Obesidad en niños pequeños, peligros y cómo superarla

¿Quién diablos no está nervioso por ver a un niño gordo? Para algunas personas, los niños pequeños regordetes se ven lindos y atractivos. Desafortunadamente, el cuerpo de un niño que engorda con el tiempo puede provocar obesidad y causar problemas de salud para que su pequeño crezca. Entonces, ¿cuál es el peligro de la obesidad en los niños menores de cinco años? ¿Cómo se previene la obesidad en los niños pequeños? Consulte la respuesta en la siguiente revisión.

¿Cuáles son los peligros de la obesidad en los niños pequeños?

Para determinar si un niño es obeso o no, los padres no solo miden el peso y la altura del niño, sino también su índice de masa corporal o IMC. Citando a WebMD, esta es una medida de la grasa corporal basada en el peso y la altura de una persona.

Kristi King, dietista clínica del Hospital Infantil de Texas, dijo que el IMC no es solo para adultos. Los niños también necesitan calcular el IMC porque puede ser una medida muy precisa.

El IDAI explica en su sitio web oficial que se dice que los niños son obesos cuando tienen bajo peso gráfico de crecimiento de más de +3 SD.

Mientras tanto para los niños exceso de pesocuando el peso corporal es superior a +2 DE, la tabla de crecimiento elaborada por la OMS.

Estos son los peligros de la obesidad en los niños pequeños que los padres deben considerar:

1. Enfermedad cardíaca

La obesidad en niños menores de cinco años puede caracterizarse por la acumulación de tejido graso en todo o en varias partes del cuerpo. Sin darse cuenta, la obesidad aumenta el riesgo de que un niño desarrolle una enfermedad cardíaca más adelante. ¿Cómo puedo?

Verá, los niños obesos necesitan más sangre. Automáticamente, la carga de trabajo del corazón será mucho más difícil para bombear sangre.

Esta condición eventualmente hará que el corazón se agrande para que pueda circular una gran cantidad de suministro de sangre por todo el cuerpo.

Este aumento del flujo sanguíneo también puede provocar presión arterial alta en los niños como una causa temprana de enfermedad cardíaca.

2. Diabetes mellitus tipo 2

Los niños menores de cinco años que son obesos tienen un mayor riesgo de experimentar un aumento de los niveles de azúcar en sangre.

La razón es que el cuerpo del niño tendrá dificultades para digerir la ingesta de glucosa de manera óptima. Como resultado, los niveles de glucosa en la sangre aumentarán y se convertirán en diabetes en niños de tipo 2 cuando sean adultos.

3. Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno del sueño, incluso en niños, que ocurre cuando la respiración se detiene repentinamente mientras duerme. Las personas obesas, incluidos los niños pequeños y los niños, son propensas a experimentar apnea del sueño.

Esto se debe a la acumulación de grasa corporal que bloquea las vías respiratorias, impidiendo la respiración. Finalmente, la calidad del sueño de su pequeño se deteriora y es fácil sentirse cansado al día siguiente.

4. Asma

Según una investigación publicada en el Asthma Research and Practice Journal, aproximadamente el 38 por ciento de las personas obesas también tienen síntomas de asma, según informó Healthline.

Una de las razones es que los pulmones están rodeados de un exceso de tejido graso que los hace más sensibles al aire exterior.

Con el tiempo, esta condición da como resultado la inflamación del sistema respiratorio que luego causa asma.

5. Problemas hormonales

Cuanto más aumente de peso el niño, más difícil será regular la producción de hormonas en el cuerpo. La cantidad de hormona producida es anormal.

No es bueno, esto en realidad puede conducir a varios problemas de salud relacionados con las hormonas más adelante en la vida, incluida la obesidad en los niños pequeños.

Tomemos, por ejemplo, en las niñas, los problemas hormonales pueden hacer que la menstruación sea irregular. Mientras tanto, en los niños puede provocar ginecomastia, que es un crecimiento anormal de los senos.

