Cómo acelerar la llegada de la menstruación, que es segura y que es peligrosa

Un ciclo menstrual normal generalmente tiene lugar cada 21 a 35 días. Sin embargo, algunos de ustedes que tienen períodos irregulares pueden estar ansiosos por el momento en que ese invitado mensual volverá. Especialmente si ha planeado unas vacaciones o un culto en Tierra Santa desde hace mucho tiempo. ¿Existe la forma más segura de acelerar la menstruación?

La forma segura de acelerar el inicio de la menstruación.

Desde cambios en el estilo de vida hasta tomar los medicamentos del médico, tiene muchas opciones para acelerar su período. Aquí hay varias cosas que deben hacerse:

1. Reducir el estrés

El estrés puede interrumpir el ciclo menstrual porque interfiere con el sistema de trabajo de las hormonas en el cerebro y la sangre. Cuando se siente estresado, su cuerpo produce cantidades excesivas de la hormona cortisol. Esta hormona en realidad inhibe la producción de estrógeno y progesterona, que es responsable de mantener el ciclo menstrual programado.

De esa manera, reducir el estrés es una forma segura de acelerar la menstruación. Puede aliviar el estrés realizando diversas actividades que relajen su corazón y su mente. Por ejemplo, medite, escuche música, salga de vacaciones o déjese mimar en el salón.

También es posible que deba tomarse un descanso de las redes sociales. La razón es que la carga de pensamientos a veces proviene de ver las publicaciones de amigos en las redes sociales. Intente perderse un día primero para ver la línea de tiempo en su cuenta de redes sociales, luego sienta la diferencia. Luego, continúe con este "ayuno de redes sociales" día tras día para que su menstruación sea más suave.

2. Mantener el peso corporal ideal

Tener sobrepeso o bajo peso no es bueno para su salud reproductiva. La razón es que su peso afecta en gran medida el proceso de ovulación. Si no ovula, sus períodos no llegarán. Por lo tanto, debe intentar mantener el peso corporal ideal.

¿Has comido mucho pero no subes de peso? Este es el momento de consultar a un médico o nutricionista. Esto también se aplica a aquellos de ustedes que han intentado perder peso pero no funciona. Si este es el caso, es posible que haya algún problema con su dieta.

Al consultar a un médico o nutricionista, obtendrá un método de dieta adecuado y acorde con su condición corporal.

3. Sea diligente en el ejercicio

El ejercicio puede ayudarla a menstruar rápidamente al equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. Las hormonas equilibradas en el cuerpo hacen que el ciclo menstrual vuelva a la regularidad, por lo que el próximo programa llegará a tiempo.

Pruebe primero una rutina de ejercicio ligero durante al menos 30 minutos al día, por ejemplo, trotando, caminando tranquilamente o nadando si aún no ha llegado su período. Hacer ejercicio de forma ligera pero regular puede ayudar a restaurar las hormonas necesarias para suavizar la menstruación.

Ni siquiera realice ejercicios extenuantes como levantar pesas o con alta intensidad todos los días porque esto dificultará aún más la menstruación. No se limite a hacer ejercicio solo cuando lo desee.

Para que la menstruación llegue rápidamente y sea siempre regular todos los meses, el ejercicio regular tres veces por semana es la mejor manera para usted.

Además de hacer que el cuerpo esté en forma, el ejercicio también libera la hormona dopamina que te hace feliz. Cuando se siente feliz, también evita el estrés que puede obstaculizar su ciclo menstrual.

4. Uso de herramientas anticonceptivas

El uso de anticonceptivos hormonales (como anticonceptivos en espiral o en parches) es una forma confiable de acelerar la menstruación.

Sin embargo, los anticonceptivos hormonales solo son efectivos para aquellas de ustedes que tienen ciclos menstruales irregulares. No puede usar un método anticonceptivo en espiral para acelerar la llegada de su primer período.

Los anticonceptivos alternativos que puede usar para menstruar rápidamente son las píldoras anticonceptivas combinadas. Estas píldoras contienen una combinación de estrógeno y progestina.

