Toda la información sobre la menopausia que las mujeres deben conocer

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Definición

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el momento en que deja de tener su período. Esto lo indica usted que no ha tenido períodos durante 12 meses después de su último período.

Esta fase en la mujer marca el final de la edad reproductiva, en la que ya no puede quedar embarazada. Sin embargo, todavía está sano, vital y sexualmente activo. Detener la menstruación es un proceso natural que forma parte del envejecimiento. Todas las mujeres lo experimentan, por lo que esta condición no es motivo de preocupación.

Hacia el final de la menstruación, las mujeres pueden experimentar algunos cambios. Esto se conoce como transición menopáusica o perimenopausia. Esta transición generalmente ocurre en mujeres entre las edades de 45 y 55 años. Durante la fase de transición, disminuye la producción de hormonas sexuales (estrógeno y progesterona) producidas por los ovarios.

¿Qué tan común es la menopausia?

Toda mujer experimentará la menopausia en la vida porque este es un proceso natural que está estrechamente relacionado con la etapa reproductiva de la mujer. Inicialmente comenzando con la pubertad y terminando con el cese de la menstruación.

La edad a la que ocurre esta fase varía de una mujer a otra. Sin embargo, normalmente en el rango de edad de 45 a 55 años. Si ocurre antes, es decir, antes de los 45 años, se conoce como menopausia prematura o prematura. Hable con su médico para obtener más información.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas de la menopausia?

Además de ocurrir en diferentes edades, los síntomas de la interrupción de la menstruación no siempre son los mismos. Tal vez la mujer A sienta síntomas diferentes a los de la mujer B. Depende del nivel de estrógeno y de la cantidad de estrógeno que necesita el cuerpo. Si la producción es pequeña, los síntomas que surgirán serán más.

Sin embargo, los signos y síntomas comunes de la menopausia incluyen:

El ciclo menstrual cambia

Los cambios en el ciclo menstrual son anormales, un síntoma del cese de la menstruación. Los cambios en el ciclo menstrual generalmente se caracterizan por varias cosas, como:

• Los períodos menstruales se acortan o alargan
• Sientes más o menos sangrando
• Pausa en la menstruación que a veces es más lenta o más rápida

Estos son cambios normales en una mujer cuyo ciclo menstrual está a punto de detenerse. Sin embargo, para asegurarse de que no haya problemas, puede consultar a un médico. Consulte a un médico si siente alguno de los siguientes:

• Menstruación en el primer mes y el segundo ocurre muy cerca
• Tiene sangrado abundante; duró más de una semana
• La menstruación regresa después de haber estado ausente durante más de un año

Sofocos

Los sofocos son una sensación de ardor repentino en la parte superior o en todo el cuerpo que se produce como resultado de cambios en los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por lo general, esta afección se caracteriza por cambios en el color de la piel del cuello y la cara. Luego, aparecen manchas rojizas alrededor de su pecho, espalda y brazos, acompañadas de sudoración y escalofríos.

Estos síntomas pueden ser leves o tan graves que te despiertas en medio de la noche porque sudas mucho. Afortunadamente, los síntomas de los sofocos suelen durar entre 30 segundos y 10 minutos. Sin embargo, hay algunas mujeres que lo experimentan hasta por una hora, varias veces al día o solo una o dos veces por semana.

Insomnio

Las personas mayores son propensas a sufrir trastornos del sueño, lo que les provoca insomnio. Aparte de los factores generales, el ciclo menstrual que termina también provoca el mismo problema, a saber, el insomnio.

Esta condición hace que a las mujeres les resulte difícil conciliar el sueño, a menudo se despierten en medio de la noche o se despierten demasiado temprano y tengan dificultades para volver a dormir. Lo más probable es que esto se deba a Sofocos lo que hace que el cuerpo se estremezca y sude mucho.

Cambios en la forma del cuerpo

Los cambios en los niveles hormonales antes de la menopausia provocan una variedad de síntomas físicos y cambios en la forma del cuerpo, que incluyen:

• Masa muscular reducida para que el cuerpo engorde
• La piel se vuelve más fina y seca
• Las articulaciones y los músculos duelen con facilidad y, a veces, se sienten rígidos
• Dolor de cabeza y palpitaciones cardíacas.

Cambios de humor

Durante el cese de la menstruación, es más fácil que su estado de ánimo cambie. Esto lo vuelve irritable e irritable. Esto se ve agravado por el estrés, la fatiga debido a la disminución de las funciones corporales y la soledad y la depresión debido a los cambios en el entorno.

Disminución del deseo sexual.

Los niveles reducidos de hormonas sexuales no solo provocan sequedad de la piel, sino también de la vagina. Esto hace que se sienta incómodo al tener relaciones sexuales y, en última instancia, reduce el deseo sexual.

