Tabla de contenido:
- Cómo prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños
- 1. Bebe leche
- 2. Anime a los niños a lavarse las manos con regularidad
- 3. Siempre activo en actividades
- 4. Duerma lo suficiente para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
- 5. Come alimentos saludables
- 6. Evite las multitudes para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños
- 7. No tienes que compartir comida
En medio de la contaminación del aire y el clima impredecible, los padres deben encontrar formas de prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas (IRA) en los niños. En comparación con los adultos, los niños son más propensos a tener problemas respiratorios, especialmente los menores de 5 años.
No se preocupe, hay varias formas de prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Cómo prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños
¿Alguna vez has visto desde una altura elevada, la contaminación bloquea la vista a tu alrededor? La exposición a la contaminación no solo la inhalan los adultos, sino también los niños.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 93% de los niños del mundo, menores de 15 años, respiran aire contaminado. Esto podría poner en peligro su salud y desarrollo en el futuro.
Los trastornos respiratorios que ocurren a menudo en los niños son la gripe y las IRA (infección respiratoria aguda). Si no toma medidas preventivas a partir de ahora, las actividades de su hijo pueden verse perturbadas incluso si no puede concentrarse con claridad.
Para que los niños se mantengan saludables y alegres en un ambiente contaminado, tome medidas preventivas para prevenir resfriados e infecciones respiratorias agudas en los niños.
1. Bebe leche
Para que el sistema inmunológico pueda trabajar para prevenir enfermedades, déle leche a los niños todos los días. Puede elegir leche con contenido de LCPUFA (ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga) y también el probiótico patentado FOS: GOS 1: 9.
LCPUFA es un ácido graso omega-3 que desempeña un papel en la prevención de trastornos respiratorios en los niños y sirve para optimizar el desarrollo del sistema inmunológico, la regulación del sistema inmunológico y la respuesta inmunitaria del cuerpo a los estímulos.
Mientras tanto, se ha demostrado clínicamente que el prebiótico FOS: GOS 1: 9 apoya al sistema inmunológico contra las infecciones según más de 55 publicaciones científicas en más de 25 años de investigación.
Administre la dosis de leche según la edad recomendada. Al consumir esta leche, el cuerpo puede prevenir los gérmenes que causan problemas respiratorios, como la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
2. Anime a los niños a lavarse las manos con regularidad
Los virus y las bacterias pueden provenir de cualquier parte. Puede adherirse a la mano e ingresar al sistema respiratorio sin más. Por lo tanto, intente lavarse las manos durante 20 segundos con agua corriente y jabón. También enséñele a lavarse las manos con el método correcto.
Dígale que es importante lavarse las manos después de jugar, después de salir, cuando tiene las manos sucias, encontrarse con un amigo enfermo y antes y después de comer.
3. Siempre activo en actividades
Deje que los niños siempre estén físicamente activos tanto en el interior como en el exterior. Anímelo a realizar actividad física todos los días. La actividad física puede estimular el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades como la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Actividades físicas que se pueden realizar, como nadar, correr, jugar en bicicleta, jugar al fútbol y otras.
4. Duerma lo suficiente para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños.
Anime a los niños a dormir lo suficiente. Por lo general, los niños necesitan de 9 a 14 horas de sueño al día, según su edad. Cuando un niño tiene falta de sueño, su sistema inmunológico puede disminuir y se vuelve susceptible a enfermedades.
Asegúrese de que el niño duerma lo suficiente, como un esfuerzo para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en un clima incierto. El sueño adecuado también ayuda a que el sistema inmunológico funcione correctamente para protegerse de virus y bacterias.
5. Come alimentos saludables
Para prevenir las infecciones respiratorias agudas y la gripe, puede proporcionar varios colores de frutas y verduras que contengan varios nutrientes para que los niños estén más interesados. La ingesta de alimentos tendrá un gran efecto en el aumento del sistema inmunológico del niño.
Elija alimentos que contengan vitaminas C y D. Ambos pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo a combatir infecciones, bacterias y virus que causan enfermedades.
6. Evite las multitudes para prevenir la gripe y las infecciones respiratorias agudas en los niños
Las multitudes facilitan la transmisión de enfermedades de una persona a otra. Para minimizar la transmisión de esta enfermedad, evite visitar lugares como supermercados o centros comerciales con niños por un tiempo. Si quieres hacer actividad física, puedes hacerlo en casa o buscar un lugar que no esté demasiado concurrido.
7. No tienes que compartir comida
¿Sabía que las enfermedades respiratorias se pueden transmitir a través de la comida o la bebida? Por lo tanto, haga comprender a los niños que compartir alimentos o bebidas puede abrir oportunidades para que los gérmenes entren en el cuerpo.
Para evitar los resfriados y las infecciones respiratorias agudas en los niños, intente enfatizar y vuelva a enseñar a no compartir alimentos, bebidas o cubiertos. Esto se hace para protegerse de los ataques de enfermedades.
Vamos, brinda la mejor protección para el sistema inmunológico de tu pequeño a partir de ahora y ayuda a completar los nutrientes, especialmente los que contienen LCUPA (Omega-3 y 6) y prebióticos FOS: GOS 1: 9.
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