Tabla de contenido:
- El sueño excesivo aumenta el riesgo de demencia.
- ¿Qué es la demencia?
- Los síntomas de la demencia.
- ¿Cuál es la cantidad ideal de sueño?
El sueño es una necesidad humana básica. Durante el sueño, las células del cuerpo se reparan y renuevan la energía. Por lo tanto, se necesita un tiempo de sueño adecuado para mantener la salud. Es posible que escuche a menudo que la falta de sueño puede causar estrés, la debilidad del mañana y una molestia. estado animico, Etcétera. Pero no solo eso, el exceso de sueño también puede aumentar el riesgo de demencia, según una investigación reciente.
El sueño excesivo aumenta el riesgo de demencia.
Un estudio publicado recientemente en la revista Neurology ha demostrado que dormir en exceso puede aumentar el riesgo de demencia. La investigación dirigida por el Dr. Sudha Seshadri, profesora de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (BUSM), se realizó mediante la recopilación del tiempo de sueño de los participantes del estudio cada noche. Los investigadores también siguieron el progreso de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia en los participantes durante 10 años.
Como resultado, los investigadores encontraron que los participantes que dormían más de 9 horas tenían el doble de riesgo de desarrollar demencia 10 años después, en comparación con los participantes que dormían 9 horas o menos.
El estudio también demostró que los participantes que dormían más de 9 horas tenían un volumen cerebral menor que los participantes que dormían de 6 a 9 horas. Esto se debe a que hay una disminución en la función cerebral (el cerebro tiene menos éxito en procesar pensamientos y completar tareas), lo que aumenta el riesgo de demencia.
Los resultados de este estudio pueden ayudar a predecir las personas que están en riesgo de desarrollar demencia. Dormir demasiado también puede ser una señal temprana de que una persona está desarrollando una enfermedad neurodegenerativa (una enfermedad que ataca las células del cerebro y la médula espinal). Es poco probable que los esfuerzos por reducir la cantidad de tiempo que duerma reduzcan el riesgo de demencia.
¿Qué es la demencia?
La demencia no es una enfermedad. Este es un término que se usa para describir una variedad de síntomas asociados con la disminución de la memoria u otras habilidades de pensamiento. El Alzheimer es una de las causas de la demencia de una persona. Las personas con demencia suelen tener problemas con la memoria a corto plazo.
La demencia es causada por daño a las células cerebrales. Esto altera la capacidad de las células cerebrales para comunicarse entre sí. Por lo tanto, la función cerebral puede verse afectada y puede afectar su capacidad para pensar, comportarse y sentir. Desafortunadamente, la mayoría de los cambios en el cerebro que causan la demencia son permanentes y pueden empeorar con el tiempo.
Los síntomas de la demencia.
Las personas con demencia suelen mostrar síntomas, como
- Dificultad para hablar y comprender el habla.
- Es fácil olvidar fechas y días.
- Es fácil olvidar un artículo y no puede recordar / rastrear dónde lo vio por última vez
- Dificultad para completar el trabajo diario, como preparar la comida.
- Hay cambios de personalidad y estado animico
- Sentirse deprimido
- Alucinante
- Tener problemas para controlar las emociones.
- Pérdida de empatía
¿Cuál es la cantidad ideal de sueño?
El sueño puede ser un indicador de la salud y el bienestar en general. Por lo tanto, el sueño adecuado es muy importante de cumplir. La cantidad de sueño que necesita varía según las edades. Para los adultos de 18 a 64 años, el tiempo de sueño necesario es de 7 a 9 horas. Mientras tanto, las personas mayores de 65 años o más necesitan entre 7 y 8 horas de sueño. Dormir menos de 7 horas puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, presión arterial alta, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y estrés mental.