Además, los cambios hormonales antes de que se detenga el ciclo menstrual también dificultan que la mayoría de las mujeres controlen su vejiga, por lo que es difícil contener la micción.

Puede haber signos y síntomas no mencionados anteriormente. Si le preocupa un síntoma en particular, consulte a su médico.

¿Cuándo debería ver a un médico?

Debe llamar a su médico si:

• Sienta la necesidad de programar visitas regulares al médico desde el comienzo hasta el final de la menopausia.
• Necesita atención médica preventiva para estar lista para la menopausia.

Busque atención médica inmediata si tiene complicaciones graves, como sangrado vaginal después de la menopausia.

Causa

¿Qué causa la menopausia?

Hay muchas cosas que pueden hacer que el ciclo menstrual se detenga, entre ellas:

Cambios naturales en las hormonas sexuales

Una de las causas de la menopausia es una disminución natural de las hormonas reproductivas. A medida que envejece, especialmente a finales de los 30, sus ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona que regulan la menstruación.

Como resultado, su fertilidad disminuye. Si tiene alrededor de 40 años, sus períodos menstruales pueden ser más largos o más cortos, más abundantes o más ligeros y más frecuentes o menos frecuentes hasta que cumpla los 51 años, ya no tendrá su período.

Histerectomía total

La histerectomía (extirpación del útero) también puede ser la causa. Es solo que si este procedimiento se realiza en su totalidad. Si solo se extrae el útero (histerectomía total), los ovarios aún producen óvulos y hormonas sexuales. Las mujeres con esta afección no experimentan la menopausia, simplemente no pueden tener hijos y experimentan la menstruación.

Mientras tanto, si el procedimiento se realiza por completo, ambos ovarios desaparecen. Esto significa que ya no se producen óvulos ni hormonas sexuales. Las mujeres con esta afección no pueden quedar embarazadas, dejar de menstruar y pasar por la menopausia sin una fase de transición.

Tratamiento para el cáncer

La quimioterapia y la radioterapia también pueden hacer que se detengan los ciclos menstruales. Puede experimentar la menopausia y sus síntomas, como Sofocos durante o después de una serie de tratamientos.

Insuficiencia ovárica primaria

Otra causa es insuficiencia ovárica primaria. Esto sucede porque sus ovarios no pueden producir niveles normales de hormonas reproductivas debido a factores genéticos o enfermedades autoinmunes.

Factores de riesgo

¿Qué aumenta mi riesgo de menopausia?

La menopausia es inevitable, pero los siguientes factores pueden disminuir la edad fisiológica de la menopausia:

• Fumar. Las mujeres que fuman corren el riesgo de experimentar la menopausia 1 o 2 años antes que las mujeres que no fuman.
• Historia familiar. Las mujeres con antecedentes familiares de menopausia precoz pueden experimentar una menopausia precoz. Esto podría estar relacionado con la condición genética frágil del portador de X.
• Tratamiento para el cáncer. El tratamiento del cáncer con quimioterapia o radioterapia puede tener efectos secundarios, como la menopausia precoz.
• Histerectomía. Si bien la extirpación del útero no causa la menopausia, puede aumentar las posibilidades de experimentar la menopausia antes de lo habitual.
• Ooforectomía. Si se extrae un ovario (ooforectomía), los ovarios restantes pueden dejar de funcionar antes de lo debido.

Medicinas y medicinas

¿Cuáles son mis opciones de tratamiento para la menopausia?

No necesita tratamiento médico para tratar las condiciones de la menopausia. Quizás pueda usar medicamentos que se centren en aliviar los signos y síntomas y prevenir o tratar las afecciones crónicas que ocurren con el envejecimiento.

La terapia hormonal es un tratamiento mitigante. La terapia hormonal es la opción de tratamiento más eficaz para el alivio Sofocos debido a la menopausia.

Dependiendo de su historial médico personal y familiar, su médico puede recomendarle una dosis baja de estrógeno para aliviar los síntomas. El estrógeno vaginal puede reducir la sequedad vaginal. Este medicamento puede ser una crema, tableta o anillo vaginal.

Las dosis bajas de antidepresivos pueden ayudar a reducir Sofocos. Si su condición no es muy buena para usar estrógeno, un antidepresivo de dosis baja puede ser una alternativa.

Los médicos también pueden administrar medicamentos para prevenir o tratar la osteoporosis. Dependiendo de sus necesidades, su médico puede determinar si puede utilizar este método.

¿Cuáles son las pruebas habituales para la menopausia?

