Tabla de contenido:
- El efecto de los alimentos dulces en la salud de los niños.
- 1. Adicción
- 2. Caries dentales
- 3. Obesidad
- 4. Trastornos del comportamiento
El sabor, casi no hay niños a los que no les gusten los alimentos dulces. Además, a los padres también les gusta recompensar a los niños con alimentos dulces porque se han portado bien. Sin embargo, darles alimentos dulces a los niños no siempre tiene un buen impacto. Detrás de eso, hay varios efectos que pueden ser peligrosos para los niños si a menudo comen alimentos dulces.
El efecto de los alimentos dulces en la salud de los niños.
El límite de la ingesta diaria de azúcar que es seguro para los niños es de 25 gramos, o el equivalente a 2 cucharadas. De hecho, los alimentos azucarados como un paquete de bocadillos, dulces y bebidas azucaradas pueden contener la mitad del contenido máximo de azúcar.
Eso todavía no se suma a los alimentos que cocina, la leche envasada u otros bocadillos que su hijo podría comer.
Los niños necesitan una ingesta de azúcar para apoyar su crecimiento. Sin embargo, la ingesta incontrolada de azúcar puede tener los siguientes efectos:
1. Adicción
Los alimentos azucarados hacen que los niños se sientan bien y quieran más. Si no se controla, la afición de los niños por los alimentos dulces puede ser peligrosa para su salud física y psicológica.
Uno de los más fáciles de ver es la adicción. Los niños adictos a los alimentos dulces mostrarán síntomas cuando no se cumpla con su deseo de comer alimentos dulces. Estos síntomas suelen incluir:
- Cambio estado animico drásticamente
- Niño más a menudo de maniático
- El cuerpo es lento o incluso se vuelve hiperactivo y hablador.
- Tembloroso
2. Caries dentales
La caries dental generalmente ocurre debido a la acumulación de azúcar restante en las cavidades de los dientes. Las bacterias orales utilizan el azúcar como alimento y producen ácidos. La combinación de bacterias, azúcar restante, ácidos y saliva forma placa dental.
Con el tiempo, la placa dañará aún más los dientes. Las formas de caries que suelen experimentar los niños incluyen:
- Dolor de muelas prolongado
- Inflamación, hinchazón y sangrado de las encías debido a la gingivitis.
- Enfermedad de las encías más grave, como periodontitis
- Daño permanente por rotura de dientes
- Infección de las encías
3. Obesidad
Los niños que a menudo comen alimentos dulces corren un mayor riesgo de obesidad si no se equilibran con una dieta nutritiva equilibrada.
Los peligros de este dulce alimento ciertamente no se detienen cuando el niño es pequeño. Los niños obesos continuarán experimentando esta condición hasta la edad adulta si no se corrige su dieta.
También tienen un mayor riesgo de experimentar los siguientes problemas de salud:
- Asma
- Trastornos metabólicos caracterizados por exceso de grasa en el estómago y valores altos de azúcar en sangre, triglicéridos, presión arterial y colesterol total.
- Alteración del sueño debido a dificultad para respirar.
- Diabetes tipo 2
- Problemas de comportamiento y habilidades de aprendizaje.
4. Trastornos del comportamiento
Los peligros de los alimentos azucarados también pueden tener un impacto en el comportamiento de su hijo. Una vez digerido y absorbido, el azúcar ingresará al torrente sanguíneo rápidamente. Esto provoca un aumento drástico del azúcar en sangre y hace que el niño sea hiperactivo.
Investigación en la página MedlinePlus también muestra una influencia entre la ingesta de azúcar y el comportamiento de los niños. Los niños que a menudo reciben alimentos dulces como obsequios de sus padres tienden a comportarse negativamente cuando son adultos.
Es innegable, los niños están tan apegados a los alimentos dulces. Es responsabilidad de los padres asegurarse de que los alimentos dulces que ingieran sus hijos provengan de fuentes saludables.
Elija mejores alimentos dulces como frutas. También puede desempeñar un papel más activo al preparar sus propios bocadillos dulces con ingredientes saludables. De esa manera, su hijo evitará los peligros de los alimentos dulces excesivos.
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