Tabla de contenido:
- De todos modos, ¿cómo es un ciclo menstrual normal?
- El estrés y la menstruación están estrechamente relacionados
- ¿Qué es la amenorrea secundaria?
- Entonces, ¿cómo lidiar con el estrés y la menstruación tardía?
El estrés y la menstruación retrasada a menudo se asocian entre sí. De hecho, la menstruación irregular o tardía puede deberse a problemas de salud. Entonces, ¿qué pasa con los trastornos psicológicos? ¿Es cierto que el estrés puede afectar la menstruación? Descubra la respuesta a continuación, ¡sí!
De todos modos, ¿cómo es un ciclo menstrual normal?
El ciclo menstrual de cada mujer es diferente, a veces puede ser programado y, a veces, irregular. En promedio, la menstruación (menstruación, que es el período en el que sangra una mujer) ocurre cada 21 a 35 días de su ciclo menstrual. La menstruación suele durar entre tres y cinco días. La menstruación irregular puede ocurrir debido a varias cosas, incluido el estrés y ciertas condiciones de salud.
El estrés y la menstruación están estrechamente relacionados
Algunas mujeres pueden experimentar períodos irregulares o dejar de tener períodos, generalmente como resultado de ciertos medicamentos. Condiciones como el ejercicio excesivo, el peso demasiado bajo o la ingesta insuficiente de alimentos calóricos también pueden dificultar la suavidad de la ovulación en el cuerpo de una mujer.
Otra causa puede ser el impacto de un desequilibrio hormonal. Por ejemplo, un trastorno de la glándula tiroides puede causar irregularidades menstruales cuando el nivel de hormona tiroidea en la sangre es demasiado bajo o demasiado alto.
La menstruación tardía o irregular puede deberse al estrés. Puede que no te des cuenta, pero el estrés afecta a las hormonas de todo el cuerpo, incluida la hormona de señal menstrual, el estrógeno.
La hormona que juega un papel en la aparición del estrés es la hormona cortisol. Este cortisol también puede inhibir la ovulación en su cuerpo. Con la disminución de la hormona estrógeno para la ovulación, su menstruación se retrasa. Cuando aumenta el estrés, es posible que sus períodos menstruales se detengan temporalmente. Este cese temporal de la menstruación también se conoce como amenorrea secundaria.
¿Qué es la amenorrea secundaria?
La amenorrea secundaria es una afección en la que los períodos menstruales se detienen durante más de tres o seis meses, durante los cuales se ha experimentado previamente la menstruación. Esto generalmente es causado por un desequilibrio hormonal. A veces, los niveles excesivos o reducidos de estrógeno en el cuerpo pueden causar irregularidades menstruales. Además, un estilo de vida poco saludable que desencadena el estrés también puede evitar que menstrúe con regularidad.
Entonces, ¿cómo lidiar con el estrés y la menstruación tardía?
El estrés puede afectar la parte del cerebro responsable de producir hormonas. Entonces, esta hormona puede reducir los niveles de hormonas menstruales como el estrógeno y la progesterona. Por lo tanto, primero debe eliminar el estrés de su mente.
Reducir los niveles de estrés puede ayudar a su cuerpo a volver a los períodos menstruales normales. Además, si no puede lidiar con el estrés por su cuenta, puede hablar o consultar a un psicólogo o psiquiatra (psiquiatra). Más tarde, el psiquiatra comprenderá el problema que causa su estrés mediante el uso de un medicamento antidepresivo o ansiolítico. Estos medicamentos pueden ayudar con problemas y reducir el estrés.
Comer alimentos saludables como verduras y frutas también puede disminuir la hormona cortisol que desencadena el estrés. También pruebe deportes como trotar o meditar. Ambos pueden aumentar la hormona oxitocina que puede hacerte feliz y feliz y libre de estrés.
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