Esguinces (esguinces): síntomas, causas, tratamiento

Definición

¿Qué son los esguinces (esguinces)?

Los esguinces o esguinces son lesiones que ocurren en el tejido que conecta los huesos con las articulaciones. Por lo general, estas lesiones son el resultado de un ligamento torcido y desgarrado.

Los ligamentos son tejidos fibrosos resistentes ubicados en las articulaciones. La función de los ligamentos es unir y conectar un hueso a otro. Los ligamentos ayudan a estabilizar el movimiento de la articulación, para que la articulación no haga un movimiento excesivo.

Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en el tobillo. Sin embargo, los esguinces también pueden ocurrir en las rodillas, las manos o los dedos. Esta afección puede causar dolor muscular, hinchazón, hematomas y disminución de la capacidad de movimiento.

Los esguinces o esguinces de pie generalmente afectan los ligamentos de la parte externa del tobillo. Las lesiones varían de leves a graves, dependiendo de qué tan dañado se haya lesionado el ligamento.

El tratamiento y el tratamiento de las lesiones de tobillo dependen de la gravedad. Aunque generalmente puede tratar esta afección con medicamentos disponibles en las farmacias, a veces es necesario realizar más exámenes médicos para obtener el mejor tratamiento.

¿Qué tan comunes son los esguinces (esguinces)?

Los esguinces o las lesiones son afecciones muy comunes. Los esguinces pueden afectar a cualquier persona de cualquier grupo de edad.

Sin embargo, las personas que han tenido una lesión anteriormente son más propensas a lesionarse en otros momentos. Además, las condiciones físicas que rara vez se mueven y son inflexibles aumentan el riesgo de lesión de una persona.

Los deportistas y los niños que participan con frecuencia en actividades deportivas también son susceptibles a esta condición, especialmente si no calientan o estiran lo suficiente antes de realizar las actividades.

Los esguinces o esguinces son afecciones que se pueden prevenir reconociendo y conociendo los factores de riesgo que existen. Para obtener más información sobre los esguinces, puede consultar a su médico.

Signos y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas de los esguinces (esguinces)?

Los síntomas o signos de un esguince pueden variar. Por lo general, esto depende de la gravedad de la lesión. Estos son los signos y síntomas comunes de los esguinces o torceduras:

Dolor.
Hinchado.
Contusiones.
El área lesionada se vuelve rígida y difícil de mover.
Disminución de la función muscular.
El dolor aumenta cuando se mueve el área lesionada.

Puede haber signos y síntomas no mencionados anteriormente. Si le preocupa un síntoma en particular, consulte a su médico.

¿Cuándo acudir al médico?

Si el dolor que siente debido al esguince es leve, puede tratarlo de forma independiente en casa. Sin embargo, las lesiones que causan esguinces tienen el potencial de causar lesiones más graves, como fracturas.

Por lo tanto, debe consultar a un médico si:

Incapacidad para moverse o sentir peso en el área del cuerpo lesionada.
El dolor en el área de la articulación lesionada se puede sentir hasta el hueso.
Adormecimiento en el área que se ha torcido.

El cuerpo de todas las personas muestra una variedad de signos y síntomas. Para recibir el tratamiento adecuado y de acuerdo con la gravedad de su lesión, consulte siempre a un médico.

¿Cuáles son las complicaciones que pueden causar los esguinces?

Si se cae y tiene un esguince, trátelo inmediatamente con remedios caseros o consulte a un médico. Los esguinces que no se tratan con prontitud pueden provocar varias complicaciones, como:

Dolores o molestias musculares crónicas.
Problemas crónicos en las articulaciones.
Artritis de las articulaciones.

Causa

¿Qué causa los esguinces (esguinces)?

Las causas comunes de los esguinces son caídas, resbalones, accidentes o traumatismos en las articulaciones.

Estos movimientos hacen que sus articulaciones se muevan más allá de su rango normal. Esta condición hace que el ligamento se estire o se desgarre.

Aquí hay algunas cosas que pueden hacer que sus ligamentos se estiren y desgarren:

Actividades atléticas o deportivas, como correr y correr.
Accidente.
Caída o resbalón.
Demasiado esfuerzo para levantar pesos pesados.
Utilice sus manos como apoyo cuando se caiga.
De pie o sentado en la posición incorrecta.
Haciendo movimientos repetitivos durante mucho tiempo.
Pies pisoteados.
Actividad física en superficies rugosas.

Factores de riesgo

¿Qué aumenta el riesgo de torceduras (esguinces)?