Además, las hormonas también interfieren con la pubertad, que puede llegar antes. Este síntoma es más experimentado por las mujeres porque se caracteriza por una menstruación precoz.

La menstruación precoz es un signo de desequilibrio hormonal que puede causar problemas de salud en las mujeres adultas.

6. Problemas con músculos y huesos

El peso que excede el límite normal supondrá una gran carga para los músculos y los huesos porque tienen que trabajar más para soportar el peso corporal.

Es por eso que muchos niños pequeños y adolescentes obesos a menudo se quejan de dolor en los huesos y músculos, en comparación con sus compañeros que tienen un peso normal.

7. Problemas cardíacos

La obesidad en los niños pequeños puede hacer que los niños tengan esteatosis hepática. Esta es una condición conocida como hígado graso o también conocida como enfermedad del hígado graso, ser la causa de la acumulación de grasa en el cuerpo y en los vasos sanguíneos.

Aunque no causa síntomas graves a una edad temprana, puede causar daño hepático.

8. Trastornos psicológicos

Los trastornos psicológicos de los niños obesos son el resultado del estigma social y la discriminación, que incluyen:

Guardaespaldas

Esta es una tendencia a sentirse inferior e incluso a perder la confianza en uno mismo como resultado. imagen corporal que son propiedad.

La obesidad en los niños pequeños puede causar inseguridad y es necesario que se les enseñe a tener confianza en sí mismos. Esto se debe a que el niño siente que su cuerpo es diferente al de los demás.

Problemas de conducta y trastornos del aprendizaje.

Niños exceso de peso tienden a tener la capacidad de interactuar y experimentar ansiedad y tienden a retraerse en entornos sociales, como el entorno escolar. Esto puede tener un impacto en la capacidad académica en la escuela, que es un efecto de la obesidad en los niños pequeños.

Depresión

Esta condición es causada por la acumulación de problemas psicológicos provocados por interacciones sociales. No solo retraerse, los niños que están deprimidos perderán el entusiasmo por sus actividades. El problema de la depresión en los niños es tan grave como la depresión en los adultos.

9. Complicaciones de salud

En general, las complicaciones de salud debidas a la obesidad en los niños están estrechamente relacionadas con el desarrollo de enfermedades degenerativas, que incluyen:

Los síntomas de la prediabetes

Esta condición hace que el cuerpo del niño no digiera la glucosa de manera óptima y aumenta el nivel de glucosa en la sangre. Si esta condición persiste, en el momento de la adolescencia el niño puede padecer diabetes mellitus.

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es un conjunto de síntomas del desarrollo de enfermedades degenerativas como hipertensión arterial, niveles elevados de colesterol "malo" o LDL (lipoproteínas de baja densidad) y colesterol "bueno" o HDL bajo (lipoproteína de alta densidad) y acumulación de grasa alrededor del estómago del niño.

10. Trastornos del crecimiento musculoesquelético

El exceso de peso interferirá con el crecimiento de huesos, articulaciones y músculos en los niños.

Durante la infancia, los huesos y las articulaciones están experimentando un crecimiento, por lo que aún no tienen la forma y la fuerza óptimas.

Si un niño tiene sobrepeso, dañará el área de crecimiento óseo y puede dañar los huesos.

Estos son algunos problemas de salud ósea que están en riesgo para los niños con obesidad:

Deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral (SCFE)

Es una afección del hueso del muslo (fémur) que se retrae hacia atrás debido al área donde el crecimiento del hueso no puede soportar el peso. En casos graves, la pierna afectada no podrá soportar ningún peso.

Enfermedad de Blount

Este trastorno se caracteriza por piernas torcidas debido a cambios hormonales y demasiada presión en las piernas que están experimentando crecimiento, por lo que quedan discapacitadas.

