Tabla de contenido:
- Varias cosas que provocan comer mucho pero aún adelgazar
- 1. Dieta inadecuada
- 2. Ejercicio excesivo
- 3. Estrés
- 4. Enfermedad crónica
A veces puede sentirse confundido, o incluso celoso, al ver a alguien que come mucho pero no aumenta de peso. En la mayoría de las personas, esto puede indicar que tienen un metabolismo rápido. Pero para otros, el peso que no aumenta o disminuye a pesar de haber comido mucho, puede indicar que algo anda mal en su cuerpo. ¿Cuáles son las razones de alguien que ha comido mucho pero todavía está delgado?
Varias cosas que provocan comer mucho pero aún adelgazar
No todas las causas del cuerpo delgado, a pesar de que ha comido mucho, provienen de una enfermedad. Aquí hay una serie de cosas que pueden causarlo.
1. Dieta inadecuada
Una dieta inadecuada a menudo se asocia con problemas de aumento de peso. De hecho, el efecto también puede estar estancado o incluso disminuyendo lentamente.
Un factor que contribuye es que los alimentos que consume no tienen suficientes calorías para aumentar de peso o no obtienen la ingesta adecuada de alimentos, como grasas o carbohidratos. Los patrones de alimentación irregulares también influyen en esto.
Si desea aumentar de peso, coma comidas saludables, regulares y las porciones adecuadas. Consuma alimentos ricos en proteínas y carbohidratos, además de una cantidad adecuada de grasas.
2. Ejercicio excesivo
Si ha comido mucho pero aún está delgado, podría deberse a que su rutina de ejercicios es demasiado difícil.
Cuando continúe ingiriendo alimentos, pero corresponda al continuar haciendo ejercicio de alta intensidad, su cuerpo no tendrá suficientes calorías para usarlas como energía.
Si gasta más energía de la que puede en los alimentos, le resultará difícil aumentar de peso.
Es mejor si anota lo que ha consumido en un día. Esto le ayudará a equilibrar la energía que entra con la energía que saca.
3. Estrés
Algunas personas que son delgadas a pesar de haber comido mucho tienen el estómago distendido. Una de las cosas que puede hacer que una persona delgada se distienda es el alto nivel de la hormona cortisol en la sangre.
La hormona cortisol aumentará cuando estemos estresados. La hormona cortisol es uno de los desencadenantes de la maduración de las células grasas malas, lo que desencadena la acumulación de grasa abdominal.
4. Enfermedad crónica
La enfermedad crónica puede ser la razón por la que ha comido mucho pero todavía está delgado, o incluso pierde peso.
Algunos de los problemas de salud que hacen que el cuerpo permanezca delgado incluso después de comer mucho incluyen:
- Desnutrición
- Cáncer
- Trastornos de la glándula tiroides (hipertiroidismo e hipotiroidismo)
- Diabetes
- Enfermedad del hígado, corazón, riñón o pulmón.
- Afecciones inflamatorias a largo plazo, como artritis reumatoide o lupus.
- Problemas bucales y dentales.
- Trastornos del sistema digestivo, como úlceras de estómago, enfermedad celíaca, inflamación del intestino.
- Experimentar infecciones virales, bacterianas o parasitarias, a saber, VIH y SIDA, tuberculosis (TB) y diarrea.
- Demencia, las personas que padecen demencia a menudo tienen dificultades para transmitir sus necesidades dietéticas.
- Dificultad para tragar (disfagia)
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