Para acelerar la menstruación, tome píldoras de hormonas durante 21 días consecutivos y luego tome píldoras de placebo durante 7 días. En el lapso de 7 días, generalmente llegará la menstruación.

Pero no puedes simplemente tomar píldoras anticonceptivas. Consulte a su médico primero y dígale que está buscando una manera de tener su período rápidamente. Más tarde, el médico encontrará la forma más eficaz de acelerar su menstruación.

Asegúrese de tomar el medicamento de acuerdo con las instrucciones del médico. Cuando tome píldoras anticonceptivas, intente tomarlas al mismo tiempo para obtener el máximo efecto.

5. Tener relaciones sexuales

Resulta que tener relaciones sexuales con una pareja puede ser una forma alternativa de menstruar rápidamente. Ya sea que se trate de sexo con penetración (insertar el pene en la vagina) o sin penetración (por ejemplo, caricias o simplemente besuqueos) puede hacer avanzar su horario menstrual.

La estimulación del sexo y el orgasmo puede hacer que el cuello uterino se agrande por sí solo. Cuando se dilata el cuello uterino, el útero se contrae para crear un espacio vacío. Esta puede ser una oportunidad para que el útero se desprenda de su revestimiento.

Aparte de eso, el sexo regular también puede ayudar a equilibrar las hormonas del cuerpo, ya que reduce en gran medida el estrés. Cuando las hormonas del cuerpo están equilibradas, el ciclo menstrual puede transcurrir sin problemas y llegar más rápido.

¿Tomar altas dosis de vitamina C puede acelerar la menstruación?

Es posible que haya escuchado el mito de que consumir altas dosis de vitamina C podría ser una forma de acelerar la menstruación. En teoría, la ingesta de altas dosis de vitamina C consumida a largo plazo aumentará los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona en la sangre.

Si deja de tomar vitamina C repentinamente, estas dos hormonas caerán de manera espectacular. Se cree que la disminución de esta hormona desencadena el desprendimiento de la pared uterina, que se caracteriza por el sangrado menstrual. Desafortunadamente, no existe ninguna investigación médica que pueda probar esta teoría.

De hecho, según un médico que se especializa en niños y adolescentes, el dr. Molly O'Shea, tomar altas dosis de vitamina C a largo plazo hace que sus hormonas sean inmunes. Como resultado, su sistema reproductivo no sentirá ningún efecto.

Además, tomar altas dosis de vitamina C puede ser perjudicial para su salud. Ha habido muchos informes de personas que han tomado una sobredosis de vitamina C que han experimentado diarrea, náuseas, vómitos, úlceras, calambres de estómago y cálculos en la vejiga. Por lo tanto, no se recomienda tomar altas dosis de vitamina C como una forma de acelerar la menstruación.

¿Tomar medicamentos hormonales puede acelerar la menstruación?

Si consulta a un médico porque su período se retrasa, su médico puede recetarle estimulantes hormonales. Uno de ellos es la medroxiprogesterona.

Las propiedades de este químico artificial son muy similares a las de la hormona progesterona. El cerebro leerá la presencia de esta hormona como una señal de que la menstruación es inminente. La esperanza es que otras hormonas de su sistema reproductivo vuelvan a funcionar normalmente.

Sin embargo, los estimulantes hormonales generalmente solo se administrarán si tiene ciertos trastornos del ciclo menstrual. Por ejemplo amenorrea (sin menstruación) o endometriosis. En otras palabras, este medicamento solo se recetará si su afección es lo suficientemente grave.

La dosis y cómo usar este medicamento solo puede ser determinada por un médico. La razón es que el cuerpo y las condiciones de salud de cada mujer son diferentes. Por lo tanto, debe consultar inmediatamente a un médico antes de tomar medicamentos que no se hayan confirmado como seguros para usted.

Para obtener más detalles, puede consultar con un médico y pedirle una recomendación directamente. Su médico puede brindarle la forma más eficaz y segura de acelerar su programa menstrual.