Por lo general, su médico puede darle un diagnóstico inicial de su menopausia según sus signos y síntomas. Si tiene preocupaciones especiales sobre irregularidades menstruales o Sofocos, consulte a su médico. En algunos casos, se requiere una evaluación adicional.

Es posible que se necesiten análisis de sangre para verificar los niveles de hormona estimulante del folículo (FSH), estrógeno y hormona estimulante de la tiroides (TSH). Los niveles de FSH aumentan y los niveles de estradiol disminuyen cuando ocurre la menopausia. Además, una tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) relacionada con los niveles de TSH puede provocar síntomas similares a los de la menopausia.

Complicaciones

¿Cuáles son las complicaciones de la menopausia?

Después de la menopausia, aumenta el riesgo de ciertas afecciones médicas. Algunas de estas enfermedades incluyen:

• Enfermedad cardiovascular. La disminución de los niveles de estrógeno en realidad afecta la función del corazón y los vasos sanguíneos circundantes, causando enfermedades cardíacas.
• Osteoporosis y problemas óseos. La disminución de las hormonas sexuales también hace que los huesos pierdan densidad rápidamente. Esto provoca osteoporosis y fracturas de columna, caderas y muñecas.
• Obesidad. Durante la transición de la menopausia, el metabolismo se ralentiza. Esto conduce a un aumento de peso y a un mayor riesgo de obesidad.
• Inontinesia urinaria. La pérdida de hormonas hace que los músculos que rodean la uretra y la vagina disminuyan su elasticidad. Esto dificulta que las mujeres retengan la orina, incluso cuando estornudan o se ríen, la orina puede salir accidentalmente.
• Disminución de la función sexual. La sequedad y la reducción de la elasticidad de la vagina pueden causar malestar e incluso sangrado durante las relaciones sexuales. Esto puede reducir la pasión y la satisfacción en las relaciones sexuales.

Remedios caseros

¿Cuáles son algunos cambios en el estilo de vida o remedios caseros que se pueden usar para tratar la menopausia?

Aunque la menopausia es algo normal, en ocasiones los síntomas que aparecen son bastante inquietantes. Aquí hay remedios caseros y de estilo de vida que pueden ayudarlo a lidiar con los síntomas causados ​​al detener su ciclo menstrual, que incluyen:

Alivia los sofocos

Cuando se presentan estos síntomas, es mejor evitar la ropa gruesa o de varias capas. En cambio, debe estar en una habitación donde el aire esté bastante fresco. Luego, evite los alimentos picantes y calientes que pueden provocar sudoración excesiva. Además, evita el estrés y reduce el hábito de beber alcohol.

Reduce la sequedad vaginal

Para reducir la sequedad vaginal, puede usar un lubricante o humectante vaginal antes de tener relaciones sexuales. Si estos tratamientos no funcionan, pregúntele a su médico acerca de esta afección. Por lo general, el médico le dará un potenciador de estrógeno en forma de crema o tableta.

Implementar un estilo de vida saludable

Después de la menopausia, varios problemas de salud aumentan el riesgo. Para mantenerse saludable durante o después de la menopausia, siga estos consejos:

• Deje de fumar y limite el consumo de alcohol. Los cigarrillos y el alcohol pueden empeorar los síntomas del envejecimiento y la menopausia. Además, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
• Reduzca los alimentos que contienen exceso de sal y azúcar. Los alimentos que contienen un exceso de sal pueden aumentar el riesgo de hipertensión, que está estrechamente relacionada con las enfermedades cardíacas. Mientras que los alimentos que contienen mucha azúcar pueden hacer que continúe aumentando de peso.
• Come alimentos nutritivos. En lugar de bocadillos poco saludables, los reemplaza por alimentos más saludables. Que van desde varios tipos de verduras, frutas, semillas y frutos secos. Reduzca el consumo de alimentos que contengan grasas saturadas y satisfaga su ingesta de vitamina D y calcio.
• Deportes. Para mantener la salud general de su cuerpo, debe hacer ejercicio con regularidad. Esta actividad puede reducir el estrés, controlar el peso corporal y la presión arterial y aliviar el dolor en el cuerpo. Consulte a su médico para elegir el tipo de ejercicio que sea seguro para su cuerpo. Luego, haga un plan de ejercicios según las indicaciones de su médico.
• Evitar el estrés. El estrés puede empeorar los síntomas de la menopausia y provocar insomnio. Esto puede interferir con el reloj biológico y causar problemas cardíacos. Para reducir el estrés, llene sus días con actividades que le gusten, haga ejercicio con regularidad y descanse lo suficiente.
• Controles de salud de rutina. No solo monitorear la condición del cuerpo durante la menopausia, los controles de salud de rutina son muy necesarios. El objetivo es mantener bajo control la presión arterial, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.

Hello Health Group no proporciona asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico.