Es necesario controlar la ingesta de alimentos que causan estreñimiento en los bebés

Los bebés que solo reciben leche materna rara vez experimentan estreñimiento o tienen dificultad para defecar. Sin embargo, la indigestión, como el estreñimiento, puede ocurrir después de que se le hayan introducido alimentos sólidos distintos de la leche materna (MPASI). Por lo tanto, debe ser inteligente al elegir los alimentos para que su pequeño no se estreñe. De hecho, ¿qué alimentos causan estreñimiento en los bebés? Vamos, mira aquí.

La comida puede ser una causa de estreñimiento en los niños

El bebé promedio tiene un sistema digestivo que no es completamente perfecto. Es por eso que hasta los 6 meses solo se amamanta. Después de pasar esa edad, su pequeño puede comer otros alimentos que tienen un sabor más diverso y una textura más densa.

Los alimentos sólidos complementan la leche materna que apoyan el crecimiento, alivian el hambre y ayudan a satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales. Sin embargo, cuando se les presentan estos alimentos a los bebés, son propensos a sufrir estreñimiento.

La dificultad para defecar que está experimentando este bebé es una señal de que su sistema digestivo se está adaptando o que las elecciones de alimentos que le está dando no son las correctas.

Lista de alimentos que causan estreñimiento en los bebés

Los recién nacidos amamantados generalmente defecan más de 4 veces al día y los bebés alimentados con fórmula no defecarán más de 4 veces. Con el tiempo, la frecuencia de sus deposiciones disminuye, al menos una vez al día.

Cuando un bebé está estreñido, no puede defecar correctamente y siempre se ve con dolor o llora todo el tiempo. Esta condición provoca la aparición de otros síntomas de estreñimiento, como ardor de estómago e hinchazón. Por supuesto, esto puede hacer que su bebé esté inquieto y usted se ponga ansioso.

Si sospecha que la causa del estreñimiento en los bebés es la comida, debe evitar o limitar su consumo. Los alimentos que pueden provocar estreñimiento en su pequeño incluyen:

1. Cereal de arroz

Fuente: This, That, and Other Thangs

No es de extrañar que la causa del estreñimiento en los bebés se deba a la ingesta excesiva de alimentos sólidos. Uno de los alimentos sólidos que se les suele dar a los bebés es el cereal de arroz. Desafortunadamente, estos alimentos pueden causar estreñimiento porque son bajos en fibra.

Sin embargo, no debe preocuparse porque hay otros alimentos que pueden utilizarse como sustitutos. Pruebe las mermeladas y los cereales de avena, ya que estos alimentos contienen más fibra.

Si es necesario, agregue también un poco de jugo de manzana o pera al cereal para proporcionar una variante de sabor más deliciosa y ayudar a prevenir el estreñimiento.

2. Plátanos

Los plátanos se suelen utilizar como alimento sólido para acompañar la leche materna porque, además de su textura suave, esta fruta también tiene un sabor dulce, por lo que a muchos bebés les encanta. Desafortunadamente, los plátanos son uno de los alimentos que causan estreñimiento en algunos bebés.

Sin embargo, los casos más probables ocurren si la fruta amarilla que se le da a su pequeño no está completamente madura.

Sí, este plátano crudo puede causar estreñimiento porque contiene un tipo de almidón que el cuerpo no puede digerir. Así que asegúrate de que el plátano que te dará tu pequeño esté perfectamente maduro.

3. Productos lácteos

Si se consumen en grandes cantidades, los productos lácteos, como la leche, el yogur, el helado o el queso, pueden provocar estreñimiento. Aún no se sabe exactamente por qué los productos lácteos son alimentos que causan estreñimiento en los bebés.

Sin embargo, la mayoría cree que el alto contenido de grasa y el bajo contenido de fibra de los productos lácteos pueden ralentizar el proceso digestivo y provocar estreñimiento. No solo eso, se cree que el contenido de lactosa en la leche causa flatulencia o gases.

Esto también se aplica a los bebés que consumen leche de fórmula. La razón es que, si su bebé toma leche de fórmula, existe la posibilidad de que la causa de su estreñimiento provenga de uno de los componentes proteicos de la leche de fórmula.

Consulte a su médico si uno de los ingredientes de la fórmula que consume es la causa de su estreñimiento o no.

4. Otros alimentos

Cuando se considere que el bebé puede masticar alimentos sólidos, ya disfrutará de una dieta más variada, por ejemplo, comiendo comida rápida.

Los alimentos que consisten en pollo frito, papas fritas o nuggets de pollo pueden causar estreñimiento en los bebés. La razón es que estos alimentos contienen una gran cantidad de aceite y grasa que pueden hacer que la digestión del niño se mueva más lentamente, causando estreñimiento.

Al igual que con la comida rápida, los alimentos cargados de azúcar, como los refrescos, las galletas, los helados y los dulces, también causan estreñimiento.

Por lo tanto, debe darles a los niños alimentos cocinados al vapor o hirviendo para evitar el estreñimiento.

Consejos para alimentar al bebé para no provocar estreñimiento

Los alimentos que se han mencionado anteriormente no están completamente prohibidos para darles a los bebés. Sin embargo, la ingesta realmente debe tenerse en cuenta. En un informe del sitio web de la Clínica Mayo, hay varios consejos para que estos alimentos no causen estreñimiento en los bebés, que incluyen:

No le dé a estos alimentos más de la porción recomendada. Considere la ingesta de fibra de otros alimentos complementarios.
Asegúrese de que su pequeño beba suficiente agua para equilibrar la fibra dietética que recibe.
Introduzca nuevos alimentos uno a la vez, no simultáneamente. Después de 3 o 5 días, cambia a otro alimento.

Para que no se produzca estreñimiento en los bebés, asegúrate de proporcionar siempre una dieta rica en fibra, como verduras y frutas. La fibra de estos alimentos es mucho más fácil de digerir para los intestinos, por lo que no provoca estreñimiento.

Entonces, sería mejor que no le dieras comida rápida a tu pequeño. No solo el estreñimiento, este tipo de alimentos tampoco es saludable para el cuerpo en general porque tiene un alto contenido de azúcar, sal y aceite.

La causa del estreñimiento en los bebés no es solo la comida.

La causa del estreñimiento en los bebés no se debe únicamente a la elección de alimentos. También puede ser una combinación de otros factores desencadenantes, como un bebé que no recibe suficientes líquidos o tiene un problema de salud que dificulta la digestión de los alimentos.

Si ha cambiado su dieta y su pequeño todavía está estreñido, consulte inmediatamente a un pediatra. El médico ayudará a encontrar la causa y determinará el tratamiento adecuado. Estos remedios pueden incluir remedios caseros o la administración de medicamentos para aliviar los síntomas de estreñimiento que experimenta su bebé.