Tabla de contenido:
- 1. Lave la vagina correctamente
- 2. Use condones
- 3. Usar ropa interior de algodón
- 4. Consulte a un ginecólogo para recibir atención preventiva.
- 5. Lubricar la vagina
- 6. Tenga cuidado al andar en bicicleta
- 7. Mantenga una buena higiene vaginal
El cuidado de los órganos reproductivos es imprescindible para toda mujer. Una vagina sana es naturalmente ácida y contiene muchas bacterias beneficiosas para defenderse de las infecciones y mantener un nivel de pH (acidez) normal. Una vagina sana también secretará una cierta cantidad de líquido para mantenerla limpia, al igual que se produce la saliva para ayudar a limpiar la boca. Cualquier alteración en el área V normal puede causar irritación e infección de la vagina. Por lo tanto, aquí hay formas de mantener su vagina sana.
1. Lave la vagina correctamente
Evite el uso de jabones, geles y antisépticos perfumados, ya que esto puede afectar el equilibrio saludable de las bacterias y el nivel de pH en la vagina, lo que provocará irritación.
Use un jabón normal sin perfume para lavar suavemente el área de la V todos los días. La vagina se limpiará sola usando fluidos vaginales naturales.
Según la Dra. Suzy Elneil, uroginecóloga consultora en University College Hospital de Londres, cuando está menstruando, limpiar la vagina más de una vez al día puede ayudarla a tratar el área de la V.
El profesor Ronnie Lamont, portavoz de Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos, diciendo que cada mujer es diferente. Algunas pueden no tener problemas para lavarse la vagina con jabones perfumados. Sin embargo, si una mujer tiene irritación o síntomas vulvares, una de las primeras cosas que puede hacer es usar un jabón no alérgico o un jabón común para ver si ayuda.
2. Use condones
Debe estar familiarizado con los anticonceptivos que actúan como protección contra las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) y el embarazo. Pero resulta que, aparte de eso, los condones también funcionan como un protector contra el nivel de pH de la vagina, lo que significa que las bacterias buenas como los lactobacilos pueden sobrevivir allí. Estas bacterias son muy importantes porque son bacterias que pueden ayudar a prevenir las infecciones por hongos, las infecciones del tracto urinario (ITU) y la vaginosis bacteriana.
3. Usar ropa interior de algodón
Elija ropa interior con tela de algodón para proteger el área de V. Puede notar que la mayoría de la ropa interior viene con una tira delgada de tela de algodón en la entrepierna. Según Mary Jane Minkin, M.D., profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en la Universidad de Yale, el algodón es un material ideal para la ropa interior femenina, ya que absorbe la humedad y permite que la piel respire.
4. Consulte a un ginecólogo para recibir atención preventiva.
Revisarse regularmente todos los años es muy importante para mantener la salud de su vagina. Toda mujer debe realizarse su primera prueba ginecológica a la edad de 21 años o dentro de los tres años posteriores a la actividad sexual. Los ginecólogos y muchos médicos de familia están capacitados para diagnosticar enfermedades y trastornos que pueden dañar la vagina o el sistema reproductivo en su conjunto. El ginecólogo también realiza una prueba de Papanicolaou (examen del cuello uterino) que puede detectar el cáncer de cuello uterino.
5. Lubricar la vagina
El flujo vaginal seco a veces es causado por tomar ciertos medicamentos, como antihistamínicos, antidepresivos o píldoras anticonceptivas. También puede aparecer después del embarazo o justo antes de la menopausia. Cuando esto suceda, comunícate con tu pareja para que no avance hasta que estés completamente lubricado, porque si no está lubricado, puede ser doloroso y causar ampollas, según Minkin.
Evite la vaselina y otros productos a base de aceite, ya que pueden romper el látex del condón y también pueden provocar una infección.
6. Tenga cuidado al andar en bicicleta
Lo inesperado que puede interferir con la salud de tu vagina es el ciclo. Si monta mucho en bicicleta, podría correr el riesgo de entumecimiento, dolor y hormigueo genital al andar en bicicleta.
Incluso un estudio de ciclistas femeninas en Journal de Medicina Sexual encontró que la mayoría de los ciclistas experimentaron esto. Si le gusta andar en bicicleta, especialmente en el estudio, intente usar pantalones cortos mullidos para mantener su vagina libre de dolor durante el ejercicio.
7. Mantenga una buena higiene vaginal
Después de una evacuación intestinal, limpie el área de adelante hacia atrás, no de atrás hacia adelante, para evitar contaminar las bacterias vaginales y reducir el riesgo de infecciones de la vejiga. Cambie las toallas sanitarias o los tampones con regularidad durante la menstruación. Si no está menstruando, no use toallas sanitarias ni delineador de bragas para absorber el flujo vaginal normal, ya que esto realmente humedecerá la vagina y facilitará la infección por hongos.
