Tabla de contenido:
- ¿Qué le sucede al cuerpo durante la menstruación?
- En los días 1-5 del ciclo menstrual
- En los días 6-13 del ciclo menstrual
- En los días 14 a 15 del ciclo menstrual
- En los días 16 a 28 del ciclo menstrual
Cuando ingresa a los "días rojos", puede sentir que hay cambios en el cuerpo y también cambios en el estado de ánimo. Es posible que algunos de ustedes no se den cuenta. Pero, por lo general, ocurren los mismos cambios cada vez que menstrúa. Esto está influenciado por cambios hormonales en el cuerpo debido a la menstruación. Entonces, ¿qué cambios ocurren en el cuerpo durante la menstruación?
¿Qué le sucede al cuerpo durante la menstruación?
Un ciclo menstrual regular con síntomas menstruales regulares significa que las hormonas de su cuerpo están funcionando bien. Mientras tanto, los ciclos menstruales irregulares indican que hay hormonas en el cuerpo que son problemáticas. Esta hormona no solo es importante para el sistema reproductivo, sino también para la salud del corazón y los huesos. Esta hormona es la hormona estrógeno.
No solo la hormona estrógeno, otras hormonas también juegan un papel en el ciclo menstrual, afectan el estado de ánimo y pueden causar cambios o síntomas en el cuerpo. ¿Qué sucede durante el ciclo menstrual?
En los días 1-5 del ciclo menstrual
El cuerpo durante la menstruación experimentará cambios. El primer día de la menstruación, los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona están en sus niveles más bajos. Puede sentir calambres o dolor alrededor del estómago, que van de leves a severos.
Estos calambres son causados por las hormonas prostaglandinas que juegan un papel en desencadenar contracciones en el útero, de modo que el revestimiento del útero se erosiona y se excreta a través de la sangre menstrual. Esto se debe a que el óvulo que libera el cuerpo no es fertilizado por los espermatozoides (no se produce el embarazo).
En algunas mujeres, las prostaglandinas altas durante la menstruación también pueden causar náuseas, vómitos, diarrea e incluso una enfermedad similar a la gripe. Mientras tanto, la disminución de estrógeno y progesterona también puede hacer que se vuelva irritable y no se sienta como usted mismo.
No olvides mantener siempre limpia tu vagina, especialmente en tus "días rojos". Es importante hacer esto para prevenir infecciones vaginales. Simplemente limpie la vagina con agua tibia. O también puede usar productos de limpieza femeninos que contengan povidona yodada (no jabón), si es necesario, especialmente durante la menstruación.
En los días 6-13 del ciclo menstrual
Estos son los últimos días de la menstruación, la sangre que sale irá desapareciendo poco a poco. Los niveles de estrógeno comienzan a aumentar nuevamente porque los ovarios han comenzado a liberar óvulos nuevamente para el próximo ciclo menstrual.
El aumento de estrógeno afecta el aumento de serotonina y dopamina en el cerebro y también aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Esto te hará sentir mejor física y mentalmente. Esto puede deberse a que el estrógeno puede ayudar a los músculos a absorber mejor la glucosa, para que puedan utilizar mejor la energía.
En los días 14 a 15 del ciclo menstrual
Este es un momento común para la ovulación (el cuerpo libera un óvulo). Actualmente, su hormona estrógeno está en su punto máximo y tiene un gran impulso sexual. Tener relaciones sexuales en el momento de la ovulación puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
Es posible que pueda estimar el momento de la ovulación a partir de una variedad de signos, como un ligero aumento de la temperatura corporal basal en el momento de la ovulación y cambios en la mucosidad del cuello uterino. Al acercarse el momento de la ovulación, el moco cervical se verá más espeso, más transparente y elástico, como la clara de huevo.
Alrededor del momento de la ovulación, debe tener cuidado al hacer ejercicio. Esto se debe a que un estudio ha descubierto que las articulaciones de las rodillas de las mujeres tienden a estar más flojas en este punto, lo que las hace más propensas a lesionarse.
En los días 16 a 28 del ciclo menstrual
Se puede decir que esta época es premenstrual. Por lo general, puede comenzar a experimentar síntomas desagradables, como:
- Tu piel es más grasa, por lo que puedes mancharte fácilmente
- Sentirse cansado rápidamente
- Los senos se sienten apretados
- Dolores de cabeza o migrañas
- Fácil de enojarse
- Experimentar cambios estado animico
- Dolor de espalda
- Hinchado
- Aumento del apetito o antojos de alimentos. Si no se mantiene, esto puede provocar un aumento de peso. Según lo informado por Everyday Health, la investigación muestra que las mujeres tienden a querer comer alimentos ricos en grasas y carbohidratos durante esta fase, donde esto contribuirá al exceso de calorías en el cuerpo.
Los síntomas premenstruales se vuelven más visibles a medida que se acerca la menstruación. Esto es común porque las hormonas estrógeno y progesterona comienzan a disminuir si el óvulo no se fertiliza. Además, ocurrirá la menstruación (contado como el primer día de la menstruación).
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