Tabla de contenido:
- Beber agua fría cuando hace calor es bueno
- Riesgos de beber agua fría con demasiada frecuencia
- 1. El sistema digestivo se deteriora
- 2. Disminuye la frecuencia cardíaca
La frescura del agua fría a plena luz del día puede tener un gran efecto en su cuerpo. ¿Porqué es eso? Vea una revisión de lo que le sucede al cuerpo cuando bebe hielo o agua fría durante un clima caluroso.
Beber agua fría cuando hace calor es bueno
Mucha gente dice que beber hielo o agua fría tanto en climas cálidos como fríos no es bueno para la salud.
Esta afirmación también se encuentra en la ciencia de la salud india tradicional (ayuverdic). En él se afirma que beber agua fría ralentiza el proceso digestivo en el cuerpo.
Sin embargo, un estudio de 2013 dijo lo contrario. Cuando hace calor, es muy importante equilibrar la temperatura y los líquidos en el cuerpo. De lo contrario, sin duda corre el riesgo de deshidratarse.
En un estudio en el que participaron seis personas deshidratadas, expuestas a la luz solar y después del ejercicio, se demostró que la temperatura del agua potable tenía un efecto.
Hubo una diferencia en la producción de sudor cuando bebieron agua tibia y agua fría. Se descubrió que el agua del grifo (16 ° C) es la más eficaz para restaurar la hidratación de los participantes.
A partir del estudio, las condiciones de los participantes mostraron que no sudaban más y era más fácil beber que cuando tenían que beber agua caliente.
Aunque todavía puede requerir mucha investigación de apoyo, de hecho se ha demostrado que beber agua fría (con una temperatura de al menos 16 ° C) cuando hace calor ayuda a una persona a recargar su cuerpo.
Riesgos de beber agua fría con demasiada frecuencia
Aunque puede restaurar los fluidos corporales cuando está deshidratado, el agua fría también puede tener un impacto negativo en su salud. Especialmente si bebes demasiado.
En cambio, preste atención a la temperatura del agua que bebe. El agua demasiado fría puede dañar las encías o el sistema digestivo. Por lo tanto, trate de beber agua a la misma temperatura que su habitación.
Entonces, para estar más consciente de los efectos negativos que causa el agua fría, estos son algunos de los riesgos que surgen.
1. El sistema digestivo se deteriora
Según lo informado por NDTV Food, el agua fría produce contracciones en los vasos sanguíneos. Esta contracción tiene un gran efecto en el proceso digestivo cuando absorbe nutrientes.
Cuando consume agua fría, el enfoque de su cuerpo cambia, que es normalizar su temperatura corporal nuevamente. Normalmente, tu cuerpo tiene una temperatura de 37 ° C.
Cuando bebe agua a una temperatura más baja, su cuerpo necesita energía adicional para restaurar su temperatura corporal.
Por lo tanto, cuando bebe agua fría, el proceso digestivo no será óptimo para absorber vitaminas y nutrientes.
2. Disminuye la frecuencia cardíaca
Además de ser perjudicial para la digestión, beber agua fría también puede reducir la frecuencia cardíaca. Después de beber agua fría, puede estimular el décimo par craneal, el nervio vago. Estos nervios juegan un papel importante en la reducción del ritmo cardíaco.
Cuando se estimulan estos nervios, por supuesto, es posible que su frecuencia cardíaca disminuya. Por lo tanto, es muy recomendable no beber agua fría con demasiada frecuencia para mantener su salud.
Beber agua fría durante el clima cálido tiene un beneficio para reponer los fluidos corporales perdidos debido a la producción de sudor. Sin embargo, también tenga en cuenta que existen peligros al acecho si bebe agua fría o agua helada con demasiada frecuencia.
