Cómo mejorar la memoria de los niños que puedes hacer

El cerebro es uno de los órganos importantes del cuerpo humano que funciona para regular todas las funciones de los órganos del cuerpo, uno de los cuales es la memoria. En los niños, para que puedan recordar a los estudiantes en la escuela, deben tener buenas habilidades de memoria. Desafortunadamente, la capacidad de memoria de cada niño es diferente. Algunos son fáciles de olvidar y algunos son jóvenes que recuerdan todo.

Aun así, no se preocupe, las siguientes formas simples pueden ser una forma de mejorar la memoria de su pequeño para que sea más óptima para absorber las lecciones en la escuela. ¿Cualquier cosa? Siga leyendo para averiguarlo.

Varias formas de mejorar la memoria de tu pequeño

La memoria o también conocida como memoria es el proceso de mantener, almacenar y recordar experiencias pasadas. La clave de la memoria es transferir información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Citado en la página Babble, dr. Sarah Brewer, nutricionista en su libro Super Baby, dijo que la memoria a corto plazo de su hijo solo puede almacenar datos durante unos cinco minutos, mientras que la memoria a largo plazo puede almacenar datos por el resto de su vida. Esta memoria a largo plazo consta de hábitos frecuentes como habilidades de estudio (andar en bicicleta), conocimientos generales y experiencias personales.

Bueno, aquí hay algunas formas sencillas que puede hacer para mejorar la memoria a largo plazo de su pequeño.

1. Juega mientras aprendes

Jugar es una forma de mejorar la memoria de tu pequeño que más gusta a todos los niños. Bien. Para mejorar el desarrollo del cerebro, realice actividades divertidas junto con su pequeño. Por ejemplo, pidiéndole que juegue mientras estudia.

Algunos juegos que puedes hacer con tu pequeño para estimular su memoria son los rompecabezas, tarjeta de memoria flash, colorear, jugar con varias formas y colores y pegar números, letras o dibujos.

2. Cuenten una historia juntos

Puede contar varios tipos de historias antes de acostarse y durante su tiempo libre. Después de terminar la narración, invite a su hijo a recordar la historia, como los nombres de los personajes, los nombres de los lugares, etc. Al hacer la repetición, con el tiempo los niños se acostumbrarán a escucharlo y grabarlo en su memoria.

Además de los libros de cuentos, también puede utilizar títeres de mano, dibujos que se pueden cambiar y llamar la atención.

3. Invita a cantar

También puedes mejorar la memoria de tu hijo con música e invitarlo a cantar, por ejemplo, cantando los pasos para atar los cordones de los zapatos. No olvides invitar también a tu pequeño a bailar y aplaudir para aumentar su alegría y entusiasmo.

Si esta actividad se lleva a cabo con regularidad, los niños intentarán poco a poco imitar los tonos y letras de las canciones que cantan con frecuencia y recordarán la información que contienen.

4. Actividad física

Diversos estudios han demostrado que la actividad física aporta buenos beneficios para el organismo en su conjunto. Por eso, desde la infancia, los niños deben acostumbrarse a la actividad física. La actividad física en los niños trae muchos beneficios, como perfeccionar las habilidades de movimiento, la interacción social con quienes los rodean y también el desarrollo del cerebro.

Además, esta actividad física reducirá el riesgo de que su hijo desarrolle obesidad desde una edad temprana. Los niños activos aprenderán con mayor eficacia, tanto dentro como fuera del entorno escolar. Por eso, no olvides invitar a tu pequeño a realizar una actividad física divertida y que varía según el desarrollo según la edad.

5. Duerma lo suficiente

Un estudio realizado por la Universidad Northwestern encontró que dormir lo suficiente es la clave para mantener la memoria. Esto se debe a que durante el sueño, el cerebro almacena cosas importantes que se han aprendido durante el día.

Por eso, asegúrese de que su pequeño duerma bien todos los días. La National Sleep Foundation (NSF) recomienda entre 11 y 13 horas de sueño al día (incluidas las siestas).

6. Preste atención a la ingesta nutricional

Además de algunos de los hábitos simples mencionados anteriormente, también debe prestar atención a la ingesta nutricional de su pequeño. De hecho, proporcionar alimentos nutritivos a su pequeño también juega un papel importante como una forma de mejorar la memoria de su pequeño, ¡ya sabe!

Aporte nutricional suficiente para su pequeño al proporcionar alimentos ricos en vitaminas, ácido fólico, ácidos grasos esenciales, hierro y zinc para estimular la función cerebral que finalmente afectará su memoria.