Tabla de contenido:
- ¿Puedes dar agua de coco a los bebés?
- ¿Cuáles son los nutrientes del agua de coco?
- Cómo dar agua de coco a los bebés
- Pero cuidado, el agua de coco puede provocar alergias.
El agua de coco a menudo se considera una bebida que tiene muchos beneficios para la salud, incluso para los bebés. Aunque haya escuchado este consejo, es posible que aún dude en dar agua de coco a los bebés. En realidad, ¿puedes darle agua de coco a tu pequeño?
¿Puedes dar agua de coco a los bebés?
El agua de coco no es agua ordinaria con la adición de sabor a coco. El agua de coco es un líquido transparente que se encuentra en los cocos verdes y se puede beber.
El agua de coco en la fruta de coco verde es diferente de la leche de coco. La leche de coco no se produce a partir de cocos verdes, sino de pulpa rallada de color marrón oscuro.
A diferencia del agua de coco clara, la leche de coco tiene un color blanco que se parece a la leche.
Se predice que el agua de coco tiene buenos beneficios para ayudar a restaurar la condición del cuerpo cuando está enfermo.
Es por eso que se recomienda a los bebés que están enfermos o se están recuperando de una enfermedad que beban agua de coco.
La pregunta ahora es, ¿está bien que los bebés beban agua de coco? Bueno, la respuesta corta, por supuesto, está bien.
Es solo que, hay ciertas reglas de edad si desea dar agua de coco a los bebés.
Los bebés recién nacidos pueden beber agua de coco cuando tienen más de 6 meses de haber comenzado a consumir bebidas para bebés y alimentos distintos a la lactancia materna exclusiva.
Lo ideal es que se le pueda dar alrededor de los 6-8 meses o al mismo tiempo que el bebé empiece a probar alimentos complementarios (alimentos complementarios).
Por supuesto, la provisión de agua de coco no puede ser arbitraria y debe ajustarse al horario de alimentación complementaria del bebé.
¿Cuáles son los nutrientes del agua de coco?
Curiosamente, se considera que el agua de coco aporta varios beneficios que son buenos para la salud del cuerpo del bebé.
A partir de la página Madre y bebé, el agua de coco es buena para prevenir la deshidratación debido a una enfermedad o diarrea porque es rica en electrolitos.
A juzgar por su contenido nutricional, 100 mililitros (ml) de agua de coco contienen aproximadamente 17 calorías de energía, 3.8 gramos (gr) de carbohidratos, 0.2 gramos de proteína y 0.1 gramos de grasa.
No solo eso, según los datos de composición de alimentos de Indonesia, el agua de coco también está equipada con 15 miligramos (mg) de calcio, 8 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 1 mg de sodio, 149 mg de potasio, 25 ml de magnesio, y 1 mg de vitamina C.
El agua de coco es rica en electrolitos, como potasio, magnesio y calcio, que ayudan a aportar beneficios y respaldan la función de los órganos del cuerpo.
Su bajo contenido en azúcar y calorías también se suma a la lista de beneficios al dar agua de coco a los bebés.
También se prevé que esta bebida mantenga la salud del corazón, disminuya la presión arterial, alivie el estreñimiento, sea una fuente de antioxidantes y una fuente de buena hidratación para el cuerpo.
Entonces, además de dar mucha leche materna o fórmula infantil y agua potable para bebés después de los 6 meses, el agua de coco también puede ser otra opción.
De hecho, una serie de contenido nutricional en el agua de coco también puede ayudar a cubrir las necesidades nutricionales del bebé, reduciendo así el riesgo de problemas nutricionales en los bebés.
Cómo dar agua de coco a los bebés
El agua de coco se puede administrar a los bebés de varias maneras, ya sea directamente al beberla o procesada en el menú de alimentos sólidos del bebé.
Puede servir agua de coco procesada en forma de alimentos o bebidas como menú principal de comidas o bocadillos para bebés.
También puede hacer un refrigerio, es decir, trozos de fruta mezclados con agua de la cabeza y yogur para bebés.
Proporcionar agua de coco puede ayudar a optimizar la hidratación de los bebés, especialmente cuando hace calor.
Pero cuidado, el agua de coco puede provocar alergias.
Además de beberse directamente, el agua de coco también se puede procesar con otros alimentos sólidos como desayuno, almuerzo y cena para tu pequeño.
Sin embargo, debe tener cuidado antes de darles agua de coco a los bebés. Primero asegúrese de que el bebé no sea alérgico al coco y todas sus preparaciones.
Para averiguarlo, espere unos días después de que su bebé intente beber agua de coco por primera vez, antes de cambiar a otros tipos de alimentos y bebidas nuevos.
Si tiene alergias, generalmente los síntomas aparecerán unos días después. Esto significa que ya no puede proporcionar coco y sus productos procesados a su pequeño.
Sin embargo, si su pequeño parece estar bien y le agrada, entonces no hay nada de qué preocuparse.
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