Cualquier persona de cualquier grupo de edad, raza o sexo puede sufrir esguinces. Sin embargo, existen varios factores de riesgo que pueden aumentar su potencial de esguinces.

Tener uno o más factores de riesgo no significa que definitivamente experimente esta condición. En algunos casos de esguinces, también hay personas que se tuercen o se tuercen aunque no tengan ningún factor de riesgo.

Los siguientes son factores de riesgo que pueden desencadenar esguinces o esguinces, a saber:

1. Participar activamente en actividades deportivas

Los deportes como el fútbol, el baloncesto, el tenis y la carrera implican mucho movimiento corporal. Si usted o su hijo es un atleta o está en un equipo deportivo en particular, su riesgo de lesionarse, especialmente en los ligamentos de la pierna, es mayor.

2. El cuerpo es desproporcionado

Si tiene una forma corporal desproporcionada, como tener sobrepeso u obesidad, sus músculos y articulaciones se debilitarán. Esto tiene el potencial de afectar el movimiento corporal y desencadenar esguinces.

3. Uso de equipo deportivo inadecuado

Los equipos de ejercicio viejos o problemáticos pueden aumentar sus posibilidades de lesionarse. Por lo tanto, use calzado y equipo adecuados para el tipo de deporte que está practicando.

4. No calentar

Una de las cosas fatales que no todo el mundo hace antes de hacer ejercicio es el calentamiento. Calentar y enfriar puede ayudar a estirar los músculos y aumentar la flexibilidad.

Sin calentar antes del ejercicio, el riesgo de lesionarse es aún mayor.

5. El cuerpo está cansado

Cuando su cuerpo está cansado, sus piernas no pueden sostener su peso adecuadamente. Esta condición lo pone en mayor riesgo de torceduras o torceduras en las piernas.

6. Medio ambiente

Si camina en un lugar resbaladizo, húmedo o áspero, puede resbalarse o caerse. Sus probabilidades de sufrir un esguince o torcedura en el pie son aún mayores.

Diagnóstico y tratamiento

La información proporcionada no sustituye el consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo diagnosticar los esguinces?

Cuando experimente síntomas que sean lo suficientemente graves, haga que el médico más cercano revise el cuerpo torcido de inmediato.

El médico diagnosticará el área torcida o torcida examinando el área, ya sea el pie, la mano o el dedo. Durante el examen, el médico intentará mover la articulación de varias formas.

Este examen físico puede ser doloroso e incómodo. El objetivo es determinar el movimiento articular máximo, la presencia de dolor, sensibilidad, debilidad o inestabilidad en la zona del esguince.

Después de examinar el área, el médico recomendará varios tipos de pruebas para determinar el grado o grado de lesión del esguince. Aquí están los niveles:

Primer nivel (luz): dolor e hinchazón en las articulaciones más leve, el movimiento sigue siendo estable.
Segundo nivel (moderado): dolor e hinchazón moderados, acompañados de hematomas e inestabilidad al moverse.
Tercer grado (severo): más dolor, hinchazón y hematomas, articulaciones inestables y ligamentos desgarrados.

Estos son algunos de los tipos de pruebas que los médicos suelen recomendar:

1. Radiografía

En el proceso de rayos X, su cuerpo recibirá un pequeño haz de radiación para producir imágenes del hueso del tobillo. Esta prueba es para asegurarse de que sus huesos estén en buenas condiciones y descartar fracturas.

2. Imagen de resonancia magnética (Resonancia magnética)

Una prueba de resonancia magnética utiliza ondas de radio y un fuerte campo magnético para producir imágenes tridimensionales. Esta imagen puede mostrar la estructura del tobillo y los tejidos que contiene, incluidos los ligamentos.

3. Tomografía computarizada

Una tomografía computarizada puede mostrar imágenes más detalladas de sus articulaciones. Las tomografías computarizadas se combinan con rayos X para producir imágenes tridimensionales desde varios ángulos.

4. Ultrasonido

La prueba de ultrasonido usa ondas sonoras para producir imágenes. Los médicos usan esta prueba para ayudar a verificar el estado de los ligamentos o músculos cuando la pierna está en una posición diferente durante el esguince.

¿Cómo tratar los esguinces (esguinces)?

Generalmente, la forma en que se trata un esguince depende de su gravedad. El tratamiento tiene como objetivo aliviar el dolor muscular, la hinchazón, restaurar los ligamentos desgarrados y restaurar la función de ciertas partes del cuerpo después de un esguince.

Si su esguince es lo suficientemente grave, es posible que lo deriven a un especialista u ortopedista. Se puede administrar un tratamiento adicional, como hospitalización o cirugía.

