Sofocos: el fenómeno cuando el cuerpo se siente repentinamente caliente y toro; hola saludable

Para algunas mujeres, un fenómeno Sofocos idéntica a la menopausia, también conocida como cuando el ciclo menstrual en las mujeres se ha detenido. Esta condición generalmente se siente como una sensación de calor a calor, incluso puede hacer que la piel se enrojezca en un momento. Aunque Sofocos o sofocoses normal, pero a menudo te hace sentir incómodo.

¿Qué sucede cuando el cuerpo experimenta Sofocos?

La sensación de ardor puede ocurrir lentamente o puede ocurrir repentinamente y puede ocurrir en varios momentos en minutos, horas o incluso días. Sofocos marcado por varios signos específicos que incluyen:

• Sensación de ardor que se extiende por las manos, la parte superior del cuerpo y la cara.
• Enrojecimiento de la piel.
• Latido del corazón.
• Sudoración excesiva de la parte superior del cuerpo.
• El cuerpo se siente frío después

Síntomas Sofocos ocurre con más frecuencia por la noche y puede persistir durante el período de transición o durar varios años a medida que el cuerpo se adapta a los cambios hormonales en la menopausia. Sofocosa menudo causa trastornos del sueño e insomnio crónico, lo que puede provocar problemas de memoria, ansiedad y depresión en mujeres posmenopáusicas.

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Factores de riesgo Sofocos

La menopausia ocurre debido a cambios hormonales, aunque no todas las mujeres la experimentarán. Sofocos a la edad de la menopausia. Se desconoce el mecanismo exacto Sofocos puede ocurrir, pero los cambios en las hormonas reproductivas pueden afectar la glándula hipotálamo de modo que el cuerpo se vuelva más sensible a los cambios de temperatura.

Hay varios factores desencadenantes que hacen que las mujeres menopáusicas corran un mayor riesgo de experimentar síntomas. Sofocos, incluyendo:

• Consumir cigarrillos y humo de segunda mano
• Bebiendo alcohol
• Está estresado o se siente ansioso.
• Obesidad
• Falta de actividad física, especialmente después de la menopausia.
• Come alimentos picantes
• Alto consumo de cafeína
• Estaba en una habitación calurosa
• Use ropa ajustada

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Causa Sofocos si no estás en la menopausia

Síntomas sofocos en el cuerpo también se puede experimentar aunque una mujer no haya entrado en la menopausia y esto es causado por varias cosas, que incluyen:

• Efectos secundarios del tratamiento – Sofocos puede ser causada por varios tipos de medicamentos, como los medicamentos para la osteoporosis (raloxifeno), los medicamentos de quimioterapia para el cáncer de mama (tamoxifeno) y los analgésicos (tramadol).
• Hábito dietético- Los hábitos alimentarios picantes pueden proporcionar una sensación de calor debido al agrandamiento de los vasos sanguíneos y la estimulación de las terminaciones nerviosas, provocando una sensación de ardor. El consumo de alcohol, para algunas personas, también puede causar esta reacción, que puede provocar una sensación de ardor en el cuerpo.
• Secreción de ciertas hormonas. - Las hormonas epinefrina y norepinefrina pueden aumentar el flujo sanguíneo, lo que da como resultado una sensación de calor a calor en el cuerpo. Este mecanismo puede ocurrir cuando una persona está estresada, ansiosa o como una reacción alérgica.
• Presagia la transición a la menopausia - cuando la menopausia ocurre a la edad de aproximadamente 50 años, el período de transición de los cambios hormonales (perimenopausia) puede ocurrir hasta 10 años antes de entrar en la menopausia, y los síntomas Sofocos puede haber comenzado a suceder en este momento.
• Mal funcionamiento de la glándula hipotalámica - la disminución de la hormona estrógeno en la menopausia puede afectar al funcionamiento de la glándula hipotálamo. Pero esto no es lo único, el mal funcionamiento del hipotálamo también puede desencadenarlo. sofocos. Los trastornos de la función del hipotálamo en sí pueden ser causados ​​por varias otras afecciones, como:
  • Trastornos de la alimentación
  • Trauma en la cabeza
  • Enfermedades genéticas e hipertiroidismo

es Sofocos solo experimentado por mujeres?

Los hombres también pueden experimentar síntomas Sofocos si está experimentando andropausia en la que la hormona testosterona ha disminuido significativamente. Al igual que en las mujeres menopáusicas, la disminución de las hormonas también puede interferir con el trabajo del hipotálamo y causar síntomas de insolación. En general,sofocos en los hombres tienen casi los mismos síntomas y patrones que las mujeres. sin embargo Sofocos no es normal en hombres sanos, por lo que puede tratarse con terapia de reemplazo de testosterona.

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Como sobrellevar Sofocos

La gravedad se puede minimizar haciendo lo siguiente:

• Mantenga la temperatura corporal y el medio ambiente: mantenga la temperatura ambiente fresca y use ropa hecha de fibras naturales o de algodón.
• Actividad física regular: moverse activamente caminando, en bicicleta, bailando o nadando.
• Aplicar la técnica de respiración abdominal: es una técnica de relajación eficaz que consiste en respirar regularmente con respiraciones profundas a una frecuencia de seis a ocho veces por minuto. Se realiza durante 15 minutos por la mañana y por la noche para reducir los síntomas del calor.
• Use una almohada fresca para dormir, esto puede reducir la intensidad. Sofocos mientras intentas conciliar el sueño.
• Terapia de reemplazo hormonal: es un último recurso y requiere la supervisión de un médico. Esta terapia no se puede realizar en poco tiempo y también tiene el riesgo de efectos secundarios como aumento de los coágulos de sangre e inflamación de la vesícula biliar. Sin embargo, existen formas alternativas de reducir la gravedad de este Sofocos con mejoras en el estilo de vida, como el movimiento activo, una dieta equilibrada y evitar el consumo de alcohol y cigarrillos.

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