su temperatura todos los días y observe si hay picos que indiquen cuándo está ovulando.
• Examen de orina. Los kits de control de la ovulación disponibles en el mercado funcionan para verificar el exceso de hormonas en la orina que indican que está ovulando. También puede comprar un monitor de fertilidad, que es una pequeña máquina para recolectar orina con regularidad para determinar cuándo está ovulando en función de sus niveles hormonales.
• Análisis de sangre en el laboratorio.. Análisis de sangre de rutina en el laboratorio para que pueda saber exactamente cuándo ovula. Su médico puede recomendar análisis de sangre que determinan los niveles hormonales y su función en diferentes días de su ciclo. Estas pruebas pueden ayudar a determinar si está ovulando o no y serán especialmente útiles para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas. Su médico también puede ordenar pruebas en su útero y otros sistemas reproductivos para ayudar a determinar la ovulación.

¿Cuándo y cuántas veces necesito tener relaciones sexuales para quedar embarazada si tengo ciclos menstruales irregulares?

Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, no solo debe comprender cuándo es más fértil, sino que también debe saber cuánto dura su período fértil y con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales. Los estudios han encontrado que el período fértil de una mujer comienza aproximadamente cinco días antes de la ovulación y finaliza el día en que ovula, siendo la mayor probabilidad de quedar embarazada 2 días antes de la ovulación.

En las mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares, aún puede averiguar cuándo su ventana de fertilidad puede estar completamente abierta al realizar un seguimiento de su ciclo durante varios meses. Para encontrar su período fértil promedio, reste 17 de su ciclo más corto y 11 de su ciclo más largo. Por ejemplo, si su ciclo es de 28 días en este mes, 21 días para el mes siguiente y 32 días en el mes siguiente, reste 17 de su ciclo más corto (21) y 11 de su ciclo más largo (32). Esto significa que sus días más fértiles se ubican entre el día 4 y 21 de su ciclo menstrual.

Según un informe de Baby Med, varios estudios muestran que puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada con éxito si tiene relaciones sexuales una vez cada 2 días al mes si no sabe exactamente cuándo ovuló o durante su período fértil: una vez al día, 3-4 días antes y durante el día de la ovulación - siempre que los espermatozoides estén sanos, sin otros factores de fertilidad masculina. El óvulo de una mujer solo puede sobrevivir unas 24 horas después de ser liberado del folículo uterino, mientras que los espermatozoides pueden vivir en su tracto reproductivo durante tres a cinco días, dependiendo de la calidad y cantidad de su moco cervical. Por lo tanto, es importante tener relaciones sexuales uno o dos días antes de la ovulación para que aún permanezca un suministro fresco de esperma sano en las trompas de Falopio, esperando a que se liberen los óvulos.

Las investigaciones han demostrado que se necesitan aproximadamente 48 horas para que el volumen de esperma se maximice en el cuerpo humano, por lo que es importante no tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia, por ejemplo, dos veces al día. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que, para la mayoría de las parejas, tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana, y una vez al día alrededor de la ovulación, es la forma más efectiva de maximizar sus posibilidades de quedar embarazada.

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