Tabla de contenido:
- Los beneficios del ginseng coreano para la salud corporal
- 1. Potencial para mejorar la función cognitiva
- 2. Potencial para aumentar el sistema inmunológico
- 3. Impacto positivo en los pacientes diabéticos
- 4. Potencial para aumentar la vitalidad masculina
- Presta atención a esto si quieres aprovechar los beneficios.
El ginseng coreano es una de las especias más populares. No solo para dar sabor a los alimentos, el ginseng también se conoce como medicina. Puede encontrar fácilmente suplementos, tés o extractos de ginseng coreano en el mercado. Sin embargo, ¿sabe cuáles son los beneficios del ginseng coreano para la salud corporal? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.
Los beneficios del ginseng coreano para la salud corporal
El ginseng es una planta que se utiliza de raíz. Esta planta tiene muchos nombres, que van desde panax ginseng, ginseng asiático o ginseng de montaña.
Hay dos tipos de ginseng coreano que se utilizan a menudo, a saber, el ginseng coreano blanco y el ginseng rojo coreano.
Esta planta prospera en lugares húmedos. Puede alcanzar los 60 cm de altura y está equipada con hojas de color verde oscuro.
Si miras de cerca, la forma de ginseng se parece a cualquier otra raíz arrugada. Cuando se come, tendrá un sabor dulce al principio y amargo después.
El ginseng coreano es bien conocido en la medicina tradicional china desde hace miles de años porque se cree que tiene muchos beneficios. Para demostrarlo, se han realizado muchos estudios para probar su efecto sobre la salud.
Estos son algunos de los beneficios del ginseng coreano citados en la página de la Academia Estadounidense de Médicos.
1. Potencial para mejorar la función cognitiva
En un estudio pequeño, a 30 participantes jóvenes se les administraron 200 mg de extracto de ginseng al día durante 8 semanas.
Los resultados mostraron beneficios de una mayor psicomotricidad, como una mejor concentración, capacidad para pensar y oír, y la salud mental mejoró después de consumir extracto de ginseng coreano.
Desafortunadamente, estos efectos estuvieron presentes solo hasta la cuarta semana y desaparecieron lentamente en la octava semana.
2. Potencial para aumentar el sistema inmunológico
Además de la función cognitiva, otros estudios muestran los beneficios del ginseng coreano en el sistema inmunológico (sistema inmunológico). Un total de 227 participantes sanos recibieron 100 gramos de extracto de ginseng al día durante 12 semanas.
Los pacientes que toman extracto de ginseng con regularidad tienen menos resfriados e influenza. También se sabe que los niveles de anticuerpos y la actividad de las células asesinas de patógenos naturales en el cuerpo son más altos.
Estudios posteriores también encontraron el potencial del ginseng coreano en la recuperación de pacientes con bronquitis. Un total de 75 pacientes con bronquitis fueron tratados con antibióticos mientras se complementaban con extracto de ginseng, que eliminó las bacterias que causan la bronquitis más rápido.
3. Impacto positivo en los pacientes diabéticos
Otro estudio se centró en los beneficios del ginseng coreano en pacientes diabéticos. Un total de 36 pacientes recibieron extracto de ginseng en una dosis de 100-200 mg por día durante 8 semanas. Los resultados mostraron una mejora en los niveles de glucosa en sangre en ayunas, mejora estado animico (estado de ánimo) y rendimiento físico.
4. Potencial para aumentar la vitalidad masculina
Citado de la página de la Clínica Mayo, los suplementos de ginseng rojo coreano en realidad han traído beneficios positivos a los hombres que tienen problemas con la disfunción efectiva, por lo que se utilizan como un tratamiento herbal alternativo.
Los ingredientes activos y antioxidantes presentes en el ginseng coreano pueden mejorar la función sexual en hombres que tienen problemas de erección. Lo más probable es que el extracto de ginseng sea seguro para su uso a corto plazo.
Presta atención a esto si quieres aprovechar los beneficios.
Fuente: Wild Libido
Puede obtener los beneficios del ginseng coreano de muchas formas. Puede mezclar ginseng con alimentos o bebidas. También puede tomar extracto de ginseng en forma de suplemento.
Sin embargo, antes de usarlo, es mejor consultar primero con su médico. Su médico considerará si necesita este suplemento o no. Además, elija productos que ya tengan permiso de la Agencia POM y SNI.
El extracto de ginseng coreano generalmente se tolera bien y los efectos secundarios son bastante leves. Algunos de los efectos secundarios que pueden ocurrir incluyen náuseas, diarrea, dolores de cabeza e insomnio. El extracto de esta especia puede interactuar con la cafeína aumentando así la presión arterial.
Para obtener los beneficios, la dosis recomendada de extracto de ginseng coreano es de 200 mg por día. En cuanto a las raíces secas, la dosis es de 0,5 a 2 gramos por día a corto plazo.
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