Los niños se estresan durante una pandemia, esta es la forma de hacerlo

La pandemia de COVID-19 es una afección que afecta la vida de muchas personas. Su propagación más amplia da como resultado mucho estrés, ansiedad y estrés. No solo en los adultos, la condición psicológica de los niños también es propensa a sufrir alteraciones. Por lo tanto, los padres deben ayudar a los niños a superar los signos de estrés durante una pandemia.

Estrés en los niños durante la pandemia de COVID-19 y cómo enfrentarlo

Al igual que los adultos, los niños también están experimentando una crisis al sentir estrés durante la pandemia de COVID-19.

Los Centros Estadounidenses para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dijeron que los niños y adolescentes son uno de los grupos vulnerables al estrés durante la pandemia de COVID-19.

"El miedo y la ansiedad por una enfermedad pueden causar emociones fuertes tanto en adultos como en niños", escribe el CDC.

Los niños pierden su vida diaria, tienen que estudiar en casa en condiciones completamente diferentes a las de la escuela y sus movimientos son limitados.

Al ver el riesgo de estrés en los niños durante una pandemia, el psicólogo infantil y observador Seto Mulyadi, también conocido como Kak Seto, recordó a los padres que deben prestar más atención a los niños mientras estudian en casa.

"Por favor, no permita que los niños aprendan a estresarse y ponerse de mal humor mientras estudian en casa", dijo Seto.

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Kak Seto dijo que según datos de la Agencia de Protección Infantil de Indonesia (LPAI), muchos niños experimentaron estrés debido a la presión que se produjo en casa durante la pandemia de COVID-19.

Tenga en cuenta que el estrés de los padres puede afectar a los niños. Por ejemplo, estrés cuando los padres pierden sus trabajos, dificultades económicas, así como cuando los padres a menudo se pelean o entran en conflicto durante la cuarentena.

“Entonces, lo primero que podemos hacer es comprender cómo nos afecta el estrés (a los padres). Debes lidiar con el estrés en ti mismo antes de interactuar con tu hijo ”, dice la psicóloga infantil Abigail Gewirtz.

Cómo ayudar a los niños a lidiar con el estrés durante la pandemia de COVID-19

Los niños a menudo no expresan verbalmente sus sentimientos de ansiedad, ansiedad y estrés. Los niños que se dice que están estresados ​​generalmente se ven por los cambios en su comportamiento. Los signos de estrés incluyen cambios en el apetito, problemas para dormir y cambios de humor.

Aquí hay algunas formas que han sido sugeridas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para ayudar a los niños a lidiar con el estrés durante la pandemia de COVID-19.

1. La respuesta del niño al cambio de una manera solidaria

Los niños pueden responder al estrés de diferentes maneras, como ser más mimados, lucir ansiosos, retraídos, enojados, inquietos o mojar la cama.

Responda a los cambios en el comportamiento del niño brindándole apoyo y atención adicionales. Muestre cosas positivas al escucharlos compartir sus preocupaciones.

No es necesario obligar a los niños a compartir sus problemas si no quieren. Hágales saber que siempre está ahí para ayudar.

2. Preste especial atención

De acuerdo con el primer punto, para superar el estrés de los niños durante una pandemia, los padres deben brindar más amor y atención.

Durante una pandemia, los niños necesitan más amor y atención de los adultos, especialmente de sus padres, para que no se estresen. Pregunte sobre la condición del niño en un momento u otro, por ejemplo, cuando se despierte por la mañana, antes del almuerzo y antes de acostarse por la noche.

3. Mantener la comunicación del niño con otros miembros de la familia.

Reserve un tiempo especial para actividades relajantes con los niños. Por lo general, se sentirán bien si puede pasar algún tiempo relajándose con ellos.

Anime a los niños a comunicarse regularmente con parientes y otros miembros de la familia, por ejemplo, llamando a los abuelos.

4. Describe la pandemia que está ocurriendo.

Cambios repentinos en las condiciones y hábitos, como la aplicación de la ley. distanciamiento físico ciertamente suscita preguntas en la mente de los niños.

Explique la pandemia de COVID-19 a los niños de una manera simple y fácil de entender. No olvide explicar también cómo reducir el riesgo de contraer el virus y por qué no deben salir de casa. También dígale al niño que no se sienta demasiado ansioso y estresado por la condición pandémica actual.