Fractura

Los niños obesos corren el riesgo de sufrir fracturas debido al exceso de peso corporal y los huesos que no son demasiado fuertes debido a la actividad física poco frecuente.

Pie plano

Es un término para describir la condición de los pies que se cansan fácilmente para no caminar largas distancias.

Trastornos de coordinación

Los niños obesos tienden a tener dificultades para mover sus extremidades y tienen poca capacidad de equilibrio, como no poder saltar y pararse sobre una pierna.

11. Problemas en la interacción social

Los niños obesos tienden a ser estigmatizados y menos aceptados en el entorno social a su edad. También tienden a experimentar opiniones negativas, discriminación y comportamiento. matón por sus amigos debido a su condición física.

Los niños obesos también tienden a ser marginados en juegos que requieren fuerza física. Esto se debe a que tienden a moverse lentamente en comparación con otros niños de su edad.

Las malas condiciones sociales como esta también tienen el potencial de alentarlos a retirarse del entorno y preferir quedarse en casa.

Menos amigos pueden llevar a menos actividad fuera del hogar y más tiempo a solas. Esto puede reducir su tiempo para la actividad física.

Cómo lidiar con la obesidad en los niños pequeños

Aparte de los factores genéticos de la familia, la obesidad que se presenta en tu pequeño puede deberse a varias otras razones.

Intente reevaluar, ¿la dieta diaria es correcta? ¿O se está moviendo activamente, ya sea jugando, practicando deportes u otras actividades normales?

La combinación de todos estos factores que no son óptimos puede ser la principal causa de obesidad en sus niños y bebés. La razón es que la obesidad ocurre cuando la energía consumida es mucho mayor que la energía liberada por el cuerpo.

Bueno, lo que tienes que pensar a continuación es cómo prevenir la obesidad en tu pequeño.

Consumir leche baja en azúcar para reducir la obesidad en los niños pequeños

Para prevenir la obesidad en niños pequeños y niños, puede limitar la provisión de azúcar en las comidas y bebidas diarias de su pequeño. Uno de ellos es proporcionar la leche adecuada, que es baja en azúcar.

Elija leche baja en azúcar que aún tenga el contenido nutricional de la leche, especialmente las ricas en ácidos omega 3 y 6, para apoyar el desarrollo cerebral y la inteligencia de su pequeño.

Al elegir leche con bajo contenido de azúcar pero con alto contenido de nutrientes, se cubrirán todas las necesidades nutricionales de los niños, incluido el desarrollo del cerebro. Además, se puede evitar el riesgo de obesidad debido a la ingesta excesiva de azúcar.

Reducir la ingesta diaria de azúcar para reducir la obesidad en los niños pequeños

Además, no está de más limitar poco a poco la ingesta diaria de azúcar de su hijo. Porque no solo la grasa juega un papel en el aumento del peso corporal, también el azúcar. Reemplace los bocadillos dulces para niños con frutas.

Esto se debe a que el cuerpo almacenará el exceso de azúcar que se obtiene de los alimentos y bebidas en forma de grasa.

Finalmente, puede provocar obesidad en los niños y obesidad. Dale a tu pequeño una fuente de alimento con una dieta balanceada que sea densa en carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.

Hacer deporte juntos reduce el riesgo de obesidad en los niños pequeños

La actividad física puede reducir el riesgo de obesidad en los niños pequeños. El ejercicio con los niños no solo lo debe hacer el pequeño, sino también los padres.

WebMD explica que la actividad física hace que los niños se muevan activamente y sean más saludables. Por supuesto, este hábito puede reducir el riesgo de obesidad en tu pequeño.

Las actividades que se pueden hacer juntos son trotar, caminar tranquilamente, andar en bicicleta o nadar. Hacer actividades al aire libre con los niños no solo previene la obesidad en los niños pequeños, sino que también se acerca a tu pequeño.

En realidad, no es difícil, puedes empezar poco a poco con cosas ligeras todos los días. Por supuesto, dentro de límites saludables.

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