Adicción a la comida: causas, síntomas y tratamiento & bull; hola saludable

Definición

¿Qué es la adicción a la comida?

Aunque no se considera tan grave como la adicción a las drogas, de hecho la adicción a la comida es también una de las condiciones de salud que pueden presentarse. La adicción ocurre cuando una persona pierde el control sobre lo que está haciendo. Este impulso generalmente surge de un fuerte deseo o indulgencia por una cosa y ocurre durante mucho tiempo. Las personas con ciertas adicciones no tienen control sobre lo que hacen, usan o consumen.

Las condiciones de adicción, como la adicción a la comida, que ocurren en una persona pueden causar efectos adversos para la salud, especialmente la salud psicológica. Aunque suene trivial, esta condición puede provocar cambios en el comportamiento, los hábitos e incluso la función cerebral.

La verdadera causa de la adicción es la sensación de placer en el cerebro que está regulada por la hormona dopamina u hormona del placer. Esta hormona aumentará cuando se sienta satisfecho, feliz y feliz por algo. Si los niveles de dopamina producidos por el cerebro compasivo están en niveles normales, la adicción no ocurrirá. Pero si tiene una adicción, el objeto al que es adicto estimulará al cerebro a producir dopamina en exceso.

La adicción a la comida generalmente se desencadena por el consumo de presuntos alimentos. muy apetecible o muy sabroso, por ejemplo, alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y / o sal. Lo mismo ocurre con las drogas adictivas (que son adictivas), alimentos que son muy apetecible desencadena la liberación de dopamina. Una vez que su cerebro esté inundado de dopamina, rápidamente le hará sentir ganas de volver a comer.

¿Qué tan común es la adicción a la comida?

Actualmente, la cantidad de personas que experimentan adicción a la comida aumenta cada año. Sin embargo, esta condición se puede tratar reduciendo los factores de riesgo. Hable con su médico para obtener más información.

Características y síntomas

¿Cuáles son los signos y síntomas de la adicción a la comida?

La adicción a la comida no siempre es fácil de detectar. La razón es que todavía necesitamos comer. Además, los adictos a la comida pueden tener síntomas que imitan otras afecciones, como depresión, atracones o trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Cubrirán el problema comiendo en secreto, incluso escondiendo la comida. Algunos de los signos y síntomas de la adicción a la comida pueden incluir:

Una obsesión persistente por qué comer, cuándo comer, cuánto comer y cómo obtener más alimentos.
Comer en exceso a la hora de comer
Coma bocadillos con regularidad
Comer en horarios inusuales, como la medianoche.
El hábito de esconder la comida de amigos o familiares, o de comer en secreto.
Coma todo lo que pueda y luego vomite, haga ejercicio, use pastillas laxantes para "anular" los efectos de comer en exceso.
Come aunque estés lleno
Comer para acompañar actividades informales, como ver la televisión o el teléfono.
Asociar la comida con el castigo o la recompensa
Sentirse avergonzado después de comer mucho o comer ciertos alimentos
A menudo no logra controlar la alimentación o reducir los episodios. atracones

En comparación con otros tipos de adicción, la adicción a la comida puede ser menos grave. Sin embargo, esta condición tiende a aumentar gradualmente. Esta afección también puede provocar obesidad de por vida u otros problemas de salud, así como un empeoramiento de la salud mental.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden evitar que esta afección empeore, de modo que puede evitar que una persona sufra otros efectos adversos para la salud. Hable con su médico lo antes posible para prevenir esta grave afección.

Si tiene alguno de los signos o síntomas anteriores o cualquier otra pregunta, consulte a su médico. El cuerpo de todos es diferente. Siempre consulte a un médico para tratar su condición de salud.

Causa

¿Qué causa la adicción a la comida?

Se puede decir que este tipo de adicción es bastante complicado. Los alimentos, como el alcohol o las drogas, pueden hacer que el cerebro produzca dopamina. La dopamina es lo que produce una buena conexión entre la alimentación y el bienestar emocional.

El cerebro adicto percibirá la comida como medicina. Para los adictos a la comida, la comida produce una sensación de placer, incluso cuando el cuerpo no necesita calorías. Un estudio de 2010 mostró que cuando a los ratones se les dio acceso libre a una dieta baja en grasas y azúcar, sus cerebros cambiaron.

Los cambios de comportamiento y psicológicos son bastante similares a los causados por el abuso de sustancias. Los investigadores dicen que no existe un vínculo entre la adicción a las drogas y la comida, pero la forma en que funciona en el cuerpo es similar. La posibilidad de consumir muchos alimentos poco saludables también puede aumentar la probabilidad de adicción a la alimentación.

Disparadores

¿Qué me pone en riesgo de adicción a la comida?

Hay muchos factores que hacen que una persona se vuelva adicta a la comida, algunos de los cuales son:

Depresión y estrés
Adicción al alcohol
Falta de actividad física

Diagnostico y tratamiento

La información proporcionada no sustituye el consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cómo se diagnostica la adicción a la comida?

Si su médico sospecha que puede tener esta afección, es posible que le haga preguntas sobre sus hábitos alimenticios. Según los signos y síntomas que tenga, su médico determinará si tiene esta enfermedad o no.

¿Cómo se maneja la adicción a la comida?

Hasta ahora, muchos investigadores todavía están estudiando varios tratamientos para la adicción a la comida. Algunos dicen que la recuperación de una persona de esta condición puede ser más compleja que otros tipos de adicción. Los alcohólicos, por ejemplo, pueden abstenerse del alcohol por completo. Sin embargo, los adictos a la comida todavía necesitan comer. Un nutricionista, psicólogo o médico que comprenda la adicción a la comida puede ayudarlo a romper el ciclo de comer compulsivamente.

En el extranjero hay varias comunidades que pueden ayudar a las personas con adicciones a la comida, como Food Addicts in Recovery Anonymous, que tiene un programa de 12 pasos que ha ayudado con éxito a muchas personas adictas al alcohol, las drogas o los juegos de azar. La comunidad utiliza un principio de programa de 12 pasos con una dieta estricta que aconseja a los participantes que eviten ingredientes problemáticos, como azúcar, harina refinada y trigo. Es posible que encuentre una comunidad que tenga problemas similares a los suyos.

Prevención

¿Cuáles son algunas de las cosas que puede hacer de forma independiente para prevenir o superar la adicción a la comida?

Los adictos a la comida deben entender cómo practicar hábitos alimenticios de acuerdo con los deseos naturales del cuerpo. Las personas que tienen adicciones a la comida también deben aprender a comer cuando tienen hambre, no en respuesta a una necesidad o al estrés emocional. Los adictos a la comida no pueden simplemente eliminar la comida, porque la comida es una necesidad básica. Es por eso que los adictos a la comida deben construir una relación saludable con la comida a lo largo del tiempo.

Comenzar una variedad de actividades que fomenten un estilo de vida saludable, como un gimnasio, una clase de nutrición o técnicas de reducción del estrés, a menudo son muy útiles para que un adicto a la comida haga frente a esta afección.

Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico para encontrar la mejor solución a su problema.

Hola grupo de salud no proporciona asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico.