Cómo prevenir los resfriados si sales con frecuencia por la noche

La gente dice que no salgas a menudo por la noche porque podrías resfriarte. ¿Aunque sabe que los resfriados no son una enfermedad oficial en el mundo médico? Los resfriados es un término que solo existe en Indonesia. Pero eso no significa que contraer un resfriado sea un mito. Los síntomas son reales y casi todo el mundo se ha quejado de ellos. Bueno, aunque no es una enfermedad real, aún puede prevenir los resfriados de varias maneras fáciles para que pueda continuar con sus actividades sin problemas. Contek aquí los consejos.

¿Qué es exactamente un resfriado?

No existe el término "resfriarse" en el mundo médico. Reportando desde Kompas, según el dr. Mulia Sp. PD, un especialista en medicina interna del Hospital Pantai Indah Kapuk, se describe con mayor precisión como un grupo de síntomas (síndrome) que indica una combinación de síntomas de dos tipos de problemas de salud, a saber, úlceras (dispepsia) y gripe.

Los síntomas más comunes de una úlcera son flatulencia, dolor abdominal, dolores en el pecho, sensación de ardor en el pecho y eructos frecuentes. Mientras tanto, los síntomas de la gripe pueden incluir dolor de garganta, secreción nasal, tos, congestión nasal y fiebre. La gripe también puede hacerle sentir mal y tener dolores o molestias musculares. ¿Empieza a familiarizarse con esta serie de síntomas de "resfriados"?

Cabe señalar que el grupo de síntomas del resfriado anterior no es causado automáticamente por la "ingestión" del viento nocturno, como muchas personas han entendido hasta ahora. Las úlceras pueden ser causadas por un aumento de ácido estomacal, síndrome del intestino irritable, úlceras pépticas, intolerancia a la lactosa, trastornos de la bilis o inflamación, síntomas de ansiedad, efectos secundarios del alcohol o tragar demasiado aire. En casos más graves, la indigestión puede ser un signo de cáncer de estómago.

Mientras tanto, el resfriado común es estacional y es causado por un virus. Por lo general, esta enfermedad desaparecerá por sí sola cuando la resistencia del cuerpo vuelva a fortalecerse.

¿Qué tiene que ver salir de noche y resfriarse?

Por la noche, la temperatura bajará y bajará unos grados. El viento también se siente más seco y fresco por la noche.

En el aire frío, las membranas mucosas y el cabello de la nariz disminuyen su función, lo que lo hace más susceptible a contraer resfriados. Cuando tiene gripe, tiene secreción nasal o congestión nasal y la liberación de células inflamatorias que pueden hacer que su lengua tenga un sabor amargo. Con frecuencia, su apetito también disminuye porque todo lo que come tiene un sabor amargo.

Si come tarde, puede experimentar una úlcera, que hace que su estómago se sienta hinchado y lleno de gases, acompañado de un deseo constante de eructar o expulsar el aire. La combinación de estas dos condiciones a menudo se considera un resfriado.

Cómo prevenir los resfriados para aquellos de ustedes que suelen salir por la noche

Para prevenir los resfriados, debe prevenir y tratar las dos afecciones que lo causan. Especialmente para aquellos a los que les gusta salir de noche, esta es una forma de prevenir los resfriados.

1. Usando una chaqueta gruesa. Una chaqueta puede servir para protegerte del aire frío. Elija una chaqueta que sea cómoda de usar con un material grueso y cálido.
2. Bebe bebidas calientes. Se ha demostrado que las bebidas calientes alivian varios síntomas de la gripe y la dispepsia, como la tos y la flatulencia. Las bebidas calientes mejorarán la circulación sanguínea y regularán el ácido del estómago. Para que una bebida caliente sea un buen expectorante, puede agregar miel y lima. Además, el agua tibia también aumenta el metabolismo, mejora la circulación sanguínea y calma los nervios y músculos para que pueda reducir los síntomas de dolor en músculos y articulaciones.
3. Beba menos hielo. A diferencia de las bebidas calientes, el hielo puede provocar varios síntomas de resfriado y dispepsia. El agua helada o el agua fría pueden encoger los vasos sanguíneos y provocar obstrucciones o congestión. Si ocurre en la nariz, las membranas o mucosas se agrandarán y secretarán mucho líquido, produciendo un resfriado. Además, beber agua fría también puede provocar flatulencias porque el agua fría puede provocar la contracción de los músculos de las membranas mucosas del estómago y provocar gases.
4. Evita fumar. Fumar puede secar el tracto respiratorio y dañarlo. El tracto respiratorio contiene cilios o pelo fino que sirve para prevenir la entrada de gérmenes. Si los cilios están dañados, los gérmenes entrarán fácilmente al cuerpo.
5. Evite comer chicle y refrescos. Resulta que un resfriado también puede ser causado por la ingestión de demasiado aire. El aire se puede tragar mucho y entrar al estómago para varias cosas, como comer chicle y beber refrescos. Esto provocará síntomas de dispepsia, como flatulencia, por lo que a menudo expulsará gases.