Tabla de contenido:
- Causas del mal aliento durante el ayuno
- Frecuencia de cepillado de dientes durante el ayuno
- Mantiene la boca fresca durante el ayuno.
- Consejos para elegir una pasta de dientes para mantener la boca fresca durante el ayuno
- ¿Cuántas veces te has cepillado los dientes para dientes sensibles?
Ha llegado el mes del ayuno. Al ayunar, la boca puede oler desagradable. Por lo general, algunas personas intentan varias formas de evitar el mal aliento durante el ayuno, una de las cuales es cepillarse los dientes con más frecuencia. Sin embargo, aumentar la frecuencia de los cepillos de dientes durante el ayuno no es necesariamente la respuesta correcta para mantener la boca fresca.
Causas del mal aliento durante el ayuno
El mal aliento puede hacer que una persona se sienta insegura al hablar. Condiciones de mal aliento que son menos agradables cuando el ayuno se produce debido a la sequedad de boca.
La boca seca durante el ayuno se produce debido a una disminución en la cantidad de saliva producida. Se produce una disminución en la cantidad de saliva durante el ayuno porque no se ingieren alimentos ni bebidas después del Suhoor y antes de romper el ayuno.
Frecuencia de cepillado de dientes durante el ayuno
La recomendación del cepillo de dientes todos los días es 2 veces al día. Asegúrese de cepillarse los dientes con la técnica correcta. La forma incorrecta de cepillarse los dientes, como cepillarse los dientes con demasiada fuerza, puede hacer que la capa de los dientes se erosione.
Generalmente, la forma correcta de cepillarse los dientes es:
- La posición del cabezal del cepillo está inclinada, a 45 grados de la encía.
- Cepille sus dientes de adelante hacia atrás suavemente
- El cepillo de superficie masticable, exterior e interior de los dientes.
- Cepille la superficie interior de los dientes de la primera fila inclinando el cabezal del cepillo verticalmente. Cepillarse de arriba hacia abajo
Se puede cepillar los dientes durante el ayuno antes de acostarse por la noche y después de disfrutar de la comida. El momento adecuado para cepillarse los dientes después de comer es de 30 minutos si consume alimentos o bebidas ácidas.
Mantiene la boca fresca durante el ayuno.
Para que la boca no se seque y provoque mal aliento durante el ayuno, haga lo siguiente:
- Hacer gárgaras con agua para que la acidez en la boca se vuelva más neutra
- Reducir los alimentos o bebidas azucarados al romper el ayuno
- Consuma alimentos ricos en fibra para las comidas iftar
No solo las cosas anteriores, se debe cepillar los dientes con regularidad. El cepillo de dientes ayuda a mantener los dientes y la boca sanos, ya sea en ayunas o no.
Además de cepillarse con la técnica correcta y seguir la frecuencia recomendada de cepillado, los productos de pasta de dientes pueden mantener su boca sana y fresca, ya sea que esté en ayunas o no.
Para limpiar los dientes de la placa y evitar el mal aliento durante el ayuno, puede utilizar la pasta de dientes adecuada. Por ejemplo, elija una pasta de dientes que tenga extractos de hierbas, como eucalipto.
Consejos para elegir una pasta de dientes para mantener la boca fresca durante el ayuno
Citando la revista Ingredientes de formulación para pastas de dientes y enjuagues bucales, los extractos de plantas a base de hierbas que se pueden usar en productos de pasta de dientes tienen los siguientes beneficios:
- Refrescar la boca
- Protege los dientes de las bacterias que causan la placa.
Los extractos de plantas de hierbas en la pasta de dientes refrescan la boca al eliminar los malos olores. En comparación con el aumento de la frecuencia de los cepillos de dientes en ayunas que superan el recomendado por el dentista, es mejor usar pasta de dientes con extractos de hierbas.
De la misma revista, la pasta de dientes con extractos de hierbas, como el eucalipto, deja la boca con una sensación y frescura. Luego, los extractos de plantas a base de hierbas que se utilizan en productos de salud bucal también tienen propiedades antibacterianas. También se informa que su uso protege los dientes de la placa y mantiene la salud de las encías.
A pesar de que tiene ingredientes hechos de plantas, la eficacia de la pasta de dientes a base de hierbas es tan eficaz como la pasta de dientes normal.
¿Cuántas veces te has cepillado los dientes para dientes sensibles?
La frecuencia de los cepillos de dientes durante el ayuno para dientes sensibles sigue siendo la misma, que es de 2 veces al día. Use una pasta de dientes hecha específicamente para dientes sensibles. Se ha demostrado que la pasta de dientes sensible, como el ingrediente activo del nitrato de potasio, es eficaz para aliviar el dolor causado por los dientes sensibles.
Puede minimizar el riesgo de mal aliento durante el ayuno y reducir la sensibilidad dental cepillándose los dientes con una pasta de dientes especial para dientes sensibles que tenga extractos de hierbas naturales.