1. Remedios caseros

Según la Clínica Mayo, para tratar las lesiones musculares en casa, puede probar los cuatro sencillos pasos que a menudo se conocen como el método RICE (descanso, hielo, compresión, elevación). Realice este tratamiento en los primeros días.

Descansar (descansar)

Evite las actividades que impliquen demasiado movimiento. Descanse la parte del cuerpo afectada, ya sea una mano, un pie o un dedo, durante al menos 48 horas.

Hielo hielo)

Usar paquete de hielo o aplique hielo en el área durante 15 a 20 minutos. Repita este paso cada 2 o 3 horas mientras esté despierto. Sin embargo, si tiene diabetes, consulte a su médico antes de usar este método.

Compresión (comprimir)

Para ayudar a aliviar la hinchazón, envuelva un vendaje en el área afectada. Asegúrate de no atarlo demasiado.

Elevación

La hinchazón también se puede tratar colocando la parte del cuerpo lesionada por encima de la ubicación de su corazón. Haga esto mientras está sentado o acostado, especialmente cuando duerme por la noche. La gravedad puede ayudar a curar la hinchazón al drenar el exceso de líquido en el área.

2. Medicamentos

En algunos casos, puede tomar medicamentos para ayudar a aliviar el dolor del esguince.

Algunos de los medicamentos para tratar los esguinces que puede probar son:

Ibuprofeno (Advil, Motrin IB).
Naproxeno sódico (Aleve).
Acetaminofén (Tylenol).
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (aspirina).
Aspercrema.

3. Herramientas de ayuda

Dependiendo de la gravedad del esguince, su médico también puede sugerirle que use vendajes, esparadrapo o vendajes abrazadera que se adjunta o se utiliza para ayudarlo a reducir el dolor. Se espera que esto ayude a estabilizar el movimiento de la parte del cuerpo que ha sufrido la lesión muscular.

4. Fisioterapia

A medida que la hinchazón mejore, deberá realizar algunos ejercicios de curación para prevenir la rigidez, aumentar la fuerza y prevenir cualquier problema crónico que pueda surgir. Cada terapeuta tiene sus propios ejercicios para ayudarlo a trabajar en su equilibrio y estabilidad.

En la mayoría de los casos, la cirugía por lesiones de tobillo rara vez se realiza. La cirugía solo es necesaria para los esguinces que no mejoran a pesar del tratamiento médico y la medicación.

Dependiendo de la gravedad y de sus actividades, su médico elegirá el tipo de cirugía más apropiado para su afección.

Después de la cirugía, el médico generalmente requerirá que use botas protector. Su propósito es ayudar a curar y restaurar los ligamentos y las articulaciones de los pies.

Aparte de eso, la rehabilitación también es una parte importante del proceso de recuperación después de la cirugía. La rehabilitación puede llevar varias semanas o meses para que finalmente pueda caminar normalmente. Todo volvió al nivel de lesión y al número de operaciones que se tuvieron que realizar.

Prevención

¿Cuáles son las formas que se pueden hacer para prevenir los esguinces (esguinces)?

Aunque ya sepa cuáles son los factores de riesgo y se haya preparado lo mejor posible, los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar.

Por lo tanto, debe seguir los consejos a continuación para ayudar a reducir sus posibilidades de sufrir esguinces y mantener sus músculos sanos:

1. Calentar antes del ejercicio

Si insiste en hacer deportes o actividades extenuantes sin calentar, es muy peligroso para sus articulaciones.

Calienta y estírate siempre para estar listo para cualquier actividad.

2. Haga ejercicio con regularidad

Hacer actividades de baja intensidad pero consistentes todos los días es mucho mejor que hacer actividades extenuantes una vez a la semana.

Esto puede ayudar a que sus músculos se vuelvan más flexibles y flexibles, para que sanen más rápido y con más fuerza cada día.

Si no tiene tiempo para hacer ejercicio 30 minutos al día, divídalo en 3 sesiones de 10 minutos cada una. También puede intentar caminar al trabajo, la universidad o la escuela.

3. Ten siempre cuidado

Cuando camine en lugares resbaladizos, después de la lluvia, pisos mojados, terreno nevado, camine siempre con precaución. Use zapatos que no sean demasiado holgados ni demasiado estrechos, y no camine con prisa.

4. Elija un buen equipo de ejercicio

Si realmente te gusta el deporte y tienes la intención de hacerlo en serio, entonces tienes que preparar el equipo. Es mejor invertir en calzado y equipos deportivos caros y de calidad, para que sean más duraderos y seguros de usar.

Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico para encontrar la mejor solución a su problema.