Tabla de contenido:
- ¿Por qué alguien experimenta alexitimia?
- ¿Cuáles son las características de la alexitimia?
- ¿Se puede superar la alexitimia?
No todo el mundo puede expresar bien sus emociones. Sin embargo, para las personas con alexitimia, esto se vuelve aún más difícil. La alexitimia es la incapacidad de reconocer y transmitir emociones. A menudo asociada con trastornos antisociales, esta condición en realidad tiene diferentes características. La siguiente es la revisión.
¿Por qué alguien experimenta alexitimia?
Cuando se enfrente a la pregunta "¿Cómo se siente?", Es posible que se sienta confundido acerca de la respuesta.
Esto es lo que experimentan las personas con alexitimia. Aunque entendieron que se sentía feliz, no sabían cómo expresarlo.
La alexitimia no es una enfermedad o trastorno mental. Esta condición es subclínica.
Es decir, sus características no pueden equipararse con síntomas de enfermedades clínicas como diabetes, trastorno bipolar, gripe, depresión, Trastorno de estrés postraumático (PTSD) y así sucesivamente.
Sin embargo, la alexitimia es un fenómeno psicológico cuya existencia aún se reconoce.
Esta condición a menudo se asocia e incluso ocurre junto con trastornos mentales como depresión, trastorno de estrés postraumático, autismo y esquizofrenia.
La causa de la alexitimia no se comprende bien. Sin embargo, los expertos sospechan que el desencadenante proviene de factores genéticos, traumas infantiles y enfermedades físicas o mentales que afectan ciertas funciones cerebrales.
En un estudio en una revista Neuropsicología, se descubrió que el daño a la ínsula anterior del cerebro desencadena perturbaciones emocionales similares a las de la alexitimia.
La ínsula anterior es la parte del cerebro que regula los sentimientos, la atención y la sensibilidad a los estímulos sensoriales.
¿Cuáles son las características de la alexitimia?
En general, la principal característica de la alexitimia es la incapacidad para expresar emociones.
Al interactuar con otras personas, aquellos que experimentan alexitimia tienden a exhibir los siguientes comportamientos:
- Dificultad para reconocer emociones y sentimientos.
- Dificultad para distinguir entre las emociones y la respuesta del cuerpo a estas emociones.
- Dificultad para reconocer y responder a las emociones de otras personas, incluidas las expresiones faciales y el tono de voz.
- Tener una forma de pensar muy lógica y rígida sin incluir sentimientos.
- No es capaz de transmitir bien sus sentimientos.
- Falta de un buen mecanismo de distracción emocional al lidiar con el estrés.
- Rara vez imagina o fantasea.
- Parecía rígido, distante, sin sentido del humor yignorantehacia otras personas.
- Sentirse insatisfecho con su vida.
La alexitimia es una condición que aparece en forma de espectro. Es decir, la gravedad y el impacto varían de persona a persona.
Es posible que una persona aún pueda reconocer sus emociones, pero es posible que algunas no puedan hacerlo en absoluto.
En algunos casos, las personas con alexitimia ni siquiera son conscientes de esta afección.
El impacto es la frustración en quien lo sufre y en las personas que lo rodean, porque la incapacidad de expresar emociones se convierte en un obstáculo para interactuar.
¿Se puede superar la alexitimia?
La forma de lidiar con la alexitimia es lidiar con los problemas psicológicos que la desencadenan.
Por eso, cuando sienta que está experimentando síntomas de alexitimia, el primer paso que debe tomar es consultar a un psicólogo.
Un psicólogo lo ayudará a aprender a reconocer las emociones, ya que este es un problema importante que experimentan las personas con alexitimia.
También puede someterse a terapia para comprender la relación entre sus pensamientos, emociones y respuestas.
Los tipos de terapia que se pueden realizar incluyen terapia de grupo, terapia basada en habilidades, terapia cognitiva y conductual, etc.
Además de tratar la alexitimia, estas terapias también están destinadas a tratar los problemas psicológicos que está experimentando.
Aunque no es una condición médica, la alexitimia es un fenómeno psicológico que tiene un impacto en la vida.
Sin embargo, no necesitas preocuparte. De forma lenta pero segura, la terapia regular con un psicólogo puede ayudarlo a identificar y expresar bien sus emociones.
