Bebidas para el ácido del estómago, ¿cuáles son seguras y cuáles no?

Cuando tiene reflujo ácido, eso significa que debe ajustar su dieta lo mejor que pueda. Porque elegir la comida incorrecta puede hacer que se repitan los síntomas del ácido estomacal, como tos, náuseas o dolor de garganta. No solo elige el tipo de alimento que es bueno para la enfermedad de los ácidos estomacales, también necesita saber qué bebidas están permitidas y cuáles deben limitarse para que el ácido del estómago no aumente. Entonces, ¿cuáles son las bebidas buenas y malas para el ácido del estómago? Siga leyendo para conocer las siguientes reseñas hasta que esté terminado, ¡sí!

Bebidas para el ácido del estómago que pueden aliviar los síntomas de la enfermedad.

La buena noticia es que existen varias bebidas para el ácido del estómago que son seguras y efectivas para aliviar los síntomas. Sin embargo, debe consultar primero con su médico para confirmar su estado de salud.

Las siguientes son varias bebidas para el ácido del estómago que se ha demostrado que reducen los síntomas, que incluyen:

1. Infusiones de hierbas

Si siente reflujo ácido, intente aliviar los síntomas bebiendo infusiones de hierbas. Los tés de hierbas pueden ayudar a mejorar su sistema digestivo y aliviar las náuseas. Cabe señalar que no todos los tés de hierbas están disponibles para el consumo.

Elija tés de hierbas sin cafeína, como tés de manzanilla y regaliz. El té de regaliz, también conocido como raíz de regaliz, es útil para aumentar la capa de moco en el esófago para protegerlo de la irritación debida al ácido del estómago.

La forma de servirlo es bastante fácil, de verdad. Remoje una cucharadita de la hierba en una taza de agua caliente, luego déjela reposar durante 5 a 10 minutos. Para obtener los mejores resultados, beba de dos a cuatro tazas de té de hierbas todos los días mientras descansa.

El tipo de té de hierbas que no deben consumir las personas con ácido estomacal es el té elaborado con hojas de menta. Esto se debe a que la menta puede provocar reflujo ácido en algunas personas cuyos sistemas digestivos tienden a ser sensibles. Sin embargo, consulte primero a su médico antes de decidirse a tomar infusiones de hierbas.

2. Leche descremada o baja en grasa

La leche de vaca generalmente no se recomienda para personas con ácido estomacal. Esto se debe a que la leche de vaca tiene un alto contenido de grasas, lo que dificulta su digestión. Además, el contenido de grasa en la leche de vaca también puede ablandar la válvula esofágica o el esfínter y allanar el camino para que el ácido del estómago suba al esófago.

Si desea seguir bebiendo leche, elija leche descremada o baja en grasa para que sea más fácil de digerir. De esa manera, la válvula esofágica (esfínter esofágico) permanecerá segura mientras evita que suba el ácido del estómago.

3. Leche vegetal

La leche vegetal es una bebida para el ácido del estómago que es buena para el consumo. Los tipos de leche vegetal que puede elegir incluyen leche de soja, leche de almendras y leche de anacardo. Bueno, ahora te toca a ti elegir qué leche vegetal prefieres.

La leche de almendras, por ejemplo, contiene propiedades alcalinas que pueden ayudar a neutralizar el reflujo ácido y aliviar los síntomas. Mientras tanto, según informa la página Healthline, la leche de soja se considera la bebida más segura para el ácido del estómago.

La razón es que la leche de soya contiene menos grasa que otros tipos de leche, por lo que puede evitar que suba el ácido del estómago.

4. Jugo

Las frutas cítricas como las naranjas, las piñas o las manzanas no se recomiendan para las personas con ácido estomacal. La razón es que el contenido de ácido en estas frutas puede hacer que aumente el ácido del estómago. Sin embargo, esto no significa que no pueda comer fruta, y mucho menos beber jugo de fruta.

Antes de hacer jugo, elija una fruta o verdura que sea más baja en ácido, como zanahorias, espinacas, pepinos o aloe vera. Además, también puede preparar bebidas frescas a partir de frutas que son seguras para el reflujo ácido, como la remolacha, la sandía y las peras.

5. Batidos

El batido es una bebida para el ácido del estómago que es buena para el consumo. Además de contener más vitaminas y minerales, esta bebida tampoco hace que el ácido del estómago recaiga rápidamente.

Al hacer batidos, use frutas menos ácidas, como peras o sandía. También lo mezcla con espinacas para que sea aún más eficaz a la hora de mantener normales los niveles de ácido del estómago.

6. Agua

Beber agua con regularidad es la forma más sencilla de evitar la reaparición del ácido del estómago. Aun así, debe tener cuidado al beber agua. El pH de la mayoría del agua tiende a ser neutro o llega a 7. Esto no descarta que el agua pueda aumentar el nivel de pH de todos los alimentos que consume.

Aunque se le anima a beber agua, debe limitar el agua que bebe. La razón es que beber demasiada agua puede alterar el equilibrio mineral en el cuerpo y aumentar la probabilidad de reflujo ácido del estómago. Si todavía está confundido acerca de la cantidad de agua que debe beber, consulte a su médico de inmediato.

7. Agua de coco

El agua de coco es una buena bebida para el ácido del estómago. El agua de coco tiene un alto contenido de potasio, lo que es útil para mantener el equilibrio del pH en el cuerpo. Esto hará que los niveles de ácido del estómago sean más fáciles de controlar y reducirá el riesgo de reflujo ácido.

Bebidas para el ácido del estómago que deben limitarse

1. Jugo de frutas cítricas

La clave para lidiar con el aumento de ácido estomacal es evitar tipos de alimentos o bebidas con alto contenido de ácido, como limones, naranjas, limas y uvas.

La razón es que el contenido de ácido cítrico en los cítricos puede aumentar la acidez del estómago y erosionar el revestimiento del esófago. Esto puede provocar que el ácido del estómago suba por la garganta y desencadene síntomas.

2. Café

Es posible que esté acostumbrado a tomar café por la mañana para que su cuerpo se relaje antes de realizar actividades. Sin embargo, debes evitar esta bebida si tienes ácido estomacal. ¿Por qué? Esto se debe a que beber demasiado café puede desencadenar una producción excesiva de ácido estomacal y desencadenar el reflujo ácido del estómago.

No solo el café, otras bebidas con cafeína como el té o los refrescos también tienen un efecto similar. Cuando bebe refrescos, las burbujas resultantes se agrandarán y presionarán el esfínter esofágico. Como resultado, el ácido del estómago se empuja hacia el esófago y provoca náuseas y una sensación de ardor en la garganta.

3. Alcohol

Una de las bebidas para el ácido del estómago que debe evitarse es el alcohol. Esto se debe a que el alcohol puede relajar el esfínter esofágico y estimular al estómago para que produzca más ácido. No solo eso, el alcohol también puede erosionar el revestimiento mucoso del estómago y el esófago, agravando los síntomas de la enfermedad.

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