Para que los niños no se enfermen fácilmente, proporcione estos 5 importantes nutrientes

La lluvia a veces va y viene de forma errática, lo que hace que los padres piensen para que sus hijos no se enfermen fácilmente. Los cambios en el clima tienen un efecto sobre la resistencia, debido a los cambios de temperatura y humedad.

Los cambios que ocurren hacen que el cuerpo del niño trabaje más para adaptarse nuevamente. Condiciones climáticas como esta pueden afectar el sistema inmunológico de un niño. Con frecuencia, los cambios en el clima pueden hacer que los niños sean más susceptibles a problemas respiratorios u otras infecciones.

Para que los niños se mantengan saludables y puedan jugar activamente en este clima cambiante, primero conozcamos la nutrición que los niños deben cumplir para no enfermarse fácilmente.

Para que el niño no se enferme fácilmente, démosle esta nutrición

Los humanos no pueden controlar el clima. La contaminación del agua y los contaminantes que vuelan por el aire también son inevitables debido a los cambios climáticos. El agua de lluvia que cae suele estar contaminada.

La Organización Mundial de la Salud dice que los vientos que soplan transportan contaminantes y se depositan en el agua de lluvia. A partir de excrementos, hojas, heces de aves y otros animales e insectos.

El agua contaminada puede contener bacterias patógenas que causan enfermedades. Sin mencionar que la combinación de temperaturas frías y baja humedad puede desencadenar enfermedades del sistema respiratorio como asma, gripe, tos e infecciones respiratorias agudas en los niños.

No se preocupe, los padres pueden apoyar la provisión de esta ingesta nutricional para que los niños no se enfermen fácilmente.

1. LCPUFA (ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga)

LCPUFA es un ácido graso de cadena larga que consta de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Este contenido es capaz de regular la respuesta del sistema inmunológico humano. En un estudio se dijo que los LCPUFA pueden reducir el riesgo de problemas respiratorios, así como mejorar el sistema respiratorio.

Para que los niños se mantengan sanos, puede proporcionar leche con estos ingredientes. Para que los niños puedan estar protegidos de los ataques de enfermedades respiratorias en un clima impredecible.

2. Ácidos grasos omega-3

Estos nutrientes se pueden obtener de alimentos como la leche, las nueces o el aceite de pescado. Este contenido puede brindar protección a los niños contra las enfermedades. Uno de ellos es una infección del sistema respiratorio en los niños.

Puede incluir estos nutrientes en todas las dietas, incluso en los bocadillos de los niños. El consumo regular de ácidos grasos omega-3 puede ayudar al cuerpo de su hijo a no enfermarse fácilmente.

3. Vitamina C

La vitamina C puede ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones que causan enfermedades. Puede proporcionar alimentos con alto contenido de vitamina C, como fresas, brócoli, naranjas y pimientos.

Este contenido de nutrientes es importante para prevenir infecciones. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo consuma alimentos con contenido de vitamina C todos los días, para que su pequeño no se enferme fácilmente.

4. Probióticos

Los probióticos se conocen comúnmente como bacterias buenas para el sistema digestivo. Los probióticos también son buenos para el cuerpo en la lucha contra diversas enfermedades. Al lanzar la página web de MD, los probióticos pueden reducir el riesgo de indigestión, alergias, gripe e infecciones de la piel.

55 publicaciones científicas en más de 25 años de investigación muestran que el tipo prebiótico FOS: GOS 1: 9 está clínicamente probado para apoyar al sistema inmunológico contra las infecciones. Este prebiótico FOS: GOS 1: 9 se puede encontrar en la leche en crecimiento para niños.

También se pueden obtener otros probióticos del yogur y el kéfir. Puedes darle a tu pequeño un snack de yogur y kéfir, mezclado con frutas o frutos secos. Dé con regularidad para que los niños no se enfermen fácilmente en temporadas inciertas.

5. Proteína, para que los niños no se enfermen fácilmente

La proteína juega un papel importante en el cuerpo humano. Cuando cualquier tejido corporal está dañado, la proteína ayuda a repararlo. No solo eso, las proteínas también brindan protección al sistema inmunológico del cuerpo en el desempeño de sus funciones en la lucha contra las enfermedades.

Las proteínas pueden aumentar la resistencia, especialmente en la temporada de lluvias. Los padres aún pueden ver la sonrisa alegre de su pequeño en movimiento porque su sistema inmunológico se mantiene.

Incluya alimentos que contengan proteínas como pollo, ternera y pescado. Las proteínas y el zinc en los alimentos carnosos pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico para combatir las infecciones.

Ahora los padres pueden conocer la nutrición adecuada para que sus hijos estén siempre sanos. No olvides seguir apoyándolo en la actividad física, para que su resistencia funcione de manera óptima.

Vamos, dale la mejor protección para el sistema inmunológico de tu pequeño a partir de ahora y ayúdalo a completar la nutrición, especialmente las que contienen LCUPA (Omega 3 y 6) y probióticos FOS: GOS 1: 9.